Delphine Deltour TRA, Thérapeute en relation d’aide

09/04/2026

La prévention de l'épuisement professionnel par l'amour de soi

Cet évènement est pour vous si :
• Vous vous sentez à risque de vous surmener
• Vous avez le sentiment que vous n’en fait jamais assez et êtes rarement satisfait·e
• Vous avez du mal à accepter et respecter vos limites
• Vous connaissez un·e proche à risque et vous souhaitez l’aider

Mardi 8 septembre 2026
19h à 21h — Heure de Montréal
Inscription [12$ +tx] : bit.ly/epuisement-pro

09/04/2026

😀 Étudiant.e.s en 2ème ou 3ème année de formation, c’est avec joie et plaisir que je renouvelle cette année mon offre pour les régulations.
💼 Je m’appuie sur l’apprentissage issue de mon expérience (5 ans en régulation, 11 ans comme thérapeute et au CRAM, comme assistante, coach, animatrice de conférence-ateliers et groupes de soutien à l’écriture) pour vous offrir un accompagnement qui allie délicatesse, compassion et clarté. Je vous montre, avec mon support, là où vous perdez votre pouvoir pour vous aider à le retrouver.
💖 Mes thèmes favoris sont : l’apprentissage à composer avec ses limites et celles des autres, à s'autoriser son vécu, ses besoins, l’harmonie personnelle et relationnelle, le lâcher-prise, l’équilibre travail-famille.
Si intéressé.e.s, contactez-moi en privé ou à [email protected].

08/31/2026

08/27/2026

J'ai quelque chose à vous transmettre en lien avec l'épuisement professionnel !

La prévention de l'épuisement professionnel par l'amour de soi
Mardi 8 septembre 2026
19h à 21h — Heure de Montréal
Inscription [12$ +tx] : bit.ly/epuisement-pro

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J’ai traversé cette épreuve de l’épuisement professionnel il y a plus de 10 ans.

J’ai appris de celle-ci et j’ai le désir profond de vous transmettre ce qu’il est possible de faire évoluer en soi pour bâtir le respect de soi, de ses limites et de ses besoins.

Je porte une foi en la personne humaine, en sa capacité à transformer l’épreuve pour aller vers plus de paix, d’amour et d’harmonie dans sa vie.

Et j'ai des trucs concrets à partager pour vous aider à vous prémunir de ce phénomène inquiétant.

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08/25/2026

La prévention de l'épuisement professionnel par l'amour de soi
📆 Mardi 8 septembre 2026
⏰ 19h à 21h — Heure de Montréal
✏️ Inscription [12$ +tx] : bit.ly/epuisement-pro

Animation : Delphine Deltour TRA, Thérapeute en relation d’aide®

Vous sentez-vous vulnérable face à la surcharge ? Vous avez déjà vécu un épuisement ou vous craignez d’y retomber ?

Dans cette conférence-atelier, prenez un moment pour comprendre les facteurs de risque et identifier des stratégies concrètes de prévention.

Découvrez comment l’amour de soi peut devenir un véritable levier pour protéger votre équilibre et renforcer vos ressources intérieures, même en contexte de pression.

Un espace de recul et de réflexion pour mieux vous outiller au quotidien.

08/18/2026

Face à l'effervescence des activités, au cumul des obligations et au lot du quotidien, s'arrêter ressemble parfois à un luxe inaccessible. Pourtant, l'épuisement survient souvent lorsque la distance entre ce que l'on *fait* et ce que l'on *est* devient trop grande.

Dans cette course du quotidien, nous sommes fréquemment portés par une image idéale de nous-mêmes : la personne qui devrait tout porter, tout réussir, sans jamais fléchir. Mais chercher à répondre à cet idéal s'avère profondément énergivore.

La prévention de l'épuisement professionnel demande un ajustement intérieur fondamental : **agir dans le sens de qui je suis, et non de mon idéal.**

Offrir une pause à son esprit et à son corps, ce n'est pas abandonner ses responsabilités. C'est remettre le *faire* au service de l'*être*. C'est choisir de réaligner ses actions avec son essence profonde — en écoutant ses besoins réels et en remettant ses dons, ses talents et ses valeurs au cœur de son quotidien —, plutôt que de s'épuiser à poursuivre des attentes irréalistes.

Lorsque l'action redevient la continuité naturelle de qui nous sommes vraiment, le plaisir au travail revient et l'agitation cède peu à peu la place à la clarté et à la justesse.

02/09/2026

On peut voir la conciliation travail-famille comme une équation mathématique ⚖️ . Mais ce n'est pas une science exacte et ça ne s’apprend pas à l’école!
C'est l'école de la vie qui m'enseigne encore aujourd'hui que l'équilibre n'est pas "statique". C'est une mouvance. C'est une capacité à revenir à son centre de gravité à l'intérieur de soi, peu importe l'agitation des vagues autour (demandes du travail, du conjoint, des enfants, des amis, des parents).
J’ai l'élan de vous transmettre comment développer et revenir à ce centre de gravité intérieur pour surfer avec plus de plaisir, d’aisance et d’agilité.
🏄🏻‍♀️ Rejoignez la vague ici : https://bit.ly/conciliation-travail-famille

02/06/2026

Cet atelier est pour vous si : ❌ Vous vous sentez constamment tiraillé entre vos désirs personnels et vos ambitions pro. ❌ La culpabilité est votre passagère clandestine quand vous choisissez l'un ou l'autre. ✅ Vous avez le désir profond d'harmoniser ces deux sphères, sans vous oublier.
On va travailler 5 habiletés concrètes pour éviter de subir la vague et commencer à la surfer.
🏄🏻‍♀️ Réservez votre place : https://bit.ly/conciliation-travail-famille

02/04/2026

Delphine Deltour vous invite à sa conférence-atelier Surfer sur la vague de la conciliation travail-famille