À l'écoute de soi, massothérapie

10/04/2026

Une journée différente dans ma 😉🥰

Une très belle journée où on en ressort tous plus grand !!! 🍀✨️

Retour sur une superbe journée 🍀🥰

Jeudi avait lieu la 2e journée Business & Leadership et, en terminant, on s’est rendu compte que… personne n’avait pensé à prendre de photos. 🤣🤪 Vivre le moment présent, ça l’air que c’est ça que ça donne!!! 😉🙃

Alors aujourd’hui, en ressortant mon cahier — bien installée avec mon portable sur les genoux devant un film… mon set up officiel de travail en toute légèreté le week-end 😏😅 — jme suis dit qu’une photo de mon set up ferait amplement l’affaire! 😊💞

Même sans photo de la journée, j’en garde pas mal de belles choses. 💝🙏🏻

Mon top 3 :

✨ La connexion avec les autres thérapeutes.

Peu importe depuis combien de temps on pratique, on vit tous, à différents niveaux, pas mal les mêmes affaires : questionnements, défis, périodes où ça roule et celles où ça roule… un peu moins. 😅🙄

Échanger, s’entraider et se motiver ensemble, ça fait vraiment du bien.

✨ Une autre méga sortie de ma zone de confort. 🫣🫠

J’ai animé une partie de la journée sur l’organisation et les systèmes.

Un mélange de « OMG qu’est-ce que je fais là?! » 🤣😜 et de fierté d’avoir osé. ET jdois l’avouer… jcommence à être de plus en plus à l’aise. 😳🤩

✨ Et LA prise de conscience qui m’a frappée…

Je travaille. J’organise. Je règle des affaires… juste quelques ptits trucs là. 😜🤣 J’avance du mieux que jpeux!

Mais… vers quoi exactement?! 🤔😅

Que ce soit pour la masso, ma clientèle, mes finances ou L’Admin du Bien-Être, jme suis rendue compte que je travaille fort… sans nécessairement m’être fixée un objectif ultra clair. 🫠😵‍💫

Comme quoi on peut animer un atelier sur l’organisation et les systèmes… et repartir soi-même avec des devoirs. 😜😏

Un énorme merci à Julie et Annie-Kim avec qui j’ai eu le bonheur d’animer cette journée. 🥰🫶🏻

Et merci à tout les participants, en présentiel comme en ligne. 💖🙏🏻

Les échanges, les partages, les réflexions… c’est vraiment ce qui donne toute sa richesse à ces journées. 😍🤩

On vient pour apprendre, réfléchir et avancer ensemble… et on repart chacun avec quelque chose à laisser mijoter. ✨

09/28/2026

« Je me sens tellement légère. » 🥰🙏🏻

C’est probablement une des phrases que j’aime le plus entendre après un massage!

Parce qu’on arrive parfois avec le corps tendu, les épaules lourdes, la tête pleine de mille et une choses…

Et pendant un moment, on n’a plus rien à gérer (bon ...en tout cas c'est l'intention hahaha)

On se dépose.
On décroche.
On laisse le corps souffler un peu.

Et quand vient le temps de se relever, il y a parfois ce petit moment où on réalise à quel point on avait besoin de relâcher. Avoue! 😏😜

Pas nécessairement parce qu’on avait « mal partout ».

Parfois, juste parce que ça fait du bien de se sentir bien dans son corps. 😇💞

09/25/2026

Petite question comme ça ... 👀... hey oui je suis toujours aussi curieuse 😜

Ça fait combien de temps que tu te dis :

« Faudrait ben que je prenne rendez-vous pour un massage… »

Une semaine?
Un mois?
Depuis assez longtemps pour ne plus trop savoir depuis quand dans lfond ? 😅🤣

Je le vois souvent : on sent les tensions s’installer tranquillement, le cou commence à chialer, les épaules remontent un peu plus près des oreilles… mais on continue.

« Ça va passer... »
« Je vais prendre rendez-vous bientôt... »
« J’ai pas le temps cette semaine... »

Jusqu’aux fameux :

« OK… là, je suis PLUS que dû(e). » 😬🫣

Et souvent, après le massage, j’entends :

« J’aurais dû venir avant. » 😏

Alors aujourd’hui, je te laisse simplement cette petite question :

Est-ce que ton corps commence à essayer de te dire quelque chose? 😉

Et si la réponse ressemble à « Ouin… peut-être », tu sais où me trouver. 💆♀️💞

09/23/2026

Quoi de 9 chez ta masso?

Ça fait un petit bout que je suis plutôt tranquille par ici… 👻😅
Bon OK… un assez très long petit bout. Hahaha

Entre la massothérapie, l’école de masso, l’enseignement, la gestion, L’Admin du Bien-Être et la vie qui continue entre tout ça… disons que mes réseaux sociaux se sont retrouvés un peu loin dans la liste des priorités. 😜🤣

Mais oui oui, je suis toujours là! 🥰🙏🏻

Et me revoilà avec l’intention de vous donner un peu plus souvent de mes nouvelles par ici. (On va essayer en tout cas. 🙃😏)

Et drôle de timing : pendant que le reste de ma vie est plutôt bien rempli, mon horaire de massothérapie pour octobre, lui, est plutôt tranquille. 🫣🙄

Alors si ça fait un moment que tu te dis :

« Faudrait ben que je prenne rendez-vous… »

ou encore…

« Ouin… je suis PLUS que dû(e). » 👀😉

C’est peut-être ton petit rappel.

Que ce soit parce que ton dos ou ton cou commence à te parler un peu trop fort, parce que tu as besoin de décrocher ou simplement parce que ça fait beaucoup trop longtemps que tu n’as pas pris ce temps-là pour toi… j’ai de belles disponibilités en octobre. 💆♀️💞

Tu peux prendre rendez-vous directement avec le bouton Réserver maintenant sur ma page ou juste ici 👇🏻

https://link.msgsndr.com/sp/b5831af6629

Et promis… je vais essayer d’être un peu moins fantôme par ici. 👻😅😜🤣

08/29/2026

Aujourd’hui, c’était ma 4e année comme massothérapeute à l’événement Courons Ensemble pour La Vie 🌸 💛

Et 4 ans plus t**d, je suis toujours aussi reconnaissante d’y être. 🥰🙏🏻

La massothérapie me nourrit beaucoup… et de tellement de façons différentes.

Comme prof, à travers mes étudiants.
Dans mon quotidien, avec mes clients.
Et dans des événements comme celui-ci, à travers les rencontres, les discussions et les partages. 🥹💞

C’est vraiment un privilège pour moi de faire partie des partenaires de Courons Ensemble pour la vie, un événement qui amasse des fonds pour le Centre de Prévention du Su***de de Lanaudière, Le.

Aujourd’hui, j’ai massé beaucoup de dos, de cous et d’épaules… parce que visiblement, après une course, ce ne sont pas juste les jambes qui ont besoin d’amour. 🤪🤣

Mais au-delà des massages, ce sont les échanges et les belles rencontres qui rendent cette journée si précieuse pour moi! 💝😇

Et cette année, mon implication a même pris une nouvelle forme puisque j’ai aussi eu la chance de contribuer à l’événement avec L’Admin du Bien-Être. ✨️☺️

Deux univers qui me ressemblent, réunis autour d’une cause qui mérite tellement d’être soutenue.

Toujours aussi reconnaissante d’être là, année après année, et de pouvoir m’impliquer de différentes façons. 😉💖

Merci Alexandra Brunt-Gélinas pour toute cette organisation mais aussi pour ta confiance 😘🫶🏻

07/18/2026

✨ Quoi de neuf chez ta masso?!? ✨️

À compter du 1er août 2026, mes tarifs seront ajustés!

Ma dernière révision remonte à juillet 2024... Depuis ce temps, mon entreprise a continué d'évoluer, tout comme mon expérience, mes formations et les coûts liés à mon activité (vive l'inflation qui frappe partout 😵‍💫🫣).

Cette mise à jour me permettra surtout de continuer à vous offrir des soins de qualité, avec la même présence, la même bienveillance et la même passion. 🥰🫶🏻

Les nouveaux tarifs entreront donc en vigueur le 1er août et s'appliqueront à tous les rendez-vous à compter de cette date, même s'ils ont été réservés auparavant.

Merci sincèrement pour votre confiance. C'est toujours un privilège de prendre soin de vous. 💖🙏🏻

À très bientôt !!!

Audrey, ta masso préférée

06/21/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de prendre un moment pour souligner tous les papas. 🩵💙🩵

Ceux qui protègent, qui encouragent, qui font rire, qui rassurent, qui travaillent fort et qui donnent beaucoup, souvent sans trop le dire. 😉🥰

Bonne fête des Pères aux papas, beaux-papas, grands-papas et arrière-grands-papas. 🎉🤩

Je vous souhaite une journée remplie d’amour, de douceur et de beaux moments en famille.

Et entre deux câlins, deux rires et deux petites attentions… j’espère que vous prendrez aussi un moment pour souffler, vous déposer et vous laisser gâter un peu. Vous le méritez. 🙏🏻🫶🏻

06/05/2026

?!? Quoi de 9 chez ta masso ?!?

Déjà une semaine depuis la journée Business & Leadership Bien-Être. Je prends encore le temps de laisser déposer tout ce que cette belle expérience m’a apporté. ✨💖

Une journée pour faire le point.
Pour observer ce qui m’inspire profondément… mais aussi ce qui m’irrite (ce qui me gosse en bon québécois 🤪🤣), ce qui demande peut-être à être ajusté.

Il y a eu de belles réflexions, des prises de conscience, des échanges nourrissants. Et surtout, de beaux rappels précieux, dont celui-ci : c’est tellement bénéfique de prendre un pas de recul de temps en temps. 🙏🏻💝

Revenir à soi. Clarifier ce qui nous embrume. Regarder où nous en sommes dans nos projets, dans notre vie, dans notre façon d’avancer.

Et se remettre doucement au centre de tout ça. 🍀🥰

Cette journée m'a apporté beaucoup de gratitude...et pleins d'idées pour la suite !!! 🤩😍

Déjà hâte à la 2e édition — oui oui, on travaille déjà là-dessus hihi. 😉😏

05/19/2026

ℝ𝕖𝕥𝕠𝕦𝕣 𝕕'𝕦𝕟 𝕨𝕖𝕖𝕜-𝕖𝕟𝕕 𝕞𝕒𝕘𝕚𝕢𝕦𝕖 🪄🤩

Ce week-end, j’ai eu le privilège de retourner dans un chalet pour la formation de 𝕞𝕒𝕤𝕤𝕒𝕘𝕖 𝕒𝕦 𝕤𝕠𝕝 … Oui oui j'ai déjà fait la formaiton mais je voulais retourner au chalet bon !!! 🤪 😅

Ça été une fin de semaine remplie de belles 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒𝑠, d'𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑡𝑖𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒𝑠 et d'une ambiance qui, au final, en a ramené plus d'une à l’𝐸𝑆𝑆𝐸𝑁𝑇𝐼𝐸𝐿... à 𝑆𝑂𝐼 🙏🏻💖

J’ai pu revoir les manœuvres, en adapter certaines à ma réalité avec mon cher pied 🫠🙄, approfondir ma compréhension, expérimenter autrement… et surtout, me rappeler à quel point le corps, l’écoute et la présence peuvent créer de beaux moments de connexion!!! 🥰🫶🏻

Au-delà de la formation, il y a l'humain. ✨️😇

Des discussions, des fous rires (en quantité industrielle 😏🤣 ), des liens qui se créent, des partages vrais, de l’inspiration à profusion.

Je suis revenue de ce week-end le 𝑐𝑜𝑒𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑚𝑝𝑙𝑖, la tête pleine d’𝑖𝑑𝑒́𝑒𝑠, et avec encore plus d’envie de continuer à 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑚𝑎 𝑓𝑎𝑐̧𝑜𝑛 : avec 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫, 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 et 𝐚𝐮𝐭𝐡𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐢𝐭𝐞́ !!! 💞🙃

Il y a des fins de semaine qui font juste du bien ... Celle-ci en faisait définitivement partie !!! 💝😍

Un endroit magnifique.
Des gens magnifiques.
À refaire, clairement... encore et encore !!! ✨️💗

05/10/2026

En cette belle journée de la fête des Mères, je souhaite envoyer une grosse dose d’amour à toutes les mamans!!! 🫶🏻💐

Aux mamans, belles-mamans, grands-mamans et arrière-grands-mamans… que votre journée soit remplie de douceur, de tendresse et de petits moments qui font du bien au cœur. 🥰😘

Une pensée toute spéciale aussi pour les mamanges. 💞✨️
Votre histoire est différente, mais l’amour que vous portez à vos cocos et cocottes est immense, précieux et bien réel. 🌷🙏🏻

Aujourd’hui, laissez-vous gâter, aimer et célébrer. Vous le méritez tellement !!! 😉💝