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Julia Fabian - Nutricionista Clínica e Esportiva

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Brasil
Videira, SC
Julia Fabian - Nutricionista Clínica e Esportiva

Descomplico o seu emagrecimento, sem frescuras e terrorismo nutricional ✨

08/06/2026

MOUSSE FIT DE MARACUJÁ

Eu duvido você achar um mousse saudável mais gostoso que esse!
E o melhor: sem açúcar e rica em proteína

Pra fazer é super fácil:
✔️ Polpa de maracujá
✔️ Iogurte natural
✔️ Whey de baunilha
✔️ Leite em pó desnatado

Bate tudo, leva pra gelar e pronto.
Sério… apenas façam! 😅

01/06/2026

🍪 BISCOITO DE WHEY

Essa receita é perigosa… porque depois que você faz uma vez, você quer todo dia rsrs!

Só vai:
✔️ Whey protein
✔️ Água

Mistura até virar uma massinha, faz bolinhas e leva pro microondas por 1min30 a 2min.
F**a crocante e MUITO gostoso

E a melhor parte: recheia com o que quiser
Eu fiz com doce de leite + canela… e ficou absurdo!

Sério, salva essa receita porque ela tem tudo pra virar teu novo vício fitness

25/05/2026

🍫 BOLINHO FIT PROTEICO EM 1 MINUTO

Esse virou oficialmente meu novo lanche favorito
F**a pronto super rápido, é proteico, sem banana e MUITO gostoso.

Pra fazer:
✔️ Farinha de aveia
✔️ Cacau em pó
✔️ Whey
✔️ Adoçante
✔️ Fermento
✔️ Leite ou bebida vegetal

Mistura tudo até f**ar cremoso e leva pro microondas:
⏱️ 30 segundos + pausa + mais 30 segundos.

E agora vem a melhor parte
Mistura whey com um pouquinho de água até virar uma cobertura cremosa… joga por cima e finaliza com cacau

Sério… f**a absurdo de bom.
Salva essa receita porque você vai querer fazer todo dia

24/05/2026

Dois dias intensos de muito aprendizado, troca e atualização no VI Congresso de Nutrição Funcional.

Volto desse congresso com ainda mais certeza de que a nutrição vai muito além de calorias e estética. É sobre entender o corpo como um todo, olhar para a individualidade de cada paciente e buscar saúde de verdade.

Foram momentos incríveis, palestras inspiradoras, muito conhecimento científico e aquela sensação boa de estar no caminho certo, fazendo o que amo.

Agora é hora de transformar todo esse aprendizado em ainda mais cuidado e resultados para meus pacientes.

Cansada, mas ao mesmo tempo muito gratif**ada por ter vivido tudo isso. 🥰

23/05/2026

Feliz demais por viver essa experiência no VI Congresso de Nutrição Funcional

Além de conhecer novidades incríveis da feira, esse primeiro dia foi cheio de muito aprendizado e troca.

Alguns pontos que mais me marcaram:

✨ emagrecimento vai muito além do déficit calórico, saúde metabólica e função mitocondrial fazem diferença principalmente nos platôs

✨ alterações no perfil lipídico feminino merecem atenção antes mesmo da menopausa

✨ estratégias para emagrecimento com canetas precisam respeitar cada fase do processo e os efeitos de cada período

✨ a saúde da microbiota pode influenciar diretamente sintomas e intensidade do TDAH

✨ a gestação é uma das maiores janelas de desenvolvimento neurológico do bebê, e a alimentação materna tem impacto importante nesse processo

Muito conhecimento, atualização e ainda mais vontade de entregar o melhor para meus pacientes 🥰

19/05/2026

Você acha que comer salada não faz diferença… até entender o que acontece dentro do seu corpo

A recomendação é cerca de 25g de fibra por dia…
mas a maioria das pessoas nem chega perto disso.

E aí vem a dúvida:
“Por que não emagreço?”

Fibra regula seu intestino, melhora a saciedade, controla a glicemia e ainda ajuda no processo de emagrecimento.

E onde você encontra isso?
Vegetais, frutas, aveia, grãos integrais…

Sim… tudo aquilo que você anda deixando de lado

Agora me conta:
Você tá comendo fibra suficiente ou só prometendo desde 2025?

Marca aqui aquele amigo que foge da salada 🥗👇
̧ão

12/05/2026

Emagrecer não é sobre passar fome… é sobre fazer escolhas inteligentes.

Esse é um exemplo de um dia simples, real e possível sem terrorismo alimentar, sem dieta maluca e sem complicação.

✔️ Comida de verdade
✔️ Combinação certa de nutrientes
✔️ Saciedade ao longo do dia

Porque no final…
não é o “mais restrito” que funciona.
É o que você consegue manter.

E sim, dá pra emagrecer comendo bem

Agora me conta:
👉 Você conseguiria seguir um dia assim?
̧ão

11/05/2026

Nem tudo que afeta sua saúde aparece no espelho!
Seu corpo dá sinais o tempo todo, aprender a ouvir faz diferença.

09/05/2026

TBT do nosso último final de semana ✨

05/05/2026

Endereço

Videira, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00

Site

http://nutricionistajuliafabian.com.br/

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