Kéto Santé Plus

08/12/2026

🥒🧀 NOUVELLE RECETTE!

Vous avez des courgettes à profusion ? Voici une délicieuse façon de les utiliser ! 😍

Mes petits pains keto aux courgettes et fromage sont incroyablement moelleux, savoureux et faibles en glucides. Ils sont parfaits pour accompagner une soupe ou une salade, préparer un sandwich ou simplement être dégustés avec un peu de beurre.

Et le meilleur ? Pas besoin de faire fondre le fromage au micro-ondes 🙌

Une recette simple avec des ingrédients faciles à trouver, idéale pour profiter des courgettes du jardin. 🌱

👉 Découvrez la recette complète en commentaire

08/11/2026

🥒 Les concombres sont à l'honneur!

Vous ne savez plus quoi faire avec tous vos concombres ? Voici 4 recettes faibles en glucides qui vous permettront de les savourer de différentes façons :

🥒 Cornichons lacto-fermentés
🥒 Relish faible en glucides
🥒 Tzatziki maison crémeux
🥒 Salade de concombres fraîche et croquante

Que vous souhaitiez conserver votre récolte, préparer un accompagnement estival ou une délicieuse sauce, vous trouverez une recette qui vous plaira !

👉 Découvrez les recettes en commentaires

08/09/2026

🥜 NOUVELLE VIDÉO! Le granola keto au beurre d'arachide est enfin en ligne! 🎉

Vous cherchez un déjeuner ou une collation faible en glucides, croustillant et vraiment délicieux ? Cette recette est faite pour vous !

✔️ Sans céréales
✔️ Sans avoine
✔️ Faible en glucides
✔️ Riche en bons gras et en protéines
✔️ Parfait avec du yogourt grec, du lait d'amande ou simplement comme collation.

Dans cette vidéo, je vous montre également mon astuce pour obtenir un granola encore plus croustillant et prolonger sa conservation.

🎥 Regardez la vidéo dès maintenant:

🥜 Envie d'un granola croustillant sans avoine et faible en glucides...

08/08/2026

🍅 Vous avez un surplus de tomates cerises ? Ne les laissez pas se perdre!

Les tomates confites au four sont une façon simple de concentrer toute leur saveur. Cuisson lente, elles deviennent tendres, légèrement caramélisées et absolument délicieuses.

✨ Ajoutez-les à :
🥗 une salade
🍳 des œufs
🥩 une viande grillée
🧀 un plateau de fromages
🍝 dans un plat de pâtes
🥑 ou dégustez-les simplement telles quelles!

Leur goût est tellement intense qu'elles transforment un repas ordinaire en quelque chose de vraiment spécial.

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Avez-vous déjà essayé de faire confire des tomates cerises? Dites-moi en commentaire comment vous aimez les utiliser! 🍅

08/04/2026

🥜 NOUVELLE RECETTE ! 🥜

Vous aimez le beurre d'arachide ? Ce granola cétogène ultra croustillant risque de devenir votre nouveau favori!

✨ Sans céréales
✨ Faible en glucides
✨ Riche en bons gras
✨ Parfait avec du yogourt grec, du lait d'amande ou tout simplement à grignoter.

👉 Découvrez la recette complète en commentaire

08/01/2026

🍓 NOUVELLE VIDÉO! 🍓

Si vous aimez les desserts crémeux, vous allez adorer cette nouvelle recette! 😍

Je vous montre comment préparer de délicieux pots de crème keto aux fraises, avec une texture ultra onctueuse et un bon goût de vraies fraises. Le tout est faible en glucides, sans sucre ajouté et sans gluten!

Quelques ingrédients, une préparation toute simple et un résultat digne d'un restaurant. C'est le dessert parfait pour recevoir ou pour se gâter sans culpabilité!

🎥 Regardez la vidéo ici : https://youtu.be/lvbFbJhEJZs

💬 Dites-moi en commentaire : quel est votre dessert keto préféré aux fraises? 🍓

Bonne découverte! ❤️

🍓 Envie d'un dessert gourmand sans sucre? Ces pots de crème keto au...

07/30/2026

🧄 C'est le temps de récolter l'ail! Si votre jardin vous a gâté cette année, voici 2 excellentes façons de le conserver pour en profiter pendant des mois.

✅ Congeler l'ail haché : préparez-le à l'avance et ayez toujours une portion prête à utiliser. Un vrai gain de temps en cuisine!

✅ Lacto-fermenter l'ail : une méthode simple de conservation qui peut durer un an et même plus. En prime, l'ail est déjà prêt à être utilisé et la fermentation lui apporte de nombreux bienfaits.

Retrouvez les deux méthodes en commentaire 👇

07/29/2026

🍓 NOUVELLE RECETTE! 🍓

Vous aimez les desserts crémeux? Ces pots de crème keto aux fraises sont un véritable délice! 😍

Préparés avec de la crème 35 %, de vrais morceaux de fraises et quelques ingrédients simples, ils sont riches, onctueux, faibles en glucides et sans gluten. Une recette parfaite pour terminer un repas sur une note gourmande, sans sucre ajouté.

✨ Faciles à préparer.
✨ Une texture digne d'un restaurant.
✨ Idéals pour l'alimentation cétogène.

👉 Découvrez la recette en commentaire

07/25/2026

🍓🎥 Nouvelle vidéo sur Keto Santé Plus !

Vous adorez les biscuits maison ? Alors vous devez essayer ces biscuits aux fraises et au fromage à la crème! 😍

Ils sont :
🍓 Moelleux et tendres
🥜 Faibles en glucides
🌾 Sans gluten
🧀 Préparés avec du fromage à la crème pour une texture incroyablement fondante
☀️ Parfaits pour profiter des fraises de saison !

Dans cette nouvelle vidéo, je vous montre toutes les étapes pour réussir ces délicieux biscuits.

👉 https://youtu.be/4KFOQ9RlaiA

Bon visionnement et, si la recette vous plaît, n'oubliez pas de laisser un 👍 et de la partager avec vos proches.

🍓 Découvrez ces délicieux biscuits aux fraises et fromage à la crèm...

07/24/2026

🥒 Vous ne savez plus quoi faire avec toutes vos courgettes ?

C'est le moment d'en profiter ! 🌞 Les courgettes sont en pleine saison et elles sont parfaites pour préparer des recettes faibles en glucides, simples et savoureuses.

Découvrez mes recettes préférées :
🥒 Frites de courgettes croustillantes au parmesan
🍫 Biscuits aux courgettes et chocolat
🎂 Gâteau aux courgettes et chocolat
🧀 Bâtonnets aux courgettes et au fromage
🧁 Muffins aux courgettes à la farine de coco
🌿 Spirales de courgettes au pesto de menthe et feta
🍅 Comment faire une bonne ratatouille

Que vous recherchiez un accompagnement, un repas léger ou même un dessert, vous trouverez de quoi cuisiner vos courgettes de façon originale !

👉 Découvrez toutes les recettes dans les commentaires

💬 Dites-moi en commentaire : quelle est votre recette préférée à base de courgettes ?