Scott Berish

04/13/2026

Approaching 2 years every Sunday in the gym with Alink!

04/09/2026

04/07/2026

Come try a General Wellness or an ELDOA class!
Descriptions below.
MSG for Details!

General Wellness Workout

L’entraînement bien-être général est une séance complète du corps, à faible impact, conçue pour améliorer en toute sécurité la force, la santé cardiovasculaire, la coordination et l’équilibre. Il combine des mouvements au poids du corps qui considèrent le corps dans sa globalité, favorisant la santé globale. L’entraînement est stimulant tout en restant accessible, peu importe l’âge, les capacités ou le niveau de forme physique.

The General Wellness Workout is a full-body, low-impact session designed to safely improve strength, cardiovascular health, coordination, and balance. It combines bodyweight movements that treat the body as a whole, supporting overall health. The workout is challenging yet accessible, regardless of age, ability, or fitness level.

ELDOA

L’ELDOA est une pratique conçue pour créer de l’espace dans la colonne vertébrale en améliorant la conscience et la compréhension de la structure du corps. Elle aide à améliorer la posture, créer de l’espace, réduire la douleur, renforcer la confiance et prévenir la détérioration ou les blessures futures. Le cours s’adapte à votre niveau, avec une intensité et un défi ajustés selon vos capacités et votre niveau d’effort souhaité. Elle convient à tous les âges, particulièrement à une population vieillissante présentant des déséquilibres posturaux et une dégénérescence de la colonne.

ELDOA is a practice designed to create space in the spine by improving awareness and understanding of the body’s structure. It helps improve posture, create space, reduce pain, build confidence, and prevent future deterioration or injury. The class can be adapted to your level, with the intensity and challenge based on what is appropriate for you and your desired level of effort. It is suitable for all ages, particularly for an aging population experiencing postural imbalances and spinal degeneration.

04/06/2026

I’m excited to share that I’ve started working at PWR Studio on Victoria in Westmount.

It’s a small, private space committed to a positive, supportive environment.

PWR feels like a great place for me to work — where I can bring an approach rooted in fitness and performance, with a holistic, therapeutic perspective, to anyone working toward their health, wellness, and fitness.

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Je suis content d’annoncer que j’ai commencé à travailler chez PWR Studio, sur Victoria à Westmount.

C’est un petit espace privé engagé à offrir un environnement positif et bienveillant.

PWR est un endroit où je me sens très bien travailler — où je peux apporter une approche ancrée dans le fitness et la performance, avec une perspective thérapeutique et holistique, à toute personne qui souhaite progresser en santé, bien-être et condition physique.

04/03/2026

Tulum 2026☀️ 🏝️ 🌊

01/09/2026

11/03/2025

Come try an ELDOA class for improved posture and Spinal Health. Every week! Great groups!
It’s Welcoming, Challenging and Therapeutic.

11/02/2025

Best Barista of all time, hands down, no conversation. You will be missed . All the very best in your next chapter in Japan.

09/23/2025

Shana Tova!

08/18/2025

ALWAYS REMEMBER THE GOOD TIMES ❤️ 🥃

04/14/2025

Happy Passover 2