KF Nutrition

05/07/2026

Fun day at the rink!🏒🍎

05/06/2026

AUJOURD’HUI!🥧

Dans le cadre de leur cours de civisme, les élèves de la 9e année, en partenariat avec KF Nutrition, prépareront du pâté à la dinde pour emporter ce mercredi 6 mai, dès 16 h, dans le foyer de l’école NDA.

Les membres de la communauté sont invités à venir chercher un repas. C’est gratuit! Des dons seront toutefois acceptés afin de soutenir de futurs projets du cours de civisme.

Ce projet est rendu possible grâce à l’appui des Conseils Communautaires de Santé de la Nouvelle-Écosse et d’Allons-y Ensemble.
Au plaisir de vous y voir! 🥧

04/17/2026

C'est avec plaisir que nous vous présentons Kayla Francoeur, nutritionniste et conférencière de la Semaine du mieux-être !

Kayla Francoeur est une diététiste professionnelle qui a obtenu son baccalauréat en sciences nutritionnelles avec une majeure en diététique de l'Université McGill en 2017. Durant son parcours universitaire, elle a vite compris qu'on ne mange pas seulement pour répondre aux besoins physiologiques du corps, mais aussi pour le plaisir que la nourriture nous apporte.

Maman passionnée de nutrition et de mode de vie sain, elle souhaite transmettre son amour de la nourriture et du bien-être en vulgarisant la science de la nutrition. Sa passion pour l'éducation nutritionnelle l'a amenée à lancer sa pratique privée en 2024, avec un focus sur la nutrition communautaire.

Elle croit fermement qu'une pratique fondée sur des preuves scientifiques, associée à une approche holistique comme l'alimentation intuitive et la neutralité alimentaire, peut engendrer un changement significatif dans la santé globale de la communauté.

Rejoignez-nous le mercredi 22 avril pour sa conférence sur l'importance des protéines pour un vieillissement en santé.
Inscrivez-vous sur francsavoir.ca !

03/01/2026

💛✨

01/02/2026

As the New Year’s resolutions start flooding your feed, I want to quickly remind you that the scale does not measure consistency, nourishment, strength and self-care. Let’s stop chasing a number and start building a sustainable lifestyle ✨

My resolution for 2026? Be better at posting on social media 😜

12/16/2025

The Acadian Credit Union is always there for our community. What better time to give back than the holidays! ❤️🎁

09/23/2025

🍋 Don’t get me wrong… lemon water is good and all. But let’s not give it too much credit. It’s just water with a personality 😉

09/01/2025

Some parents are extremely anxious to the thought of the school year starting up and having to make lunches for their kids. It’s like there is this unspoken pressure that comes with making lunches for our children and for some reason we feel like we are competing with the other parents. 😥

Not everybody feels this way, but a lot of people do.

Let’s try to be kind to ourselves and stay focused on what really matters. Whether you love spending half an hour making Pinterest-worthy lunches or prefer throwing in a few convenient snacks five minutes before the kids head out the door, both are perfectly okay. What matters most is that your kids are fed and have the energy they need to get through the day.

Remember that there’s so much more that goes into making lunches than the items we see in the lunch box (budget, time, interest, mental load, culinary skills, family schedule, nutritional knowledge, etc.).

Happy lunch-making! 🥪🍌🥒

08/26/2025

Did you know? BMI is not a tool that is particularly useful to dietitians… 🫣

Science has shown many times that BMI and weight are not reliable indicators of overall health. Human health is far more complex than a single number on a scale. ⚖️

One of its major flaws is that it doesn’t account for body composition: somebody who has a very high muscle mass will have a higher BMI that might put them in an “unhealthy” category.

Beyond that, BMI can also be harmful. It contributes to weight stigma and can lead to shame, unhealthy behaviors, and even disordered eating..

Bottomline: Your weight does not reflect your worth or willpower!

06/06/2025

⚠️ Disclaimer: I used Minute Rice to make this quick supper!

Yep- you read that right. Minute Rice is a staple in my pantry for nights like these when I need to get food on the table in a short amount of time. ⏱️
Does it make this dish less nutritious? Absolutely not!

Remember - Making a balanced and nourishing meal does not have look complicated or take you hours in the kitchen. 👩🏼‍🍳