Nutri Valdilene Vitelli

Nutri Valdilene Vitelli Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutri Valdilene Vitelli, Nutricionista, Carioca Office/Avenida Vicente de Carvalho, 909, sala 1009, Vila da Penha.

Minha missão é ser um facilitador da mudança de hábitos saudáveis, no processo de emagrecimento saudável e sustentável, no desenvolvimento de um novo estilo de vida, e na busca constante de uma alimentação equilibrada e consciente.

Saúde não mora nos extremos.Ela mora na REPETIÇÃO No que você faz quando a motivação baixa.No que você escolhe quando es...
05/02/2026

Saúde não mora nos extremos.
Ela mora na REPETIÇÃO

No que você faz quando a motivação baixa.
No que você escolhe quando está cansada.
No que você consegue manter sem se sacrif**ar.

Você já percebeu como muita gente cuida do corpo só em momentos pontuais?
Uma semana “perfeita”, um treino isolado, uma dieta restritiva e depois o abandono.

Não é sobre fazer tudo certo sempre.
É sobre parar de viver entre exagero e culpa.

Saúde não é rigidez. É constância possível.

O acompanhamento nutricional existe justamente para isso: te ajudar a construir escolhas que cabem na sua vida real, não na ideal.

Porque não é o que você faz de vez em quando que muda seu corpo.
É o que você repete.

👉 Se você quer parar de recomeçar e começar a sustentar, me chama no direct com CONSULTA.




O principal objetivo de planejar as suas refeições é não cair na armadilha de chegar na hora do almoço morrendo de fome ...
02/02/2026

O principal objetivo de planejar as suas refeições é não cair na armadilha de chegar na hora do almoço morrendo de fome e comer biscoito cream cracker porque não tem mais nada na geladeira!

Às vezes até tem alface, mas não está lavada... Até tem frango, mas está congelado e sem tempero... Até tem ovo, mas a frigideira está suja... até tem abóbora, mas na casca.

Talvez você tenha percebido que se você comprar abóbora e cebola e guardar na geladeira, elas não viram uma sopa sem a sua ajuda. Elas não conseguem se combinar sozinhas, é preciso de uma força sua! Por isso, você precisa começar a se organizar.

Existem etapas que precisam ser seguidas para que a organização dê certo:

1)Ter clareza do que você vai comer na sua semana – isso é fundamental e o primeiro passo. Para isso, você vai olhar o que você já tem, fazer um cardápio (conforme prescrito) e a partir disso fazer a lista de compras (conforme prescrito).
2) Fazer as compras (fisicamente ou online)
3) Fazer a comida – cozinhar – já que você já descobriu que a mágica não acontece sozinha depois que os alimentos são guardados na geladeira.

Se você sente que vive no improviso
e se cobra por não conseguir manter constância,
não é força de vontade que está faltando.

Comente aqui CONSULTA e vamos organizar sua alimentação de um jeito possível, sem culpa e sustentável





Você já se chamou de fraca por não conseguir seguir a dieta exatamente como estava no papel?Como se qualquer desvio foss...
30/01/2026

Você já se chamou de fraca por não conseguir seguir a dieta exatamente como estava no papel?

Como se qualquer desvio fosse falta de força de vontade.
Como se o problema fosse você.

Mas deixa eu te contar uma verdade importante:
o corpo humano não funciona sob rigidez constante.

Você não vive em laboratório.
Você vive no mundo real.

Tem dias mais cansativos.
Tem eventos, emoções, imprevistos.

Quando a dieta exige perfeição, ela gera culpa.
E a culpa cria ciclos de tudo ou nada:
ou você “acerta 100%”, ou sente que já perdeu o controle.

Flexibilidade não signif**a comer sem consciência.
Signif**a entender o contexto, fazer ajustes e continuar.

O que sustenta resultado não é rigidez.
É consistência possível.

Um plano alimentar bem construído considera o seu corpo, sua rotina e sua realidade emocional. Ele te dá direção, não prisão. Ele orienta escolhas, não cria medo de errar.

Se você precisa de uma planejamento alimentar que faça sentido na sua vida. Agende sua consulta! Link na Bio!


Você já parou para pensar que talvez o problema não seja falta de esforço?Você treina.Você tenta comer cada vez menos.Vo...
27/01/2026

Você já parou para pensar que talvez o problema não seja falta de esforço?

Você treina.
Você tenta comer cada vez menos.
Você faz “tudo certo”.
E mesmo assim o corpo não responde.

Isso não é falta de disciplina.
É um corpo tentando se proteger.

Quando você reduz demais a comida e aumenta demais o gasto, o corpo entende uma ameaça. E a resposta é simples: ele desacelera. O metabolismo cai, a recuperação piora, a massa muscular vira fonte de energia e a gordura… f**a!

É por isso que muitas mulheres vivem nesse ciclo frustrante: treinam mais, comem menos e se sentem cada vez mais cansadas, estagnadas e desmotivadas.

Emagrecer e construir um corpo forte não é sobre punição.
É sobre comunicação com o seu metabolismo.

Quando você come de forma estratégica, o corpo entende que pode gastar. Que pode construir. Que pode evoluir.

Se você sente que está presa nesse platô, talvez o que falte não seja força de vontade, mas direção.

Você não precisa se esforçar mais.
Você precisa parar de lutar contra o próprio corpo.

Se você precisa de direção para emagrecer, agende sua consulta! Link na Bio!


Eu tenho certeza que você já se perguntou porque algumas mulheres conseguem emagrecer mesmo comendo pizza, chocolate e c...
01/07/2023

Eu tenho certeza que você já se perguntou porque algumas mulheres conseguem emagrecer mesmo comendo pizza, chocolate e cerveja. Enquanto, você mesmo "passando fome" acaba longe da suas metas.

⏩Arrasta para o lado e entenda porque isso acontece com você.

E se você deseja emagrecer sem deixar de comer o que gosta. Ainda tenho poucas vagas para o meu programa de acompanhamento nutricional.

Nele, eu vou te mostrar que é possivel SIM emagrecer comendo pizza, chocolate e cerveja desde que essas sejam exceções, não compensações.

Manda uma mensagem o quanto antes e garanta sua vaga👇



Arrasta para o lado e descubra o que pode ser pior do que não conseguir emagrecer⏩
02/03/2023

Arrasta para o lado e descubra o que pode ser pior do que não conseguir emagrecer⏩

Eu não sei há quanto tempo você tem buscado perder peso, mas algumas mulheres e mães estão presas no CICLO DO ATRASO DO ...
01/03/2023

Eu não sei há quanto tempo você tem buscado perder peso, mas algumas mulheres e mães estão presas no CICLO DO ATRASO DO EMAGRECIMENTO há anos.

Se você pretende quebrar esse ciclo de uma vez por todas, assista à sequência de stories que acabei de fazer.

Vai f**ar disponível por apenas 24h.

Pelo visto, esse é mais um ano que vai passar voando, mas…Só para aqueles que não tiram planos do papel.Passe para o lad...
01/03/2023

Pelo visto, esse é mais um ano que vai passar voando, mas…

Só para aqueles que não tiram planos do papel.

Passe para o lado que eu vou explicar melhor⏩

Essa semana eu lancei o Projeto 5 em 30, meu grupo de emagrecimento que vai te ajudar a desinflamar, acelerar a queima de gordura e perder 5kg ou mais.

E, caso você seja uma das 5 primeiras inscritas, vai ganhar uma Consultoria Online

Nessa consultoria, nós vamos juntas montar um plano de ação personalizado para emagrecer definitivamente.

Acesse o link da BIO e manda uma mensagem o quanto antes para garantir a sua vaga com bônus exclusivo.

Talvez 2023 não tenha começado como você gostaria. E está tudo bem.Assim como 5 minutos a mais de sono não vão arruinar ...
28/02/2023

Talvez 2023 não tenha começado como você gostaria. E está tudo bem.

Assim como 5 minutos a mais de sono não vão arruinar o seu dia, algumas semanas de “atraso” no seu emagrecimento não são o fim do mundo.

Mas cuidado para 60 dias não se transformarem, de novo, em 365 dias sem cuidar melhor do sua alimentação.

Felizmente, essa semana, eu lancei o Projeto 5 em 30, meu grupo de emagrecimento que vai te ajudar na desinflamação e na queima de gordura nos próximos 30 dias.

E, caso você seja uma das 5 primeiras inscritas, vai ganhar uma Consultoria Online

Nessa consultoria eu vou montar junto com você um plano de ação personalizado pra emagrecer definitivamente.

Quer perder peso e ainda receber esse bônus exclusivo?

Acesse o link da BIO e manda uma mensagem para garantir a sua vaga4.

Passe para o lado para descobrir e entender o segredo para secar de vez.⏩Para te ajudar a emagrecer de vez, essa semana ...
27/02/2023

Passe para o lado para descobrir e entender o segredo para secar de vez.⏩

Para te ajudar a emagrecer de vez, essa semana eu lancei o Projeto 5 em 30, meu grupo de emagrecimento que vai te ajudar a desinflamar, acelerar a queima de gordura e perder 5kg ou mais.

E, caso você seja uma das 5 primeiras inscritas, vai ganhar como bônus uma Consultoria Online.

Nela, eu vou montar junto com você um plano de ação personalizado para emagrecer definitivamente.

Acesse o link da BIO e manda uma mensagem o quanto antes para garantir com bônus exclusivo.




O problema não está exatamente no atraso, o problema é outro.Passe para o lado para entender.⏩Para te ajudar a resolver ...
27/02/2023

O problema não está exatamente no atraso, o problema é outro.

Passe para o lado para entender.⏩

Para te ajudar a resolver o problema real, essa semana eu lancei o Projeto 5 em 30, meu grupo de emagrecimento que vai te ajudar a desinflamar, acelerar a queima de gordura e perder 5kg ou mais.

E, caso você seja uma das 5 primeiras inscritas,vai receber como bônus um Consultoria Online.

Nele, eu eu vou montar junto com você um plano de ação para emagrecer definitivamente.

Acesse o link da BIO e manda uma mensagem o quanto antes para garantir uma das 5 primeiras vagas com bônus exclusivo.




[O SHOW DO EMAGRECIMENTO]Sinceramente, eu não sei como foi seu ano até aqui, mas a frase “O ano só começo depois do carn...
26/02/2023

[O SHOW DO EMAGRECIMENTO]

Sinceramente, eu não sei como foi seu ano até aqui, mas a frase “O ano só começo depois do carnaval” não foi inventada à toa.

Pode ser que os 2 primeiros meses do ano tenham sido muito produtivos para você OU…

Pode ser que, assim como a maioria das pessoas, você acabou se enrolando com férias, contas para pagar, volta às aulas, carnaval ou qualquer outro motivo.

Resultado? Nenhum ou quase nenhum plano saiu do papel.

Incluindo o plano de cuidar melhor da alimentação e conseguir emagrecer de vez

O fato é: você pode se culpar por isso ou… Pode ver esses 2 primeiros meses como um espécie de “ensaio”.

Sim, um ensaio para um grande espetáculo chamado VIDA.

A SUA vida.

O carnaval passou, mas em seguida teremos Semana Santa, dias das mães, festas junina, julina e até agostina, dia dos pais, aniversários, mais feriados…

Num piscar de olhos, estaremos novamente no Natal e Ano Novo.

Por isso, a pergunta que eu te faço é: em que momento você finalmente vai subir no palco e assumir o protagonismo desse espetáculo?

Em que momento você pretende levar seus objetivos mais a sério, em especial o objetivo de emagrecer?

Que tal AGORA?

Embora eu não seja diretora ou roteirista, já ajudei muitas mulheres e mães a desempenharem o papel de protagonistas no espetáculo para secar de vez

Felizmente, eu lancei o Projeto 5 em 30 e acabei de abrir poucas vagas para o meu grupo de emagrecimento

E, caso você seja uma das 5 primeiras inscritas, vai receber de bônus uma Consultoria Online.

Nele, eu vou montar junto com você um Plano de Ação para você emagrecer definitivamente

Se você deseja ser a próxima estrela no espetáculo e ainda receber esse bônus exclusivo, minha sugestão é:

Acessa o link da BIO manda uma mensagem o quanto antes.




Endereço

Carioca Office/Avenida Vicente De Carvalho, 909, Sala 1009
Vila Da Penha
21210623

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 13:00

Telefone

+5521994648820

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri Valdilene Vitelli posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria