07/27/2026
Le truc ULTIME à faire quand ça te tente pas d’aller au gym 💀🏋🏼♀️ | Part 1
Oui, je me trouvais bien drôle avec le début de la vidéo. 😂 Mais pour vrai, voici ce que je fais quand j’ai ZÉRO envie d’aller au gym.
1. Diminue tes standards 🥴
Oui, tu as bien lu. Écoute ton corps et adapte ton entraînement à ton énergie. Si faire ton workout complet te décourage, fais juste la moitié. Au lieu de 6 exercices, fais-en 3. Au lieu de 3 séries, fais-en 1. Le plus important, c’est de commencer.
2. Mets-toi dans le bon mindset 🎧
Si tu te répètes que t’es fatigué(e) et que ça te tente pas… c’est sûr que t’iras pas. Mets une playlist qui te boost, imagine comment tu vas te sentir après et dis-toi juste : je vais commencer. Souvent, c’est tout ce que ça prend.
3. HAVE FUN 🤍
Personne arrête de faire quelque chose parce que c’est trop le fun. 😂 Fais les exercices que t’aimes, ou alterne : 1 que t’aimes, 1 que t’aimes moins. Plus ton cerveau associe le gym à quelque chose de positif, plus ça devient facile d’y retourner. Trust me, it works.
C’est vraiment les trucs que j’utilise personnellement quand life happens et que la motivation est pas au rendez-vous.
Lequel tu vas essayer la prochaine fois que ça te tente pas d’aller au gym? 👇🏼
Love you,
Coach Sue xx 🤍
