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20/09/2024

Nutrição Escolar ❤️

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Avaliação nutricional
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Avaliação nutricional

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31/01/2024

Com o retorno às aulas, é preciso cuidado na escolha de alimentos saudáveis para a lancheira das crianças. O importante é oferecer uma alimentação variada, balanceada e colorida, que garanta o fornecimento de energia com todos os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento saudável das crianças, tornando o lanche escolar mais atrativo e saboroso. E para que isso aconteça, esse lanche deve sempre que possível ter essas combinações:
• Todos os grupos de alimentos: vitaminas e sais minerais, proteínas, gorduras, carboidratos e o líquido que tem a função de hidratação.
• Variação: alterne os lanches para evitar monotonia e para que ele também consiga obter todos os nutrientes necessários, além de proporcionar a essa refeição um toque a mais de diversão e sabor.
• Criatividade: Seja criativo ao escolher os alimentos e utensílios para a lancheira. O lúdico é sempre um bom caminho quando se trata de crianças, e usando de forma adequada na alimentação infantil, pode estimular o consumo de novos alimentos.
• Segurança: é importante prestar atenção ao armazenamento para garantir a segurança dos alimentos e evitar quadros de intoxicação alimentar.
• Participação: Convidar a criança no preparo dos lanches. Elas aprendem de uma maneira divertida a fazer escolhas saudáveis.

Consumir frutas e hortaliças na safra, além de serem mais baratas, possuem melhor qualidade nutricional.
02/01/2024

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24/12/2023

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