06/20/2026
🌞 夏至｜在一年陽氣最盛的日子，別忘了養好自己的「心」
明天是夏至。
很多人知道夏至是一年中白天最長的一天，卻不知道，在中醫眼中，它也是一年中陽氣最旺盛的時刻。
《黃帝內經》提到：
「夏氣通於心。」
這裡的「心」，不只是心臟，更代表著我們的情緒、睡眠、精神與專注力。
不知道你有沒有發現，每到夏天，很多人會開始：
☀️ 容易心浮氣躁
☀️ 晚上翻來覆去睡不好
☀️ 工作沒耐性
☀️ 覺得累，卻又靜不下來
以前我總以為是天氣太熱，後來深入學習芳療後才發現，植物其實早已準備好答案。
每一株植物，都在最炎熱的季節裡，發展出保護自己的智慧。而我們，也可以透過植物的香氣，陪伴身體回到平衡。
今年夏至，我沒有選擇「降火」，而是更喜歡「養心」。
我特別準備了一個最近很喜歡的擴香配方：
🌿 夏至．養心靜心配方
✨ 乳香 Frankincense 2滴
沉澱思緒，讓心慢慢安靜下來。
✨ 薰衣草 Lavender 2滴
舒緩一天累積的壓力，幫助放鬆。
✨ 雪松 Cedarwood 2滴
帶來穩定與安全感，像走進森林一般踏實。
✨ 佛手柑 Bergamot 2滴
釋放緊繃情緒，讓心情重新充滿陽光。
把它放進擴香機裡，閉上眼睛深呼吸幾分鐘，你會發現，真正需要被照顧的，不只是身體，而是那顆一直忙碌著的心。
夏至，不只是迎接最長的一天。
更提醒我們：
當外在陽光最熾熱時，也別忘了為自己的內心，留一片寧靜。
願這個夏至，
我們都能在植物的香氣中，
養心、安神、順應節氣，迎接充滿能量的下半年。🌿☀️
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