Marília Budri - Nutricionista

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Método de Emagrecimento Marília Budri- MEMB
Curso online baseado em 3 pilares para o seu emagrecimento definitivo, que são: Liberdade alimentar | Mentalidade magra | Saúde

28/03/2022

🤐🤐🤐
Você Já tentou seguir várias dietas e cardápios que te impedira de comer o que gosta e além de não conseguir manter o resultado, teve algumas consequências ruins devido a restrição? 😢

Isso acontece pq você precisa comer de tudo o que você gosta para emagrecer, se não, não adianta, seus resultados não serão mantidos. 👙

Sem contar que, restrições impedem o metabolismo de se manter acelerado, nosso corpo para funcionar bem e acelerar, precisa de COMIDA. 🍔🍚🍽

E se você quer emagrecer comendo para emagrecer pra sempre, não deixe de acompanhar o meu Instagram, maravilhosa! 💜

Compartilhe com aquela amiga que está de dieta 🥴

Para emagrecer de forma saudável você vai precisar de disciplina, para aprender a reprogramar sua mente e ter uma mental...
16/11/2021

Para emagrecer de forma saudável você vai precisar de disciplina, para aprender a reprogramar sua mente e ter uma mentalidade magra, você terá que desenvolver a disciplina, para aprender sobre as melhores estratégias para emagrecer, você terá que ter disciplina, para aplicar o aprendizado também. 🔥

Só assim você terá resultados, são esses resultados que fazem você seguir com motivação até seu objetivo final. 🙏🏽

E o bom disso tudo, é que a disciplina e treinável! Não nascemos com ela, nós conseguimos desenvolvê-la e eu vou te ensinar na nossa LIVE de amanhã às 11h30. 🚀

Convida suas amiga, eu te espero 💜

O problema não é a bolacha e nem o pão. 🤔O problema é você não saber que a alimentação durante o emagrecimento pode ser ...
14/11/2021

O problema não é a bolacha e nem o pão. 🤔

O problema é você não saber que a alimentação durante o emagrecimento pode ser muito mais gostosa, prazeroso, saudável e sem deixar de comer o que gosta. 😭

Quando você não tem conhecimento sobre o que você coloca pra dentro de você, os alimentos, você cai em balelas e trocas desnecessárias e acaba se prejudicando e se enganando. 😮‍💨

O pãozinho só será um problema de você comer só ele o dia inteiro, todos os dias, caso contrário ele pode ser um grande aliado, se caso você gostar de comer, para o seu emagrecimento.😍😍🍞🍞

🤐O que mais vejo, são mulheres, deixando de comer o que gostam, f**ando com fome, e beliscando durante o dia, escondido delas mesmas.

E eu não quero mais que você seja enganada, eu quero que você seja saudável de verdade, é que você tenha resultados sem deixar de viver sua vida real. 😃

Você está comigo ou não? 💜🦋

FDS e feriados, é um grande desafio para a maioria das mulheres que desejam emagrecer e que ainda não fizeram meu método...
12/11/2021

FDS e feriados, é um grande desafio para a maioria das mulheres que desejam emagrecer e que ainda não fizeram meu método 😮‍💨😁

É porque muda a rotina, os ambientes e pessoas. O que influencia e bastante na tomada de decisão e no comportamento com a comida. 🍺🍫🍿🍩

Um final de semana pode fazer ganhar um pouco de peso, mas a maioria é água ou 💩.

O que pode aumentar o peso em forma de gordura, são repetidos finais de semana em exagero e descontroles. E quando falo para controlar, é ao contrário de fechar a boca, é você ter refeições prazeirosas não só no FDS e usar o FDS não só para sentir prazer na comida, entende?

Sem terrorismo nutricional, sem pressão, mais liberdade, e amor pela comida, ela é sua amiga! 💜💜

Você tem medo de engordar no FDS?

Relaxando a mente antes de fazer ela ferver por 3 dias 🧠Amei essa vista, esse lugar 🙌🏽😍
12/11/2021

Relaxando a mente antes de fazer ela ferver por 3 dias 🧠

Amei essa vista, esse lugar 🙌🏽😍

Não é só com você que acontece isso, um estudo mostrou que a presença de café, melhora a motilidade intestinal. ☕️💩O caf...
11/11/2021

Não é só com você que acontece isso, um estudo mostrou que a presença de café, melhora a motilidade intestinal. ☕️💩

O café pode ser um grande aliado para pessoas com o intestino preso.

O que estudo foi feito tanto com o café com cafeína e o descafeinado. A sua ação laxativa é por melhorar as contrações do intestino o que ajuda a modelar e a excretar as fezes. 💩💩

Uma xícara por dia já é suficiente para estimular o funcionamento do intestino. 🙌🏽☕️

Você sabia dessa informação?
Compartilha com sua amiga que ama um café ☕️ 😍💜

🧠 Certa vez eu estava em meu escritório, com meu notebook aberto, uma caneca de café na mão e um objetivo a ser alcançad...
30/10/2021

🧠 Certa vez eu estava em meu escritório, com meu notebook aberto, uma caneca de café na mão e um objetivo a ser alcançado.

O objetivo era descobrir por que as mulheres cometem tantos erros tentando emagrecer em definitivo.

🧐 Comecei a olhar as pesquisas com minhas alunas, os pedidos de ajuda no direct do instagram, e percebi que existiam alguns erros que se repetiam com muita frequência.

E então eu cheguei nos 6 principais erros que irei apresentar na live da próxima segunda, às 11:30 da manhã, no meu novo quadro de lives: ‘Emagrecimento Duradouro’.

Eu vou te mostrar também como evitar eles ao máximo para você alcançar seu objetivo final, combinado?

💜 Você é minha convidada VIP, coloca o cel pra despertar e eu te vejo lá, um bjo!

27/10/2021

❌ Maravilhosas, vocês precisam parar de cair nessa armadilha para conseguir emagrecer de uma vez por todas.

🤔 Antes de fazer o certo, primeiro precisamos cortar o que está errado.

Na próxima segunda, dia 01 de novembro, às 11:30 eu vou fazer uma live para falar sobre os principais erros que te impedem de emagrecer em defintivo, para você começar o mês do jeito certo, você vem comigo?

Já aproveita e encaminha esse vídeo para uma amiga que merece emagrecer sem sofrimento 😉.

Um bjo e até logo 💜

O que você deve evitar para emagrecer de forma fácil e definitiva? 🤩👉Esse caça-palavras te mostra os principais erros qu...
25/10/2021

O que você deve evitar para emagrecer de forma fácil e definitiva? 🤩

👉Esse caça-palavras te mostra os principais erros que as pessoas cometem ao tentar emagrecer. E se não corrigir você pode acabar caindo no famoso efeito sanfona.

Fiquem por aqui que nessa semana teremos mais conteúdos sobre os erros que te impedem de emagrecer, certo?

Agora me conta aqui nos comentários as palavras que você encontrou ✍👇.

25/10/2021

🤔 Você já começou uma dieta e desanimou logo nos primeiros dias?

🎥 Entenda por que isso acontece nesse vídeo.

💜 Não deixe de encaminhar para uma amiga que merece saber disso também.

Um bjo e até logo!

💜 Olá maravilhosas, tudo bem? Ando recebendo vários directs de mulheres dizendo coisas do tipo: ‘Tenho diminuído a comid...
24/10/2021

💜 Olá maravilhosas, tudo bem? Ando recebendo vários directs de mulheres dizendo coisas do tipo: ‘Tenho diminuído a comida e tenho comido mais verduras e legumes. E não tô vendo resultado’.

💪 Quem me acompanha sabe que esse não é o caminho para emagrecer em definitivo, certo? Mas ainda existem muitas maravilhosas que estão sofrendo com métodos ultrapassados, e eu vou em busca de cada uma delas, custe o que custar!

Então hoje eu vim compartilhar com vocês como o Método de Emagrecimento Marília Budri (MEMB 2.0) ajuda mulheres a emagrecer de forma saudável comendo de tudo, para nunca mais voltar a ganhar peso.

😍 Já peço que envie para as maravilhosas que precisam dessa informação:

Deixa eu te mostrar o passo a passo do método então, vamos lá?

1º Construindo uma vida magra (Mentalidade Magra) 🧠
2º Autonomia alimentar na prática (O que, quando e como se alimentar) 🎯
3º Escutando o próprio corpo (Autoconhecimento) 💃
4º Garantindo os resultados (O fim do efeito sanfona) 💪
5º Estratégias avançadas de emagrecimento (Livre para viver uma vida feliz para sempre) 🦋

Acha que acabou? ainda tem os extras:
1º Suplementos 🔋
2º Patologias 🧐
3º Vegetariano/Vegano 🎋
4º Óleos essenciais no controle das emoções (Fisioterapeuta) ⚗️
5º Como melhorar a ansiedade (Psicóloga) 😇
6º Exercícios em casa (Personal Trainner) 🧎‍♀️

Se você gostou, na minha bio tem um link azul para entrar no grupo do WhatsApp da lista de espera para fazer parte do MEMB 2.0. Esse grupo f**a silenciado para melhor organização e só eu posto lá todas as novidades e datas de abertura das turmas.

Você vem? Te vejo lá, um bjo! 💜

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