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Modulação intestinal, intolerâncias alimentares, diabetes, dislipidemias, emagrecimento saudável!

16 anos de experiência clínica!

🙌🏻As restrições extremas na alimentação podem até causar o efeito que você procura, em termos de perda de peso, mas este...
19/11/2022

🙌🏻As restrições extremas na alimentação podem até causar o efeito que você procura, em termos de perda de peso, mas este resultado é momentâneo!

👉🏻Além disso, estas dietas por períodos prolongados podem causar: queda de cabelo, unhas fracas, pele ressecada, dificuldade para dormir, dores de cabeça, anemia, irritabilidade, distúrbios hormonais e vitamínicos

🤐O segredo para manter e ter o resultado que tanto almeja é:

📝Consulte um nutricionista e faça o planejamento alimentar com uma dieta equilibrada, que te ajude a mudar de hábitos e não só a perder peso.

🏋🏻‍♀️Faça exercícios físicos regularmente;

♥️Cuide também de suas emoções;

⏳Tenha tempo de qualidade pra você mesmo (tempo de lazer, de descanso);

👇🏻Me conta aqui no comentários: qual foi sua experiências com essas dietas restritivas❓

O que será mais importante ter disciplina ou ter motivação ❓Se não houver um motivo de te faça agir você não conseguirá ...
27/09/2022

O que será mais importante ter disciplina ou ter motivação ❓

Se não houver um motivo de te faça agir você não conseguirá ser disciplinado.
👉🏻Deslise para o lado e entenda melhor!

✈️Já compartilhe esse post com um amigo, para espalhar essa informação.

🍊Comer a fruta sempre será a melhor opção.1️⃣Isso por dois motivos: O primeiro é a quantidade de fibras que é reduzida q...
23/09/2022

🍊Comer a fruta sempre será a melhor opção.

1️⃣Isso por dois motivos: O primeiro é a quantidade de fibras que é reduzida quando você faz o suco.

2️⃣O segundo motivo é que, a quantidade de frutas no suco é maior do que quando a fruta é consumida por unidade, há um maior o índice de frutose (que é o açúcar da fruta).

🧃“Então suco não é saudável❓

✅A resposta é: SIM!

Mas, assim como todo e qualquer alimento, também deve ser ingerido com moderação, além de ser melhor o consumo sem açúcar, e caso for optar por colocar, sempre a menor quantidade possível.

Quantas vezes por dia você costuma beber suco natural❓

👇🏼Me conta aqui nos comentários!

👉🏻Se você fala que não come bem por falta de tempo, para alguns minutinhos para ver esse post.✨Planejamento é a chave de...
21/09/2022

👉🏻Se você fala que não come bem por falta de tempo, para alguns minutinhos para ver esse post.

✨Planejamento é a chave de tudo!

➡️Deslise para o lado e confira como você deve se planejar para comer bem mesmo não tendo tanto tempo.

👇🏼Coloca nos comentário o que achou, e já marca aquele amigo que também é muito ocupado.

💁🏼‍♀️Se você acha que, para tratar o intestino, é só comer mamão, muita água e chia, você tá muito enganado!➡️Por isso h...
15/09/2022

💁🏼‍♀️Se você acha que, para tratar o intestino, é só comer mamão, muita água e chia, você tá muito enganado!

➡️Por isso hoje eu trouxe 5️⃣classes de alimentos que são aliados do intestino.

👉🏻Deslise para o lado e confira!

⬇️Depois me conte se você já faz uso de algum desses alimentos no seu dia a dia !

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