Valérie Boulet Yoga

08/26/2026

Je serai à Montmagny les jeudis soirs ☺️

🌿 AUTRE NOUVEAUTÉ AU GYM! 🌿

On est très heureux d’accueillir Valérie Boulet, professeure de yoga avec 5 ans d’expérience! 🧘‍♀️

Un yoga athlétique, moderne et accessible à tous les niveaux, qui s’intègre parfaitement à notre approche chez Athlétik Fit.

🗓 Jeudi à 19h
⏱ Durée : 1 h
📅 Début le 10 septembre
👥 Minimum 4 personnes inscrites avant 17h

🧘‍♀️ À apporter : votre tapis de yoga et une serviette.

Déjà membre? 👉 Inscris-toi directement sur FLIIP.

Pas encore membre? 👉 Rejoins-nous et profite de tous nos cours, incluant cette nouvelle plage de yoga! 💪🌿

📸 Photo crédit : Délire Escalades

08/17/2026

Depuis 2022 que j’enseigne au Oasis Yoga Montcalm
Mon studio chouchou!
Je me suis toujours sentie chez moi 🫶

Demain, j’y donnerai mes tout derniers cours pour cette session!

Lundi 17 août :

Vinyasa : 17h30

Hatha: 18h45

Merci aux clients fidèles avec qui j’ai beaucoup ri durant les cours, à leur grand coeur et leur énergie qui m’inspirait beaucoup! Xx

06/02/2026

Retour en photo de notre voyage au Nicaragua 🌴🧘🏼‍♀️🌊

Le combo yoga et surf à tous les jours a l’effet de décrocher rapidement!

Loin de la routine, des obligations et des écrans, j’ai pu ralentir, respirer et simplement être présente à ce qui était là.

C’est fou comme le fait de prendre de l’espace permet aux idées de refaire surface. Ce voyage m’a rappelé à quel point le repos, le mouvement et la nature nourrissent la créativité.

De retour pour l’été qu les lundis et mercredis soirs ☺️

04/11/2026

Marcher léger

Rien de plus enivrant que de retrouver la légèreté! 
Marcher avec un petit sac, après une saison d’escalade de glace, j’avais presque l’impression de flotter 😆

Dans mes cours, je parle souvent de polarité.
C’est ces contrastes qui tissent la richesse de nos expériences.
C’est en rencontrant la lourdeur que l’on peut vraiment savourer la légèreté.
C’est en traversant la noirceur que l’on reconnaît pleinement la lumière.

Si tout était toujours parfait, saurions-nous encore nous émerveiller ?
Si le soleil brillait sans cesse, saurions-nous encore l’apprécier ?

La vie danse entre ces pôles.
C’est ce mouvement, ce va-et-vient, qui nous permet de goûter profondément à ce qui est.
Oui, certains passages sont plus doux que d’autres.
Et dans les moments plus difficiles, il peut être exigeant de se rappeler que le balancier reviendra!
Mais tout change.
Tout passe.

Merci à ma belle amie .holistique pour cette discussion inspirante cette semaine!

03/23/2026

03/23/2026

Envie de te mettre la tête en bas ? 🤸‍♀️

Étape par étape, sans pression, pour apprendre comment ça fonctionne les "handstands".

Un atelier pour explorer, te renforcer et voir le monde autrement 🙃

Avec Valérie Boulet

Inscription : https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=673151&stype=-8&sVT=11&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000174

03/14/2026

Atelier sur les inversions 🤸‍♀️

Une approche progressive, étape par étape, afin de faire évoluer sa pratique à la maison

Vendredi 27 mars 18h30 au

Au plaisir de vous voir!
Écrivez-moi si vous avez des questions ☺️

03/08/2026

À toutes ces femmes qui croisent ma route :
amies de longue date, partenaires de cordée,
nouvelles rencontres qui deviennent inspirantes!

Merci pour les rires, les défis, le soutien.
Pour ces moments où l’on se tient les unes les autres!

En montagne comme dans la vie,
on avance plus loin quand on s’élève ensemble

N’oublions pas que c’est à travers notre vulnérabilité que se cache notre vraie force.

02/26/2026

Merci Vicky pour les belles opportunités durant ces années!

Heureuse que la belle Mireille reprenne ce magnifique studio ✨

Longue vie à Oasis Yoga Montcalm

Chère communauté Oasis,
Aujourd’hui, je vous écris avec beaucoup d’émotion et de gratitude.
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Après plusieurs années à faire grandir Oasis Yoga Montcalm avec vous, j’ai pris la décision de transmettre le flambeau.
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À compter du 1er mars 2026, le studio sera officiellement repris par Mireille Castonguay, qui en deviendra la nouvelle propriétaire.
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Cette décision a été réfléchie avec soin. Il était essentiel pour moi que le studio continue d’évoluer entre de bonnes mains, avec quelqu’un qui partage les mêmes valeurs de bienveillance, de qualité et de respect de la communauté que nous avons bâtie ensemble.
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Mireille reprend :
• la clientèle et les abonnements actifs
• l’équipe et l’énergie du lieu
• la mission d’Oasis Yoga Montcalm
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Rien ne change pour vos abonnements et forfaits actuels. La continuité est assurée.
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Je tiens à vous remercier sincèrement pour votre confiance depuis l’ouverture en juin 2021, y compris durant la période de la pandémie. Votre présence a été essentielle à l’évolution d’Oasis.
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Je quitte la gestion du studio avec énormément de reconnaissance. Oasis restera toujours une partie importante de mon parcours.
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Merci pour ces années partagées 🤍
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Avec gratitude,
Vicky Xx