Dra Paula Wandscheer Borba

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Dra Paula Wandscheer Borba Sou médica clínica geral, formada pela Universidade Católica de Pelotas no ano de 2024.

23/07/2026

Cuidar da mente na pessoa idosa também faz parte da saúde. Promover o bem-estar emocional, estimular a memória e manter a convivência social são atitudes que contribuem para um envelhecimento mais saudável e com mais qualidade de vida. 💙

Agende sua consulta e cuida da sua saúde mental e física com acompanhamento individualizado. Entre em contato pelo link da bio ou por mensagem!
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Você costuma olhar seus pés diariamente? Pacientes com diabetes, esse simples cuidado pode prevenir complicações e lesõe...
02/07/2026

Você costuma olhar seus pés diariamente?

Pacientes com diabetes, esse simples cuidado pode prevenir complicações e lesões crônicas.

Leia o post e saiba como prevenir
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ATIVIDADE FÍSICA PARA O IDOSORealizar atividade física de forma regular é uma grande aliada na saúde do idoso. Além de o...
11/06/2026

ATIVIDADE FÍSICA PARA O IDOSO

Realizar atividade física de forma regular é uma grande aliada na saúde do idoso.

Além de ocorrer melhora na força muscular, mobilidade e equilíbrio, contribui também para prevenir quedas, ajuda no controle de doenças crônicas e melhora a saúde mental e memória.

Quer começar uma rotina de exercícios com segurança?

Agende sua consulta pelo link da bio ou envie uma mensagem no direct.
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terceiraidade

A prática de atividade física de forma regular é uma das formas de promover saúde e envelhecimento saudável na terceira ...
07/06/2026

A prática de atividade física de forma regular é uma das formas de promover saúde e envelhecimento saudável na terceira idade.

Principais benefícios:

✔️reduz riscos de quedas
✔️controle de doenças, como: diabetes, pressão alta e obesidade
✔️Melhora da força muscular
✔️Melhora o equilíbrio e mobilidade
✔️Mais disposição para tarefas do dia a dia
✔️Contribui para saúde mental e memória

Para iniciar uma atividade física, não necessariamente precisa ser de alta intensidade. Pode ser realizada caminhadas, musculação, hidroginástica, pilates já podem trazer excelentes resultados.

Cada idoso possui suas limitações e necessidades diferentes. Desse modo, uma avaliação médica pode identificar riscos, orientar e incentivar hábitos que promovam mais qualidade de vida.

Envelhecer bem não significa somente viver mais, mas viver com independência e bem-estar

Agende sua consulta para uma avaliação completa da sua saúde
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A prática regular de atividade física é uma das formas mais eficazes de envelhecer com saúde.Entre os principais benefíc...
07/06/2026

A prática regular de atividade física é uma das formas mais eficazes de envelhecer com saúde.

Entre os principais benefícios estão:

✔️ Melhora da força muscular
✔️ Redução do risco de quedas
✔️ Controle da pressão arterial e da glicemia
✔️ Melhora do equilíbrio e da mobilidade
✔️ Mais disposição para as atividades do dia a dia
✔️ Benefícios para a memória e a saúde mental

Não é preciso começar com exercícios intensos. Caminhadas, musculação orientada, pilates, hidroginástica e alongamentos já podem trazer excelentes resultados.

Cada idoso possui necessidades e limitações diferentes. Por isso, uma avaliação médica pode ajudar a identificar riscos, orientar a prática segura e incentivar hábitos que promovam mais qualidade de vida.

Envelhecer bem não significa apenas viver mais, mas viver com independência e bem-estar.

📍 Agende sua consulta para uma avaliação completa da sua saúde.

MOVIMENTO É QUALIDADE DE VIDA.
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# MedicinaPreventiva

Cuidar da saúde também envolve acompanhamento contínuo e individualizado.Pensando nisso, agora disponibilizo novos forma...
31/05/2026

Cuidar da saúde também envolve acompanhamento contínuo e individualizado.

Pensando nisso, agora disponibilizo novos formatos de acompanhamento clínico anual, com condições facilitadas de pagamento.

✔️ Pacotes de consultas anual com descontos
✔️ Pagamento em até 12x, pix e dinheiro

📍Atendimento presencial em Tramandaí e on-line

Mais informações pelo link da bio
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medica

Luxos que eu me permito ter sendo médica clínica geral não têm a ver apenas com coisas materiais.Tem a ver com construir...
30/05/2026

Luxos que eu me permito ter sendo médica clínica geral não têm a ver apenas com coisas materiais.
Tem a ver com construir uma rotina que faça sentido para mim, mesmo nos dias mais cansativos.

É poder viver uma medicina mais humana.
Escutar com calma.
Acompanhar histórias.
Perceber detalhes que muitas vezes passam despercebidos.

É chegar em casa cansada, mas com a sensação de ter feito diferença na vida de alguém.
É aprender todos os dias.
É ver minha evolução acontecendo aos poucos.
É conseguir valorizar momentos simples no meio da correria.

Luxo, para mim, é continuar construindo uma vida real:
com propósito, presença e significado 🤍🩺

Os sinais silenciosos que observo na consulta do idoso 👵🏻👴🏻Muitas vezes, o idoso chega dizendo:“Está tudo bem.”E realmen...
28/05/2026

Os sinais silenciosos que observo na consulta do idoso 👵🏻👴🏻

Muitas vezes, o idoso chega dizendo:
“Está tudo bem.”

E realmente, os exames podem até estar controlados, mas existem sinais silenciosos que observo durante a consulta e que podem indicar perda de funcionalidade, fragilidade ou risco de adoecimento.

✔️ Caminhar mais devagar
✔️ Dificuldade para levantar da cadeira
✔️ Perda de peso sem perceber
✔️ Mais cansaço nas atividades do dia
✔️ Sonolência excessiva
✔️ Quedas ou “quase quedas”
✔️ Menor apetite
✔️ Isolamento social
✔️ Esquecimentos mais frequentes
✔️ Dependência crescente da família para tarefas simples

Nem sempre isso faz parte “normal da idade”.

Muitas vezes, são sinais iniciais de que o organismo está perdendo reserva funcional — e identificar cedo pode fazer toda diferença.

Na consulta do idoso, eu não observo apenas doenças. Observo autonomia, funcionalidade, segurança e qualidade de vida.

💬 Percebeu algum desses sinais em você ou em um familiar?

📍Agende sua consulta para uma avaliação completa.
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25/05/2026

💊 Você guarda seus medicamentos da forma correta?

O armazenamento inadequado pode diminuir a eficácia dos remédios e até trazer riscos à saúde. Pequenos cuidados fazem toda a diferença!

✔️ Guarde em local seco e arejado
✔️ Evite banheiro e cozinha por causa da umidade
✔️ Proteja da luz solar e do calor
✔️ Mantenha na embalagem original
✔️ Observe sempre a validade
✔️ Deixe longe do alcance de crianças e animais

⚠️ Medicamentos mal armazenados podem perder o efeito esperado e comprometer o tratamento.

💙 Cuidar da saúde também é cuidar da forma como seus medicamentos são armazenados.

📌 Salve este post para lembrar depois
📤 Compartilhe com alguém que precisa dessas orientações
👩🏻‍⚕️ Em caso de dúvidas, procure orientação médica adequada

Saúde

23/05/2026

Vacinas salvam vidas — principalmente na população idosa. 💉

Muitas complicações respiratórias e internações poderiam ser evitadas com a vacinação correta.

Na consulta, a avaliação do idoso também inclui prevenção e atualização da carteira vacinal. ✨

Você ou seu familiar estão com as vacinas em dia?

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