ID-FITNESS

10/12/2026

2e place dans ma catégorie 😅 ❤️

09/08/2026

Vous manquez de temps pour faire votre musculation? Joignez-vous à nous les lundi 12h-12h45 en direct ou en rediffusion au moment qui vous convient. Inscrivez-vous en m’écrivant. Vous recevrez un lien Zoom le lundi matin avec l’équipement requis. Vous n’avez besoin que d’haltères; Gros ballon, sangle de yoga ou élastique long et tapis de sol. www.id-fitness.com 💪

07/14/2026

30 minutes d’Intervalles Course ou Marche rapide Technique de course Biomécanique Tous les vendredis 8h Let’s go! www.id-fitness.com

07/10/2026

Session 24 juillet au 18 septembre 2026
Coût 130$
En direct le vendredi 8h à 8h45
OU en différé (enregistrement disponible après la course en direct)
Intervalles ⚡️Technique de course 🏃🏻‍♀️Alignement 🤪Respiration
Coût 130$/Session
OU 25$/séance


⭐️🌟🌟🌟☺️

05/27/2026

💪 Devenir plus forte, c’est devenir plus jeune. Let’s go [email protected]

01/07/2026

Nouvelle session de Musculation dès lundi 12 janvier 💫
Quand? Lundis midi en direct ou en rediffusion 🎥
Où? Dans ton bureau, ton salon, ta chambre, ton gym, ton balcon 🤷🏻‍♀️
Matériel requis? Poids 3 à 20 lbs ou plus, selon ton niveau, Gros Ballon, Sangle de yoga 💪
Express: 45 min incluant la mobilité et les étirements 🙆🏻‍♀️
Objectif: Stabilité; Force; Mouvement pour activer toutes les cellules et surtout Bouger avec le sourire 🤪 ⭐️🌟🌟🌟☺️

12/09/2025

11/12/2025

Musculation en direct le lundi midi ou au moment qui te convient, en rediffusion.
Matériel requis: Poids 3-20 lbs; Gros ballon, Tapis de sol 🏋️‍♀️
Au programme: En progression… Force; Stabilité, Proprioception; Préparation au ski ⛷️

10/27/2025

Bravo à toute l’équipe Solulan pour votre entraînement 💪 🏋🏽‍♀️

10/24/2025

20e séance de pilâtes toujours en plein air 👏👏👏👏