05/03/2021
Une santé mentale positive est associée positivement aux domaines d’activité physique de loisirs et de transport. En plus d’avoir des effets positifs sur la santé physique, participer à des activités basées sur le plaisir augmente la probabilité de recevoir des bénéfices pour la santé mentale.
Alors que les activités de loisir sont basées sur vos préférences personnelles et votre propre horaire, elles amènent aussi des opportunités d’interactions sociales et peuvent améliorer l’estime de soi et amener un sentiment de contrôle des habiletés et objectifs. Cela peut donc jouer positivement sur votre sentiment de bien-être.
Pour ce qui est du domaine d’activité physique de transport comme marcher et faire de la bicyclette pour se rendre à l’école ou au travail, ces activités peuvent créer des sentiments de plaisir et de maîtrise de soi. Le transport actif peut être encouragé par des politiques telles que des aménagements urbains qui assurent la sécurité des piétonniers et des cyclistes dans leur déplacement sur les sentiers piétonniers et pistes cyclables. Dans les milieux de travail, il est possible de promouvoir et d’encourager le transport actif en facilitant l’accès à des douches et casiers pour les employés. Ces initiatives pourraient aider à contribuer à une meilleure santé mentale chez ces derniers.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1755296619301632
