Nanda Prado Nutricionista

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Brasil
Taubaté, SP
Nanda Prado Nutricionista

🦋Te ensino a transformar a sua relação com a comida e trazer de volta sua autoestima
🧠 Mude

13/04/2026

Tem frase que parece inofensiva, mas pesa muito para quem está tentando emagrecer.

Antes de comentar sobre o prato, o corpo ou as tentativas de alguém, vale pensar: isso ajuda ou atrapalha?

Compartilhe a frase que mais te irrita!

06/04/2026

Muitas pessoas não conseguem emagrecer porque comem para resolver problemas emocionais.

Se você sente que a comida é o seu principal escape para o cansaço do dia a dia, a terapia alimentar é o caminho para o emagrecimento que você tanto busca.

Vamos descobrir a origem desse hábito juntos?

Comenta TERAPIA que eu te explico como funciona

03/04/2026

Tomar Mounjaro ou Tirzepatida e simplesmente parar de comer é o caminho mais rápido para perder massa muscular e estagnar o peso lá na frente.

Quando a fome desaparece, a qualidade do que você come decide o sucesso do tratamento. Você precisa de uma estratégia que proteja seus músculos e mantenha seu metabolismo funcionando.

Eu oriento como ajustar cada detalhe da sua alimentação para o remédio entregar o resultado que você deseja, com saúde.

Comente MOUNJARO aqui embaixo para receber as orientações.

01/04/2026

A tirzepatida é um investimento caro para você jogar dinheiro fora cometendo erros.

Muitas vezes o peso não cai porque o seu corpo parou de responder à medicação por falta de ajuste no que você come.

Eu sou a Nanda, nutricionista e terapeuta alimentar, e meu trabalho é corrigir esses pontos cegos para você ter o resultado que o tratamento deve entregar.

Comente TIRZEPATIDA aqui embaixo e eu te mostro como destravar o seu emagrecimento.

30/03/2026

Acabou de almoçar e já está pensando no doce?

Na maioria das vezes, isso não acontece por fome de verdade. O que aparece ali é uma vontade de aliviar alguma emoção. Pode ser cansaço, ansiedade, irritação ou só aquela sensação de precisar de um conforto imediato.

O problema é que, quando isso vira automático, a comida começa a funcionar como escape. E aí o doce deixa de ser só um doce.

Por isso, antes de pegar qualquer coisa, vale parar por um segundo e se perguntar: o que eu estou sentindo agora?

Essa pergunta simples ajuda a trazer consciência para o momento. Quando você entende o que realmente está buscando, f**a muito mais fácil parar de descontar tudo na comida.

A vontade de doce depois do almoço quase nunca é só sobre doce. Muitas vezes, é sobre a emoção que vem antes dele.

Qual emoção bate mais forte em você na hora do doce? Comenta aqui.

25/03/2026

Use a tirzepatida como ferramenta, não como muleta.

O medicamento pode ajudar no controle do apetite e na saciedade, mas ele não sustenta o resultado sozinho.

Se você não aproveitar esse período para mudar sua relação com a comida, entender sua fome real, respeitar sua saciedade e perceber os gatilhos que te levam a comer no automático, como ansiedade, compulsão ou fome emocional, o processo f**a frágil e mais difícil de sustentar.

A ideia não é depender do medicamento para sempre.

A ideia é usar esse apoio a seu favor enquanto você aprende mais sobre seu comportamento, ajusta sua rotina e constrói hábitos que sustentem o emagrecimento com mais consciência e consistência.

Eu te ajudo a enxergar tudo isso com mais clareza, para que você não viva apenas um resultado momentâneo, mas aproveite essa fase para fazer mudanças que continuem funcionando depois.

Comente EU QUERO que eu te explico como funciona meu acompanhamento.

23/03/2026

Seu corpo não sabe que você quer entrar naquela calça jeans. Ele acha que você está passando por uma crise de escassez de comida. 🧬

É por isso que, quanto mais o ponteiro da balança desce, mais o seu cérebro grita por comida.

Se você tenta vencer essa fome na base da força de vontade e de mais restrição, a conta chega em forma de compulsão.

Emagrecer sem brigar com o próprio corpo é possível quando você entende o "porquê" da sua fome.

Você já sentiu que, conforme perdia peso, aquela fome "insaciável" aparecia com tudo? Me conta sua experiência aqui nos comentários. 👇

20/03/2026

Você sabe o que realmente determina o seu peso? 🧬

Muito além das calorias, existe o que chamamos de Peso Natural. É o ponto de equilíbrio onde o seu metabolismo trabalha a seu favor, não contra você.

Se para manter o seu peso atual você precisa viver em um estado de privação constante, irritabilidade ou exaustão, esse não é o seu peso natural. É um peso mantido sob alto estresse biológico.

Na Terapia Nutricional, o objetivo é silenciar o ruído das dietas para que você consiga, finalmente, voltar a habitar o seu corpo com respeito e confiança.

Você já se permitiu considerar o que o seu corpo realmente precisa para ser saudável?

13/03/2026

A restrição intensa cria sensação de perda.
Sensação de perda ativa exagero.

Quanto mais radical o plano, maior a despedida antes dele começar.

Observe seu próximo domingo com atenção.

Você está aproveitando ou está se despedindo?
Comenta aqui o que percebeu.

05/03/2026

Seu comportamento muda conforme o ambiente muda.

Mesa cheia, clima leve, todo mundo repetindo… seu cérebro entra no ritmo do grupo antes mesmo de você perceber.

Quando você entende isso, para de transformar tudo em culpa pessoal e começa a enxergar o contexto.

Presta atenção no próximo encontro e observa como você se sente. Consciência muda padrão.

25/02/2026

Se você sente que sabe o que fazer, mas continua presa no efeito sanfona, comente TERAPIA.

Talvez a virada não esteja na próxima dieta, e sim na forma como você se define.

16/02/2026

Ter medo de comida não é cuidado.
É um corpo em alerta o tempo todo.

Quando a alimentação vira tensão, o corpo reage segurando energia, desregulando a fome e dificultando o emagrecimento. Não é falta de força de vontade. É proteção.

Comer bem não deveria dar medo.
Deveria trazer segurança.

💬 Me conta: qual alimento você evita até hoje por medo de engordar?

Endereço

Avenida José Pedro Da Cunha, 325
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Telefone

+5512982224662

Site

http://www.nandapradonutri.com.br/

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