30/10/2025
Гипогликемия – это состояние, при котором уровень сахара в крови опускается ниже нормы. Обычно говорят о гипогликемии, если глюкоза по плазме крови < 3,9 ммоль/л.
Она может случиться у людей с сахарным диабетом 1 или 2 типа, особенно тех, кто принимает инсулин или препараты, стимулирующие выработку инсулина.
⚠️ Почему возникает гипогликемия
Причин может быть несколько:
▪️ слишком высокая доза инсулина или таблетированных препаратов;
▪️ пропуск приёма пищи или недостаток углеводов;
▪️ интенсивная физическая активность без дополнительного приёма углеводов;
▪️ алкоголь, особенно натощак;
▪️ задержка или пропуск основного приёма пищи после инъекции инсулина.
🚨 Симптомы гипогликемии
Организм реагирует быстро – важно распознать сигналы вовремя:
▪️дрожь, слабость, потливость;
▪️чувство голода, раздражительность, тревога;
▪️учащённое сердцебиение;
▪️головокружение, нарушение концентрации;
▪️в тяжёлых случаях – спутанность сознания, судороги, потеря сознания.
🍬 Как действовать при гипогликемии
Если уровень сахара < 3,9 ммоль/л:
1. Немедленно съешьте 15-20 г быстрых углеводов (например: 150 мл сока, 3-4 ч. л. сахара, 3 таблетки глюкозы).
2. Подождите 15 минут, измерьте сахар снова.
3. Если уровень всё ещё низкий – повторите приём углеводов.
4. После нормализации сахара – примите медленные углеводы (например, хлеб, кашу, йогурт), чтобы предотвратить повторное падение.
Всегда держите с собой быстрые углеводы и глюкометр – это может спасти жизнь.
💪 Как предотвратить гипогликемию:
✅ Регулярно измеряйте уровень сахара.
✅ Не пропускайте приёмы пищи.
✅ Корректируйте дозу инсулина или препаратов при повышенных нагрузках.
✅ Измеряйте сахар перед сном, особенно если днём была физическая активность.
✅ Всегда имейте при себе быстрые углеводы.
Гипогликемия — не повод для страха, а сигнал, что телу нужен контроль и внимание.
Регулярный самоконтроль, грамотное питание и осознанное отношение к терапии – ключ к безопасности и спокойствию.
Bionime - держим сахар под контролем! 🧡
#диабет #самоконтроль #глюкометр #здоровье #инсулин #гипогликемия #диабет1типа #диабет2типа #сахарныйдиабет #контрольсахара #профилактикадиабета
