23/01/2026
Existe uma crença muito comum de que desgaste articular só acontece com quem é sedentário.
Na prática, não é bem assim.
Pessoas ativas também chegam ao consultório com desgaste avançado porque:
– repetem movimentos sem preparo adequado
– treinam sem progressão ou descanso suficiente
– mantêm padrões de movimento incorretos por anos
– normalizam dor, tensão e sobrecarga
– ignoram sinais iniciais achando que “faz parte”
👉 O problema não é o movimento.
👉 É como esse movimento é feito — e por quanto tempo ele é sustentado do jeito errado.
O corpo até se adapta por um tempo.
Ele compensa, redistribui carga, dá conta.
Mas essa adaptação tem limite.
Quando o limite é ultrapassado, o corpo começa a cobrar — e o desgaste deixa de ser silencioso.
Desgaste não surge de um dia para o outro.
Ele é construído aos poucos, muitas vezes sem dor intensa no início, até se tornar estrutural.
Por isso, avaliar dor, limitação, histórico de movimento e rotina é tão importante quanto olhar exames.
Movimento é saúde, sim.
Mas movimento sem critério, sem consciência e sem ajuste pode virar problema no longo prazo.
⚕️Dr. Giovanni Consorte | Ortopedista e Cirurgião de Quadril
📍 Sorocaba | Orthra • Tatuí | COT
📞 (15) 997668519
CRM: 216.178 TEOT: 19.685 RQE: 125473
