Pierre Forand - Éducateur physique, Auteur et Conférencier

06/18/2026

🧐🧐
🏅 Faire du sport de compétition peut paraître, pour certains, une corvée… alors que pour d’autres, c’est une véritable source d’excitation et de passion 🔥

Depuis la nuit des temps, les êtres humains sont différents les uns des autres. Et tant mieux ! 🙌

Cependant, le coach d’une équipe scolaire, par exemple, doit absolument tenir compte de ces différences individuelles fondamentales.

Deux personnes assistant au même accident de la route, au même moment et du même point de vue, ne vous raconteraient probablement pas la scène de la même façon. Pourtant, il s’agit du même stimulus. 🚗

Ces variations de perception sont fortement influencées par notre personnalité, notre vécu, notre éducation et nos valeurs. 🧠

C’est souvent dans les comportements qui suivent le résultat d’un match que l’on doit observer attentivement le sportif. 🏒⚽🏀

Si un athlète est trop high ou trop low après une victoire ou une défaite, le coach doit intervenir. 🎯

Comme dans la vie, il est normal qu’il existe une certaine distance entre nos plus hauts et nos plus bas. Toutefois, cet écart ne devrait jamais être trop grand. ⚖️

06/16/2026

😃😀😆
Profitez de vos mauvaises expériences

06/10/2026

Les 2 genres de motivations

06/08/2026

🌟 Les êtres humains sont capables du pire… mais aussi du meilleur. Attardons-nous au meilleur. 🌟

Plein de personnes — beaucoup de mamans 👩‍👧, de bénévoles dévoués 🤝, d’aidants naturels ❤️, de gens d’affaires 💼 et d’artistes 🎨 — voient en eux-mêmes des serviteurs de l’autre.

Leur objectif est d’aider et d’être de bonnes personnes.

C’est beau.
C’est grand.
C’est légitime.

Et DIEU sait que la Terre en a besoin 🌎✨

À court terme, s’oublier pour prendre soin de ceux qu’on aime demeure quelque chose de grandiose 💖

Le hic, c’est qu’à moyen terme, personne ne pourra bien prendre soin des autres si, en même temps, on ne prend pas soin de soi-même.

Comment, objectivement, peut-on aspirer à faire longtemps une bonne job si l’on est mal préparé physiquement 🏃, émotionnellement 🧠 et techniquement ⚙️ ?

Les raisons de l’inactivité physique sont nombreuses :
⏰ le manque de temps
👶 les enfants
❤️ le conjoint ou la conjointe
💼 le travail
🛒 les commissions
👨‍👩‍👧‍👦 les obligations familiales
🤕 les mauvaises expériences (blessure, déplaisir)

… autant de justifications pour ne pas bouger.

Vous reconnaissez-vous dans l’une d’elles… ou dans toutes ? 🤔

Rappelez-vous les règles de sécurité dans un avion ✈️ :
quand le masque à oxygène tombe vers nous dans une situation d’urgence, ON LE PLACE CORRECTEMENT SUR NOUS-MÊMES D’ABORD… ensuite, on aide les autres. 💙

06/03/2026

😀😃
Vous commencer ou recommencer l'activité physique , c'est pour vous ce vidéo !!

06/02/2026

✍️😀 Merci à tous les visiteurs du Salon du livre de Granby, tenu les 28, 29 et 30 mai derniers au Centre Notre-Dame.

J’y étais comme auteur le samedi, et c’est toujours une grande joie pour moi de vous rencontrer et d’échanger avec vous sur la santé et les habitudes de vie. 📚❤️

Je demeure convaincu que c’est par un effort de la masse — et non par un effort de masse imposé à chacun — que nous parviendrons à changer nos vies. 💪😊

En améliorant collectivement nos habitudes de vie, nous pourrons également diminuer la pression exercée sur notre système de santé, déjà fragile tant sur le plan de l’offre que de la demande. 🏥❤️

Et ainsi, contribuer à en améliorer l’accès pour tous. 🙏

05/27/2026

Histoire vécue, c'est bon pour tout le monde

05/26/2026

😀😃
Aujourd'hui je vous invites simplement à venir me rencontrer au Salon du Livre de Granby Samedi le 30 mai de 10 à Midi.

J'aimerais beaucoup vous rencontrer et discuter avec vous de tous ces faits concernant notre responsabilité ET notre pouvoir de bien prendre soin de nous, pour nous-mêmes d'abord, et pour abaisser la demande envers notre système de santé pour une même population.

C'est un rendez vous !!!

05/25/2026

05/21/2026

✍️
🎭 À qui jouons-nous la comédie ? 🤔

Vous avez peut-être déjà entendu dire qu’il existe au moins trois types de personnes dans la vie :

1️⃣ Ceux et celles qui mènent la parade 🚶‍♂️🎺
👉 Les leaders, les fonceurs, ceux qui osent agir et inspirer les autres.

2️⃣ Ceux et celles qui regardent la parade passer 👀
👉 Les spectateurs, souvent admiratifs… mais rarement impliqués.

3️⃣ Ceux et celles qui ne savent même pas qu’il y a une parade en ville 😶🌫️
👉 Déconnectés, absents, ou simplement trop occupés pour voir ce qui se passe autour d’eux.

❓Et vous… dans quelle catégorie vous situez-vous aujourd’hui ?😃