Claudie.Laberge

04/07/2026

https://www.spa-eastman.com/blog/saviez-vous-que-le-stress-influence-directement-la-gestion-du-poids/?utm_campaign=Symplify-Infolettre+2+avril&utm_medium=email&utm_source=Symplify-Langue+%3D+fr&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnjd30UrRnLUKrst3RIs7ngSZNncdpfZjE74KupKzJot_CT_RpZil12LO3TqY_aem_pjhiXAoqEPK8lObmV9gyvQ

Vous mangez bien sans résultats ? Le stress et l’inflammation pourraient être en cause. Comprenez et agissez.

01/18/2026

Jusqu'à demain matin pour profiter du rabais
💗🙏😘
https://inscriptioncoursyogahiver.my.canva.site/about-us

01/16/2026

https://youtu.be/qbNGCrlOFH4?si=JuO1qh73Zb0xrsVK

Cours essai gratuit - mobilitéLien pour s’inscrire à la session https://inscriptioncoursyogahiver.my.canva.site/about-us

01/06/2026

Tu te sens un peu essoufflée après la période des fêtes…
moi aussi je le ressens, ce besoin de ralentir, de respirer, de revenir dans mon corps et de retrouver ma routine de bien-être (me coucher plus tôt, mieux manger, bouger un peu tous les jours, boire de l’eau...) et.... m’offrir du temps pour réguler mon système nerveux.

Ces cours virtuels, se sont des moments dans la semaine où on dépose le bruit,
où on bouge doucement,
où on écoute ce qui est là, sans pression de performer.

✨ Lundi soir pour bien commencer la semaine
✨ Jeudi midi pour faire une pause et se recentrer

Ce moment dans la journée aide à calmer le mental,
à libérer le stress et à retrouver plus de clarté et d’énergie pour la suite.

Si toi aussi tu ressens ce besoin d’espace, de douceur et d’ancrage,
tu es la bienvenue 🤍

📆 session de 6 semaines du 26 janvier au 8 mars
Option 1 ou 2 cours par semaine
Enregistrements disponibles 7 jours

Inscription avant le 19 janvier pour bénéficier du tarif préférentiel 🫶

Tous les détails et les informations ici: https://www.canva.com/design/DAG7KEWXnJA/JLyUsVpj5qYaWjiPlDx5cg/view?utm_content=DAG7KEWXnJA&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h78d1195f74&fbclid=IwY2xjawPJ7wlleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeit4Zt8sJSqGRs7y4h2F71dr72IcLqwnk-RotTFQVWKSg-JliAbioQbarNDc_aem_PEfWPN1P9PXJSGaQrAJeOg

12/16/2025

✨ Cours virtuels gratuits ✨

Et si tu t’offrais un espace pour commencer 2026 en douceur ?

Je t’invite à découvrir mes cours virtuels lors d’une semaine d’essai gratuite, dans le confort de ta maison

🧘‍♀️ Au programme :
• Yin Yoga & Restaurateur
Lundi 12 janvier | 20h00–21h00

• Mobilité & Étirements
Jeudi 15 janvier | 11h45–12h30

📍 En direct via Zoom
📩 Un seul lien envoyé après l’inscription (tu peux participer à 1 ou aux 2 cours)

💛 Gratuit • Sans engagement

👉 Lien d’inscription ici: https://mailchi.mp/f81e2101abe9/h0wco28zxe

11/26/2025

✨ un programme complet de transformation sur 7 jours , allez voir ça ! J’y serai pour vous guider et vous accompagner 😊

08/26/2025

🤍 Gratitude de vous accompagner et vous motiver à prendre soin de vous. 🥹
——

Claudie a amélioré ma qualité de vie!

J’ai suivi des cours privés et en groupe avec Claudie
depuis plusieurs années.

Les cours privés d’entrainement se donnent à l’extérieur (été comme hiver) et les cours d’étirement et d’auto-massage sont en groupe.

Donnez des cours extérieurs demandent beaucoup de talent et de créativité pour rendre le tout agréable malgré la température tout en assurant des résultats encourageant pour les participants.

Son expertise est incroyable mais ce qui m’a toujours impressionnée de Claudie est son écoute
et son approche professionnelle. Elle s’assure toujours de comprendre nos besoins, de nous
encadrer de façon réaliste mais avec un bon plan qui donne des résultats et nous motivent.

Durant les cours de groupe elle parvient à personnaliser son approche et nous guider tous et chacun de façon respectueuse, discrète et constructive en nous gardant motivés.

Pour le coursd’étirement et d’auto-massage elle nous offre des options différentes de ses exercice selon nos
niveaux de mobilité et de flexibilité.

En dehors des cours elle est aussi disponible pour ses clients lorsque des conseils sont requis.

Merci Claudie de tout le bien que tu nous apportes. Grâce à toi ma b***e d’auto-massage me suit partout et j’ai appris à faire des étirements par moi-même qui aide l’équilibre entre mon corps et mon esprit en tout temps.

Je vous recommande Claudie peu importe votre besoin.

- Elaine Messier

08/21/2025

~Power of rest 🤍~
Le pouvoir du repos

Te sens-tu surchargé ?

Est ce que c’est un défi pour toi de ralentir et t’offrir du temps de récupération ?

Reconnais-tu l’importance de se détendre pour aider les différents systèmes à s’harmoniser, pour ensuite être dans l’action, mais de façon calme et détendu.

Savais-tu que le corps guérit lorsqu’il se repose?

Entrer dans un état de repos profond et en mode parasympathique grâce au yoga et à la méditation aide à :

🌿 réguler le système hormonal
🌿 éliminer les cellules mortes
🌿 mieux digérer et absorber les nutriments
🌿 avoir un meilleur sommeil et humeur
🌿 restaurer l’équilibre intérieur

🏃‍♀️ Même l’activité physique, si pratiquée sans récupération, peut devenir une source de stress pour le corps.

Sortir de l’état de « combat ou fuite » constant est essentiel pour retrouver une santé optimale et un bien-être durable.

As-tu besoin de ralentir ou bien d’avoir des phases de récupérations stratégiques à travers ton entraînement ? Si oui, voici les façons de pratiquer avec moi :

✨ plateforme de cours pré-enregistrés sur Patreon

✨ session de mobilité et étirements (virtuel) en direct dès le jeudi 18 septembre

✨ groupe facebook de respiration et méditations guidées (gratuit)

✨ rencontres privées pour évaluer tes besoins et recevoir des conseils et trucs sur

- gestion du stress
- alimentation
- méditations personnalisées
- périodisation d’entraînement

✨ yoga restaurateur et soin sonore le vendredi 26 septembre chez

Écris-moi en privé pour un appel découverte 💜