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Da um confere aí nessa dúvida muito comum!!🥛🍷🍸🍹🍺🥃🧃🥤🧋
11/01/2023

Da um confere aí nessa dúvida muito comum!!

🥛🍷🍸🍹🍺🥃🧃🥤🧋

Marquei um reencontro comigo mesma, e para esse amor não atraso mais 🌻
04/01/2023

Marquei um reencontro comigo mesma, e para esse amor não atraso mais 🌻

Feliz Natal amigos! Que o Espírito Santo esteja presente na família e no coração de cada um de vcs!!!🙏🎄✨️🎅
25/12/2022

Feliz Natal amigos! Que o Espírito Santo esteja presente na família e no coração de cada um de vcs!!!



🙏🎄✨️🎅

Essa bebida tão popular e tão cheia de benefícios pode não ser benéfica para algumas pessoas ou em algumas situações, co...
18/12/2022

Essa bebida tão popular e tão cheia de benefícios pode não ser benéfica para algumas pessoas ou em algumas situações, como: pessoas que sofrem de ansiedade, que tem dificuldades para dormir e até para aquelas que exageram na quantidade e que tomam muito tarde, por conta da CAFEÍNA.

Uma opção nestes casos é o café descafeinado!

Porém, algo que devemos nos atentar é a maneira com que a cafeína é extraída, pois a maneira mais comum e barata, utiliza se substâncias químicas e tóxicas para nosso metabolismo!

A sugestão é procurar marcas que fazem essa extração por meio da diluição e vaporização, método chamado Swiss Water. Este método preserva os nutrientes e o sabor! 😍

⚠️LEIA O RÓTULO⚠️

Você sabia disso???

A beta-alanina é outro suplemento muito bem fundamentado nas literaturas científicas com real eficácia.Ela é um aminoáci...
16/12/2022

A beta-alanina é outro suplemento muito bem fundamentado nas literaturas científicas com real eficácia.

Ela é um aminoácido não essencial e tem como função principal aumentar os estoques de carnosina, e assim diminuir a acidose muscular, aumentando o intervalo de tempo até a fadiga (ação tamponante).

Seu uso deve ser crônico e contínuo (usar mesmo em dias sem treino), assim como a creatina, e seus benefícios serão notados a partir de 4-12 semanas de uso.

A parestesia (formigamento) é o único efeito colateral existente em algumas pessoas. E para que isso não aconteça, basta fracionar a dose em algumas vezes ao dia.

A indicação desse suplemento é para esportes de curta duração, podendo ser consumido em qualquer momento do dia e não necessariamente pré treino.

A dose usual é de 3-6g/dia, devendo ser fracionada em quantas vezes forem necessárias para não causar a parestesia.

Consulte um nutricionista.

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