Nutricionista Ana Luiza Azevedo

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Nutricionista Ana Luiza Azevedo Ajudo a encontrar o equilíbrio através da alimentação, prevenindo e tratando doenças

01/06/2026

O desafio afina foi pensado para te ajudar a destravar seu emagrecimento, melhorar sua alimentação e perder até 3 KG em 3 semanas, porque já estamos no meio do ano e a hora de mudar é agora se você não quer chegar em dezembro da mesma forma.

Serão:
✨ 21 dias com desafios e metas diárias (sem desafio bobo)
✨ 21 dias de total suporte meu, uma nutri na palma da sua mão
✨ 2 cardápios COM QUANTIDADES para potencializar seu emagrecimento (vou aplicar a ciclagem de carboidratos)
✨ Grupo com interação e sem interação, para mantermos um ambiente motivador, mas para você também não perder nenhum desafio ou recado (eles será enviados no grupo fechado)
✨ Bônus: ebook de sopas para ajudar nesse clima mais frio + guia de petiscos para copa, pra continuar emagrecendo mesmo com os jogos Brasil

Quer garantir sua vaga? Clica no link da Bio ou comenta “AFINA” aqui nesse reels.

28/05/2026

DICA EXTRA: 🔥

Aplicar a estratégia de ciclagem de carboidrato que utilizo no Desafio Afina. Uma estratégia que consiste em um déficit calórico + mudanças de cardápios estratégicas para te ajudar a potencializar seu emagrecimento.

Desafio AFINA será:

21 dias, 21 metas diárias (sem desafios bobos)
21 dias de suporte diários - uma nutri na palma da sua mão
CARDÁPIO COM QUANTIDADES
Grupo com interação e sem interação

Bônus: ebook de sopas saudáveis e gostosas para esse inverno + guia de petiscos para copa, pra você torcer pelo Brasil sem parar de emagrecer.

Quer garantir sua vaga? Comenta “DESAFIO” aqui nos comentários ou clica no link da bio que eu vou te passar todas as informações!

27/05/2026

Eu tenho certeza que não é esse o emagrecimento que você procura, certo?

Você usa a caneta pra emagrecer, o peso na balança desce, mas você se vê no espelho cada vez mais flácida e “mole”. O bu**um caí, o rosto cai, o braço balança.

Isso acontece quando você acha que é “só” usar a caneta. Os medicamentos para emagrecer são muito bem vindos, mas eles precisam ser usados com estratégia, ou seja, quantidade de kcal adequadas, proteínas e carboidratos (sim, carboidratos) bem distribuídos ao longo do dia e exercício de força.

Se você quer emagrecer com qualidade, sem ter bu**um ou rosto de mounjaro, usando caneta ou não, seja bem vinda ao meu perfil, aqui eu te mostro como emagrecer com qualidade, trabalhando sua organização para enfrentar a rotina corrida, mas sem se privar de tudo que você gosta.

24/05/2026

Contar sobre a gravidez no primeiro trimestre é sempre um dilema, por aqui resolvemos ir contando para as pessoas que amamos.

A cada pessoa que contávamos a sensação era que se tornava mais real 🥹

Nem todo mundo conseguimos filmar, mas cada reação vai ficar guardada pra sempre na memória.

Obrigada por amarem o Dudu já na barriga 🤍

23/05/2026

Pra não perder o registro da nossa última dream trip (que também foi nossa baby moon) a dois.

Como é bom descobrir o mundo contigo, não vejo a hora de mostrar ele para nosso Dudu 🤍

Nosso roteiro: Sp - Barcelona - Escócia - Bélgica - Milão - Egito - Roma - Sp.

Gostaram e fariam essa viagem?

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Rua Desembargador Izidro, Número 18

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