19/05/2023
⚠ Precisando aumentar a imunidade e mantê-la alta?
O sistema imunológico do nosso corpo é a defesa do organismo contra agentes infecciosos. É constituído por células especiais, tecidos, proteínas e órgãos que têm o papel de nos defender contra bactérias contidas no ar e vírus. Mas se a imunidade do corpo não estiver alta, esse sistema causa também diversos sintomas.
A deficiência desses nutrientes acarreta disfunções imunológicas bem como o aumento da suscetibilidade a infecções, podendo inclusive afetar a eficácia de algumas intervenções terapêuticas.
Conheça 5 alimentos que ajudam a aumentar a imunidade do seu organismo:
🍓 Morango: rico em vitamina C, o morango ajuda no fortalecimento das células de defesa do corpo.
🍅 Tomate: composto de vitamina A, é importante na manutenção da integridade das células do sistema imunológico.
🍶 Iogurte natural: tem probióticos importantes que auxiliam nas células do sistema imune.
🥐 Gengibre: fortalece o sistema imunológico por ser rico em antioxidantes e possuir propriedades antissépticas, antibacterianas.
🌻 Sementes de girassol: possuem grande quantidade de vitamina E, que ajuda a proteger as células do corpo contra substâncias tóxicas.
