SL Pilates

04/30/2026

J'ai reçu plusieurs questions concernant mes cours.. l'endroit? l'heure? ... Alors voici la mise à jour 😇 .. Aussi ... sur demande des cours privés sont disponibles 💃

04/27/2026

04/02/2026

Si vous avez des questions écrivez moi!

03/31/2026

📣 Mise à jour – Horaire & nouveautés

Je serai en voyage du 8 au 22 avril ✈️

👉 Mes cours réguliers :
• Espace Hygie Reformer
– Mercredi 12h
– Jeudi 19h

• La Sporthèque
– Jeudi 10h30 (Warm Pilates)

• Buckingham Fitness
– Lundi 18h45
– Mardi 16h

👉 Nouveauté à partir du 27 avril :
• Buckingham Fitness
– Lundi 19h45 (nouveau cours ✨)

✨ Au retour :
• Atelier “Maîtriser le neutre”
• Disponibilités pour cours privés (individuel ou petits groupes)

📩 Pour plus de détails ou réserver : écrivez-moi en privé

Au plaisir de vous retrouver 😇

03/02/2026

✨ Petit update ✨

Présentement j’enseigne :
💪 Lundi 18h45 chez Buckingham Fitness
💪 Mardi 16h chez Buckingham Fitness
💪 Jeudi 19 h du Reformer au Espace Hygie

⚡ Exceptionnellement ⚡
Ce jeudi 5 mars à 17h30, je remplace au sol à la Sportheque à Hull 👊

Je vous tiens au courant pour les prochaines updates 🌸

N'hésitez surtout pas si vous avez des questions ☺️

01/30/2026

✨ Derniers cours au Zen ✨

Je voulais simplement vous informer que mes derniers cours au Zen auront lieu aux dates suivantes :
🤍 Lundi 2 février
• Pilates au sol – 12 h
🤍 Mardi 3 février
• Reformer – 7 h
• Pilates au sol – 12 h
🤍 Mercredi 4 février
• Pilates au sol – 18 h
🤍 Dimanche 8 février
• Pilates au sol – 10 h
• Reformer – 11 h 30 à 12 h 20
Merci du fond du cœur pour votre présence, votre énergie et ces beaux moments partagés 🤍
Au plaisir de vous retrouver très bientôt, ailleurs.. restez à l'affût ☺️

03/20/2025

Hello, moi c'est Stephy

✨ Passionné(e) par le mouvement, je suis instructeur(trice) de Pilates avec une approche moderne et dynamique, tout en respectant l’essence de la méthode classique de Joseph Pilates.
🎯 Mon objectif ? Vous faire découvrir à quel point le Pilates peut transformer votre corps et votre quotidien !
💡 Je vous guide vers un mouvement plus conscient, précis et fluide, pour que vous puissiez bouger mieux, vous sentir mieux et renforcer la connexion entre votre esprit et votre corps.

✅ Avec précision, fluidité et une touche de bonne humeur, je vous accompagne pour :
💪 Renforcer vos muscles profonds
📏 Améliorer votre posture et votre équilibre postural
🩹 Prévenir les blessures
🧘 Gagner en mobilité et en flexibilité
🧠 Développer votre connexion corps-esprit (muscle-mind connection) pour un contrôle optimal de vos mouvements
🏃‍♂️ Améliorer votre endurance et votre résistance physique

Si cela vous parle, écrivez-moi !😎

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