08/20/2026
DERRIÈRE ce mot, il y a de quelque chose de beaucoup plus grand et de PRÉCIEUX: notre attention.
Où va notre attention aujourd’hui?
Je pense que c’est une question essentielle à se poser, parce que garder notre attention devient un travail de plus en plus profond dans le monde dans lequel on vit.
Tout est fait pour le détourner . Les téléphones, les notifications, les réseaux sociaux, les images, les opinions, ce que les autres font, ce qu’ils réussissent, les influenceurs, celui est vrai, ce qui est faux…
On voit tellement de choses dans une seule journée qu’on peut finir par ne plus savoir ce qui vient réellement de nous.
À force d’être tournés vers l’extérieur, on peut perdre tranquillement le contact avec ce qui se passe à l’intérieur (notre essence, notre pouvoir personnel)
Et c’est là que l’ancrage devient essentiel.
Revenir à soi. Revenir à ce qu’on ressent avant d’aller chercher nos réponses à l’extérieur. Garder confiance en ce qui est là, en nous.
Et lorsqu’on prend une décision, revenir à quelques questions toutes simples :
Pourquoi je le fais ?
Pour qui je le fais?
Est-ce que ça vient réellement de moi?
Est-ce que j’essaie de prouver quelque chose?
Et prendre le temps de le ressentir dans notre corps. Est-ce que ça vibre dans mon cœur et ça nourrit mon égo?
Parce qu’on peut mettre énormément d’énergie et d’attention sur quelque chose sans réaliser que cette direction ne nous appartient même plus.
Pour moi, garder son focus, ce n’est donc pas devenir rigide. Ce n’est pas décider d’un chemin et s’y accrocher coûte que coûte.
C’est rester connecté à ce qu’on a ressenti au départ. À cette envie, cette vision, cet appel intérieur qui nous met en joie et qui nous donne envie d’avancer.
Puis continuer.
Avec persévérance, mais sans acharnement.
Avec une direction, mais sans rigidité.
Le chemin peut changer. Des détours peuvent arriver. De nouvelles possibilités peuvent se présenter. Certaines expériences vont même nous transformer en cours de route.
Garder son focus, ce n’est pas contrôler le chemin.
C’est rester suffisamment ancré en soi pour accueillir ce qui se présente sans perdre notre essence chaque fois que le monde extérieur nous montre autre chose.
Et je me questionne beaucoup là-dessus aussi avec mon REGARD D’ENSEIGNANTE.
Je vois des enfants arriver avec leur attention déjà sollicitée de partout. Leur tête est remplie d’images, de vidéos, de jeux, d’informations et de stimuli extérieurs qui eux croient la réalité.
Et je me demande quelle place il leur reste pour reconnaître ce qui se passe réellement en eux.
Comment développer leur propre confiance, leur jugement, leur voix intérieure, si leur attention est constamment appelée ailleurs dans une vie irréelle?
On ne reviendra pas en arrière. La technologie fait partie de notre réalité et elle peut nous apporter énormément.
Mais je pense qu’on doit VRAIMENT se poser certaines questions.
Comment avancer avec elle sans nous éloigner de nous-mêmes?
Comment apprendre à nos enfants à utiliser tous ces outils sans que ces outils finissent par diriger leur attention à leur place?
Parce qu’au fond, notre ATTENTION est PRÉCIEUSE.
Ce qu’on regarde, ce qu’on écoute, ce qu’on laisse entrer, les personnes auxquelles on se compare, les discours auxquels on donne de l’importance… tout cela finit par prendre de la place en nous.
Et c’est peut-être là que le mot FOCUS prend tout son sens pour moi.
Garder notre attention, c’est rester connecté à notre essence.
C’est continuer d’entendre notre propre voix au milieu de toutes les autres.
C’est garder confiance en ce que l’on ressent et en ce qui est profondément vrai pour nous.
C’est, quelque part, garder notre pouvoir personnel.
Pas en se coupant du monde. Pas en devenant rigide. Mais en choisissant consciemment ce qu’on laisse nous influencer et où l’on décide de mettre notre énergie.
Et dans le monde dans lequel nous vivons, je pense que ça devient aussi l’un des apprentissages les plus importants à transmettre à nos enfants : protéger leur attention, revenir à eux et apprendre à faire confiance à ce qu’ils ressentent.
Parce que rester connecté à qui l’on est vraiment, malgré tout ce qui cherche constamment à attirer notre attention ailleurs, c’est peut-être l’une des grandes priorités d’une vie.
Bonne réflexion!
Marie-Eve Corriveau- Espace Alternatives
