Valérie Boulet Yoga

04/11/2026

Marcher léger

Rien de plus enivrant que de retrouver la légèreté! 
Marcher avec un petit sac, après une saison d’escalade de glace, j’avais presque l’impression de flotter 😆

Dans mes cours, je parle souvent de polarité.
C’est ces contrastes qui tissent la richesse de nos expériences.
C’est en rencontrant la lourdeur que l’on peut vraiment savourer la légèreté.
C’est en traversant la noirceur que l’on reconnaît pleinement la lumière.

Si tout était toujours parfait, saurions-nous encore nous émerveiller ?
Si le soleil brillait sans cesse, saurions-nous encore l’apprécier ?

La vie danse entre ces pôles.
C’est ce mouvement, ce va-et-vient, qui nous permet de goûter profondément à ce qui est.
Oui, certains passages sont plus doux que d’autres.
Et dans les moments plus difficiles, il peut être exigeant de se rappeler que le balancier reviendra!
Mais tout change.
Tout passe.

Merci à ma belle amie .holistique pour cette discussion inspirante cette semaine!

03/23/2026

03/23/2026

Envie de te mettre la tête en bas ? 🤸‍♀️

Étape par étape, sans pression, pour apprendre comment ça fonctionne les "handstands".

Un atelier pour explorer, te renforcer et voir le monde autrement 🙃

Avec Valérie Boulet

Inscription : https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=673151&stype=-8&sVT=11&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000174

03/14/2026

Atelier sur les inversions 🤸‍♀️

Une approche progressive, étape par étape, afin de faire évoluer sa pratique à la maison

Vendredi 27 mars 18h30 au

Au plaisir de vous voir!
Écrivez-moi si vous avez des questions ☺️

03/08/2026

À toutes ces femmes qui croisent ma route :
amies de longue date, partenaires de cordée,
nouvelles rencontres qui deviennent inspirantes!

Merci pour les rires, les défis, le soutien.
Pour ces moments où l’on se tient les unes les autres!

En montagne comme dans la vie,
on avance plus loin quand on s’élève ensemble

N’oublions pas que c’est à travers notre vulnérabilité que se cache notre vraie force.

02/26/2026

Merci Vicky pour les belles opportunités durant ces années!

Heureuse que la belle Mireille reprenne ce magnifique studio ✨

Longue vie à Oasis Yoga Montcalm

Chère communauté Oasis,
Aujourd’hui, je vous écris avec beaucoup d’émotion et de gratitude.
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Après plusieurs années à faire grandir Oasis Yoga Montcalm avec vous, j’ai pris la décision de transmettre le flambeau.
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À compter du 1er mars 2026, le studio sera officiellement repris par Mireille Castonguay, qui en deviendra la nouvelle propriétaire.
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Cette décision a été réfléchie avec soin. Il était essentiel pour moi que le studio continue d’évoluer entre de bonnes mains, avec quelqu’un qui partage les mêmes valeurs de bienveillance, de qualité et de respect de la communauté que nous avons bâtie ensemble.
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Mireille reprend :
• la clientèle et les abonnements actifs
• l’équipe et l’énergie du lieu
• la mission d’Oasis Yoga Montcalm
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Rien ne change pour vos abonnements et forfaits actuels. La continuité est assurée.
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Je tiens à vous remercier sincèrement pour votre confiance depuis l’ouverture en juin 2021, y compris durant la période de la pandémie. Votre présence a été essentielle à l’évolution d’Oasis.
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Je quitte la gestion du studio avec énormément de reconnaissance. Oasis restera toujours une partie importante de mon parcours.
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Merci pour ces années partagées 🤍
​
Avec gratitude,
Vicky Xx

12/12/2025

Horaire Hiver 2026 ❄️

Vraiment heureuse d’être de retour au PEPS les lundis soirs!

Hâte de vous revoir sur le tapis après les fêtes!

Prenez soin de vous à travers cette période de joie, mais avec aussi son lot de turbulence parfois 🤗

Xx

10/14/2025

Atelier sur les inversions le 9 novembre au Oasis St-Nicolas!!! 🤸‍♀️

Qui est Valérie Boulet Yoga ? 🤔

Ancienne gymnaste pendant 16 ans, Valérie a toujours aimé voir le monde à l’envers. Professeure de yoga depuis 2021 (plus de 1000h d’enseignement), elle est formée en Hatha, Vinyasa (200h), Yin, Nidra et Méditation pleine conscience. Elle enseigne avec clarté et précision, dans une approche bienveillante, en proposant des options adaptées à chacun·e. Elle aime décortiquer les mouvements pour les rendre accessibles, semer une graine de courage là où la peur peut surgir, et accompagner chacun·e dans la découverte de ses propres possibilités.
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Retrouvez Valérie lors se son Atelier - Explorer les inversions en confiance le dimanche 9 novembre prochain!
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06/03/2025

Mai 🌸

Des amitiés de plus de 25 ans!!!
Je suis vraiment choyée d’être aussi bien entourée, soutenue et aimée

Le chapitre de la trentaine se ferme et une nouvelle décennie s’ouvre à moi pleine de potentialité et de possibilité ✨

04/06/2025

~Je m’ennuie de m’ennuyer~
Ce week-end, j’ai réalisé à quel point ce sentiment me manque.

Avoir rien à faire. Plus de livre à lire. Aucune formation à suivre.Pas d’activité, pas de rendez-vous, personne à voir. Juste… du temps. Du temps qui s’étire jusqu’à devenir un peu inconfortable.

C’est drôle, mais c’est souvent là que la création naît.
Pas dans le faire, mais dans l’être.

Je repense à ces longs étés d’enfance, où je traînais dans la maison en disant à ma mère que je m’ennuyais.
Et elle répondait toujours :
« Ben, va jouer dehors! »

Et dehors, je trouvais tout un monde.
Le vide devenait terrain de jeu, d’imaginaire, de présence.

Suis-je la seule a m’ennuyer de m’ennuyer?