Mon Bien-Être Ma Vie

07/14/2026

Intégration ✨️ Gratitude ✨️ Unité

Hier, nous avons vécu la dernière séance de notre magnifique parcours de printemps en Kundalini Yoga… et mon cœur déborde de gratitude et de joie! 💛🙌

Au fil de ces huit semaines, nous avons pris soin de notre corps, soutenu nos organes, remis notre énergie en mouvement, respiré plus profondément, accueilli nos émotions et appris à écouter un peu plus cette sagesse qui habite déjà en nous.

Aujourd'hui, l'été est bien installé. ☀️🌿🌺
C'est une saison de lumière, d'abondance et de vitalité. Une invitation à continuer de nourrir notre énergie, à accueillir la joie, à nous laisser inspirer par la nature et à recevoir pleinement tout ce que la vie nous offre.

L'intégration, c'est permettre à tout ce qui a été semé de continuer à grandir. C'est avancer avec plus de confiance, plus de présence et la certitude que chaque petit geste posé pour prendre soin de soi transforme notre vie, un jour à la fois.

Merci du fond du cœur à mes belles Shaktis pour votre présence, votre engagement et votre confiance tout au long de cette session. C'est un immense privilège de cheminer avec vous. 🙏💖✨

J'ai déjà très hâte de vous retrouver cet automne pour une toute nouvelle session de 10 semaines. À St-Hippolyte, à Ste-Adèle et en ligne 😍 Les informations seront dévoilées très bientôt… 🌿

D'ici là, je vous souhaite un été rempli de lumière, de douceur, de joie… et de cette belle énergie qui nourrit profondément le cœur.

Sat Nam 🙏💛☀️
Elisabeth-Anne Nageswari 🌺

07/06/2026

🌞 Rayonner sa lumière.

C'était le thème de notre 7ᵉ séance de Kundalini Yoga… et quel magnifique moment nous avons partagé ensemble. 💛

Aujourd'hui, sous le soleil, entourée de ces belles âmes, mon cœur déborde de gratitude.

Cette pratique nous rappelle que nous n'avons rien à prouver, rien à devenir, rien d'extraordinaire à accomplir pour être pleinement nous-mêmes.

Lorsque nous ralentissons, que nous respirons, que nous habitons notre corps avec présence et que nous accueillons nos sensations en toute confiance, quelque chose de merveilleux se produit…

Nous commençons simplement à rayonner.
Un rayonnement qui ne vient pas de l'extérieur, mais de cet espace intérieur où nous nous autorisons enfin à être. ☀️🔥

Merci à chacune de mes yoginis pour votre présence, votre confiance et votre belle lumière. C'est un privilège de vous accompagner sur ce chemin. 🙏✨

🌿 Il ne reste qu'une seule séance à cette magnifique session de printemps prolongée.
Si tu as envie de venir vivre l'expérience avec nous, c'est le moment parfait pour découvrir un cours au Centre kaivalya 💜 ou en ligne!
Lundi le 13 juillet!

🍂 La prochaine session débutera à l'automne avec un tout nouveau parcours de 10 semaines. Tous les détails seront annoncés prochainement… et j'ai déjà hâte de partager cette nouvelle aventure avec vous!

D'ici là, continue de prendre soin de toi… et n'oublie jamais : ta plus belle lumière n'est pas celle que tu cherches à montrer, mais celle qui rayonne naturellement lorsque tu t'autorises simplement à être.

Sat Nam 🙏💛🌿

Elisabeth-Anne Nageswari 🌺

06/22/2026

🌊 Et si le véritable lâcher-prise commençait par un sentiment de sécurité intérieure?

Cette semaine, en Kundalini Yoga, nous avons exploré la libération émotionnelle et le lâcher-prise.

Non pas en forçant les choses à sortir, mais en créant suffisamment d'espace, de présence et de confiance pour permettre au cœur de s'ouvrir naturellement. 💛

Prendre soin de soi, c'est aussi s'offrir ces moments où on ralentit, où on s'écoute profondément et où on se rappelle que notre bien-être est notre responsabilité. ✨️

✨ Plus nous nous sentons en sécurité à l'intérieur de nous-mêmes, plus il devient possible de relâcher ce qui n'a plus besoin d'être porté.

En passant...
Si tu as envie de vivre une expérience profonde de connexion à toi-même, il reste quelques places pour notre séance 👇
✨ Cacao Sacré, Gongs & Kundalini ✨ Montréal
Ce vendredi 26 juin à 19h au Studio Yoga Shak Montréal ☀️🔥

Au plaisir de te retrouver 💫
Sat Nam 💖🙏

Elisabeth-Anne Nageswari 🌺

06/21/2026

🌿 21 juin - Journée internationale du Yoga 🧘‍♀️✨
Aujourd'hui, j'ai envie de rendre hommage à une pratique qui a profondément transformé ma vie. 💖🙏

Pour moi, le yoga c'est bien plus qu'un entraînement physique ou une série de postures. C'est une façon d'habiter pleinement ma vie. Une invitation à ralentir, à ressentir, à écouter et à développer une présence plus consciente à chaque instant.

À travers le mouvement, le souffle, la vibration de la voix, la méditation et l'observation des sensations, le yoga m'apprend chaque jour à revenir à moi-même. Il m'aide à accueillir mon corps tel qu'il est, à observer son évolution avec bienveillance et à cultiver un espace intérieur plus calme, plus stable et plus vivant.

Le yoga est une tradition millénaire née en Inde il y a plusieurs milliers d'années.
Encore aujourd'hui, cette pratique continue d'accompagner des millions de personnes à travers le monde en leur offrant des outils simples et puissants pour développer davantage de conscience, d'équilibre et de présence.

C'est peut-être ce que j'aime le plus du yoga : il ne cherche pas seulement à améliorer notre condition physique.
✨️ Il nous invite à cultiver chaque jour une relation plus profonde avec nous-mêmes, avec notre corps, notre souffle, nos émotions et notre expérience de la vie.

Aujourd'hui, je ressens une immense gratitude pour cette pratique qui continue de m'enseigner, de me transformer et de m'accompagner sur mon chemin. 🙏💖

Le yoga n'est pas quelque chose que je fais. C'est une façon d'être en relation avec moi-même, avec les autres et avec la vie.

✨ Bonne Journée internationale du yoga à tous ceux et celles qui marchent sur ce chemin de conscience, un souffle à la fois.
Sat Nam 💛
Elisabeth-Anne Nageswari 🌺🌿✨

06/18/2026

✨ Et si tu t'offrais un moment pour revenir dans ton corps? ✨

Le vendredi 26 juin à 19h00, Christophe et moi t'invitons à une soirée unique de Cacao Sacré, Gongs et Kundalini au Studio Yoga Shak Montréal.

🌿 Une soirée pour ralentir. 🌿 Pour remettre l'énergie en mouvement. 🌿 Pour relâcher les tensions. 🌿 Pour apaiser le système nerveux. 🌿 Pour accueillir pleinement l'énergie lumineuse de l'été.

À travers le cacao, le souffle, le mouvement, les mantras et les puissantes vibrations des gongs, nous créerons ensemble un espace de présence, de relâchement et de reconnexion à soi.

☀️ Il reste encore quelques places disponibles.

🔗 Tous les détails et inscription ici 👇
✨ Cacao Sacré, Gongs & Kundalini ✨ Montréal 💓

Ce sera une immense joie de partager ce magnifique moment avec toi. 💛✨

Si ton cœur te dit oui, fais-toi confiance!

Elisabeth-Anne Nageswari 💖🙏

06/15/2026

💧 Nos reins travaillent pour nous chaque jour, en silence.

Bien plus que de simples organes de filtration, ils sont associés à notre énergie vitale, notre capacité d'adaptation, notre équilibre intérieur et notre sentiment de sécurité.

Cette semaine, en Kundalini Yoga, nous sommes allés nourrir cette précieuse réserve d'énergie à travers le souffle, le mouvement et la méditation. ✨

Et nous avons terminé avec le mantra Guru Guru Wahe Guru, une magnifique vibration qui nous rappelle que nous pouvons vivre en confiance, que nous sommes guidés, soutenus et accompagnés sur notre chemin...en tout temps 💛

Parfois, retrouver son énergie commence simplement par ralentir suffisamment pour l'écouter...la ressentir 💖💫

Sat Nam 💖🙏
Elisabeth-Anne Nageswari

05/29/2026

Invitation à venir au premier Salon Kaivalya 😍 le 9 août!

Plusieurs prix à gagner par les différents thérapeutes présents!
Je ferai tirer une séance individuelle en soin énergétique et une séance de Kundalini Activation en groupe 💝

Plusieurs expériences à vivre offertes durant cette journée! 😍
Je partagerai une séance de Kundalini Yoga suivi d'un bain de Gong 💓

Réserve ta place! Laisse-moi savoir que tu veux venir vivre ça avec nous! 🥰🤩

✨ SALON KAIVALYA 2026 ✨
Première édition — une journée pour se déposer, découvrir et connecter 🤍

Le 9 août 2026 dès 10h, le Centre Kaivalya ouvre ses portes pour une expérience bien-être unique 🌿

Au programme :
🤍 Soins & détente
🔮 Tirages de cartes
🧘 Méditation
🌱 Ateliers bien-être
🛍️ Kiosques & découvertes
🎁 Concours sur place

Chaque billet inclut automatiquement une participation au tirage ✨
Plusieurs types de billets sont disponibles selon l’expérience que vous souhaitez vivre.

Que vous veniez pour explorer, rencontrer des praticiens passionnés ou simplement prendre un moment pour vous… cette journée a été créée avec intention et douceur 🌞

📍 Centre Kaivalya
🗓️9 août 2026
⏰ Dès 10h

Réservez votre place ici :
https://www.eventbrite.ca/e/salon-kaivalya-2026-tickets-1986321407801

On a tellement hâte de vous accueillir 🤍

05/22/2026

✨ Cette semaine, 4e semaine dans notre session de printemps de Kundalini Yoga, et nous avons plongé dans un magnifique kriya dédié à la digestion et à l’assimilation… 🌿🔥

Un kriya profondément revitalisant pour activer le feu intérieur, soutenir la digestion, libérer les tensions accumulées dans le ventre et permettre au corps d’assimiler plus harmonieusement autant les aliments… que les émotions et les expériences de la vie. 💛

À travers la respiration, les mouvements, les torsions et l’activation du centre du nombril, nous venons stimuler l’énergie vitale, alléger ce qui stagne et retrouver plus d’espace, de fluidité et de clarté intérieure. ☀️

Assimiler, ce n’est pas seulement digérer ce que l’on mange… C’est aussi apprendre à accueillir, transformer et intégrer ce que la vie nous fait traverser. ✨

Et mon Dieu que cette pratique a fait du bien aujourd’hui… 🙌🔥
Un vrai sentiment de légèreté, de circulation et de reconnexion à soi. 💫

Sat Nam 💖🙏
Elisabeth-Anne Nageswari 🌺

05/16/2026

Le corps détient l’histoire...
Les émotions non exprimées.
Les traumas.
Les tensions accumulées.
Les mémoires qu’on porte parfois depuis tellement longtemps… sans même en être conscients.

Et si le corps cherchait simplement à se libérer? ✨

À travers la fréquence, le son, le mouvement et cette communication subtile avec le corps, on permet à l’énergie de recommencer à circuler.
On crée un espace pour relâcher, ressentir, accueillir… et revenir à soi avec plus de légèreté.

Le corps parle.

Et lorsqu’on commence réellement à l’écouter, quelque chose de profondément transformateur peut émerger. 🌿⚡💫

Quelle est ta vérité? 💖🙏