Ta seule vraie responsabilité est de créer et incarner la version la + heureuse de toi-même 2026
La conscience transformationnelle vers un mieux-être physique, mental et émotionnel
À 54 ans, je crois plus que jamais que notre seule vraie responsabilité est celle de créer notre propre bonheur ! Le Dalaï Lama affirme : "Chacun est maître de son destin, c'est à nous de créer les causes du bonheur"
Une autre de mes citations préférées est celle d'Erich Fromm :
"La plus grande tâche de l'humain est de se remettre au monde pour devenir ce qu'il, elle est potentiellement "
Celle-ci nous ramène encore une fois à notre responsabilité mais également à notre pouvoir et à notre capacité à se recréer dans une version de nous-même plus heureuse et épanouie ! Ceci n'est pas une idée farfelue venant d'une vision aux lunettes roses, non. Cette quête repose davantage sur l'importance de prendre conscience de ce que NOUS POUVONS être et faire pour se réaliser en tant qu'être humain, atteindre un bonheur, une paix et un bien-être intérieur et de le faire ! Cela passe par un chemin conscient, et ce, à tous les niveaux. Devenir conscient de nos pensées et croyances inconscientes et les transformer pour qu'elles soient à notre service au lieu d'en être esclave. C'est le chemin de vie que j'ai emprunté à l'âge de 35 ans environ. J'ai participé à un atelier d'une fin de semaine appelée À coeur ouvert (Lyse Lebeau et Duart Maclean - qui sont malheureusement décédés aujourd'hui) qui a par la suite, complètement changé ma vie! À l'époque, j'avais plusieurs projets et rêves qui étaient restés dans mes fonds de tiroirs en train de pourrir. Je ne croyais pas avoir les capacités nécessaires à la réalisation de ceux-ci. J'étais dans une position d'impuissance face à ma vie et durant des années, mon mantra inconscient était "Je n'y peux rien, c'est la vie". C'est simple, je me sentais comme une victime sans même le savoir et j'étais prise l'impossibilité et dans le métro-boulot-dodo. Cette fin de semaine a été une expérience incroyable presque mystique. Cela fût une véritable révélation et a rallumé cette flamme à l'intérieur de moi qui rêvait de briller à nouveau ! Ce fût mon éveil à la conscience et mon initiation à la pratique du rebirth. Carl Gustav Jung a dit : « Tant que vous ne rendez pas l'inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous l'appellerez destin »
Dès l'âge de 35 ans, nous sommes un ensemble de pensées, d'émotions et de comportements conditionnés à plus de 95%. Notre personnalité influence tous nos choix de vie et créent notre réalité - Dr Joe Dispenza
La bonne nouvelle est qu'aujourd'hui, avec les connaissances que nous avons sur la neuro-science et la neuro-plasticité de notre cerveau, il est prouvé à travers des milliers d'études scientifiques que nous pouvons apprendre à réguler notre système nerveux et transformer nos pensées, nos émotions et changer nos comportements vers un mieux-être divin ! Suite à cet atelier, j'ai donc choisi de poursuivre mon cheminement personnel en participant à des formations en leadership de soi transformationnel et j'ai emprunté, ce que j'appellerai, l'autoroute de la transformation ! Cela m'a permis de développer ma confiance en moi et de la petite souris transparente que j'étais, j'ai commencé à réaliser plusieurs rêves et projets dont celui d'écrire mon premier livre, d'écrire des articles en ligne sur le développement personnel, de produire mon premier cd audio pour enfants et à l'âge de 50 ans, de commencer à faire du théâtre pour enfants avec deux collègues qui sont devenues des amies avec qui nous nous repoussons les limites de la créativité. J'ai également écris une chanson pour la paix : Peace starts within à travers un projet pour la paix - qui bien que n'ayant pas eu les résultats désirés - m'a permis d'en apprendre encore plus sur moi-même pour continuer mon évolution humaine. Ainsi, aujourd'hui, après près de 20 ans d'expérience et de cheminement et de formations, je mets mes connaissances et mon expérience à votre service ! Je vous accompagne dans ce parcours humain passionnant vers votre mieux-être et la réalisation de vos rêves et aspirations profondes et authentiques ! Votre chemin de vie est unique. Vous êtes uniques. On peut se redécouvrir et se recréer à tout âge, à travers l'éveil à la conscience. Pensez-y ! 95% de notre personnalité est conditionnée à notre insu. Imaginez si vous arrivez à changer seulement 5 ou 10%, tout l'impact que cela peut avoir dans votre vie. Visitez https://jeredigemavie.com pour plus d'information sur les programmes, ateliers, conférences disponibles. Nous avons le 15 février prochain, une journée mieux-être en présentiel à l'Assomption : Ma journée To DOUX liste : MOI ! Vous trouverez les informations dans l'événement facebook créé sur cette page. HISTORIQUE :
MERCREDI 14 MARS 2018· - YOGA ESPACE VITAL
Le yoga: L’équilibre entre le mouvement et l’immobilité
Namasté ! Incapable de rester sans bouger une petite minute et encore moins de rester seule, j’étais une véritable boule de stress; un paquet de nerfs comme disait mon père. Je me disais énergique jusqu’au jour ou je suis tombée en arrêt de travail pour difficultés d’adaptation avec troubles anxieux. Deux fois en moins de deux ans; ces périodes m’ont fait prendre conscience que je devais changer quelque chose dans mon mode de vie, sans quoi j’étais condamnée - surtout avec mon bagage génétique d’anxiété - à vivre de dépression en dépression. Cette perspective me faisait peur. Ce deuxième épisode m’a ainsi poussée à chercher des outils pour m’aider à calmer la tempête permanente qui m’habitait. Voilà donc comment je suis arrivée dans mon premier cours de yoga il y a environ 15 ans. Je fus surprise de constater qu’en quelques cours seulement, je pouvais déjà ressentir un bien-être, une certaine paix, alors que je goûtais pour la première fois à des petits moments de silence intérieur. Cela ne durait que quelques secondes et parfois même une petite seconde mais cela en valait le coup. J’avais trouvé dans l’expérience du yoga un nouveau mode de vie. Pour moi, ce chemin me guide constamment vers plus de sérénité et de mieux-être. Ma nouvelle quête: atteindre l’équilibre entre le mouvement et l’immobilité non seulement au niveau physique mais également - dans une perspective globale de l’être - au niveau mental, émotionnel et spirituel (et non religieux). Un an et demi après, j’ai suivi ma formation de professeure et je suis certifiée depuis 2006. Dès le début, ayant moi-même vécu les effets du stress au travail, je me suis sentie interpellée et j’ai voulu partager les bienfaits du yoga avec mes collègues en milieu de travail. Depuis ce temps, au fil des ans, j’ai également participé à des formations de perfectionnement ainsi qu’à divers ateliers sur la gestion du stress, la méditation, le leadership transformationnel, le rebirth (respiration consciente et connectée) ainsi qu’à des fins de semaine de retraite avec un sage de l’Inde qui enseignait le “inner yoga”. Depuis vingt ans, le niveau de stress a malheureusement continué à augmenter et cause des ravages même chez les plus jeunes. C’est pourquoi je suis heureuse de pouvoir partager ces outils avec les adolescents et adolescentes en offrant des cours en milieu scolaire à partir du niveau secondaire depuis maintenant 2012 malgré une pause durant la covid. Je rédige ma vie continue de vous offrir de l'accompagnement mieux-être en vous offrant des cours, ateliers, conférences et programmes axés sur une meilleure gestion du stress, l'éveil de la conscience pour retrouver notre pouvoir personnel de créateur, avec de nombreux outils qui vous seront utiles dans tous les aspects de votre vie. Ainsi, nous vous accompagnons dans votre quête d'un mieux-être, que ce soit en présentiel, depuis le confort de votre foyer, ou en milieu de travail, en milieu scolaire et en résidences pour personnes du troisième âge. Une conférence sous le thème "Outils de gestion du stress et yoga sur chaise" s’insère bien dans le cadre d’une journée de la santé. La pandémie nous a également permis d’expérimenter des cours en ligne et nous avons offert plusieurs semaines de cours gratuits pour contribuer à divertir et à faire bouger les gens et les personnes du 3e âge (yoga sur chaise). C'est pourquoi tous les programmes et ateliers sont maintenant disponibles en virtuel. Bonne santé; bonne vie :-)
Joane Tremblay
Conférencière mieux-être et professeure de yoga certifiée depuis 20 ans
Téléphone 514-638-7455
Mieux-être au travail, à l'école et à la maison
