15/04/2026
Sempre que algum paciente me pergunta: nutri, vou viajar, o que faço??
Não existe uma resposta certa!
Para alguns será realmente possível dosar e controlar a qualidade das refeições, não exagerar e ter uma consciência maior…
Outros irão querer aproveitar como se não houvesse o amanhã (como eu fiz k*k)
No entanto não é a viagem em si que precisa te preocupar, mas o que você faz antes e depois dela. E eu não digo “protocolo pré e pós viagem” “dietinha especial pós férias”, mas sim estilo de vida e consistência!
Quando você já tem isso consigo, confie que tudo sairá bem: suas férias e seu peso após ela
Quer aprender a ter uma melhor relação com a comida, desenvolver bons hábitos, aprender a se alimentar melhor e ter resultados positivos? Vem comigo! ✨
