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06/17/2026

Étant chargé de supporter la majeure partie du corps humain, le quadriceps est le muscle le plus massif du corps humain 💪

L’anatomie du quadriceps est fascinante ! Notre artiste mystère se surpasse pour chaque dessin 🤪🎨

06/10/2026

Nous aimerions partager avec vous la technique de la cohérence cardiaque.
Cette technique de respiration est efficace pour diminuer la tension artérielle. Elle permet de gérer son stress, ses émotions et son anxiété en contrôlant sa respiration. 🧘

La cohérence cardiaque est synonyme de retrouver un équilibre quant à sa fréquence cardiaque et son rythme respiratoire. Retenez : 3 fois par jour, 6 respirations/minutes pendant 5 minutes. Adoptez cette pratique au quotidien.

Dans le parcours « La respiration » sous la thématique des Concepts PosturAction, avec la vidéo 0232, notre professionnelle, Émilie Papillon-Dion, vous explique pourquoi nous aimons tant la cohérence cardiaque. 🤩

06/05/2026

Le petit et grand rhomboïdes sont des muscles superficiels qui relient la colonne vertébrale à l’omoplate.

Avec un poteau ou même votre poignée de porte, il est possible pour vous de se laisser tomber vers l’arrière afin d’étirer les grands et petits rhomboïdes.🚪

Des rhomboïdes flexibles et forts contribuent à maintenir une posture optimale en soutenant le maintien des épaules en arrière et en évitant les épaules recourbées vers l'avant. 💪

Tiens-toi droit, mais pas trop! D'où vient cette expression? Chez PosturAction, on l'utilise pour rappeler qu'une bonne ...
06/01/2026

Tiens-toi droit, mais pas trop!

D'où vient cette expression? Chez PosturAction, on l'utilise pour rappeler qu'une bonne posture, ce n’est pas se tenir droit comme un spaghetti pas cuit!😅

L'idée, c'est d'être un spaghetti juste assez cuit : aligné, mais détendu, en gardant les courbures naturelles de la colonne vertébrale!🍝

05/25/2026

Et mince... vous vous réveillez et vous êtes à peine capable de tourner votre tête. 😫 Vous avez un torticolis?

Une période de guérison de 3 à 4 semaines est nécessaire si vous n’agissez pas...⌚

Cependant l’application d’une source de chaleur peut être bénéfique pour votre cou et ainsi diminuer le temps de votre période de guérison. 🤗

05/20/2026

Vous avez des douleurs au niveau du nerf sciatique ou des raideurs au niveau des hanches?

Le massage du grand fessier avec un rouleau de mousse est la solution pour aider à soulager vos douleurs! 😬

05/06/2026

Savez-vous qu’est-ce que la voute plantaire et quel est son rôle ? 🤔

Il s’agit de la courbe présente sous votre pied et elle permet d’amortir le poids du corps et de bien distribuer le poids sur tout le pied! 😮

Elle est formée de trois arches : l’arche interne, l’arche externe et l’arche transverse.🦶

05/03/2026

Le supra-épineux et le deltoïde sont des muscles âmes sœurs, ils ne peuvent pas vivre l’un sans l’autre. 🥰

Ils ont la même fonction, les deux servent à faire lever le coude sur le côté.

Le supra-épineux fait partie de la coiffe des rotateurs tandis que le deltoïde, non.

La citation "Le mouvement c'est la vie" nous provient d'Andrew Taylor Still.Il est considéré comme étant le père fondate...
04/29/2026

La citation "Le mouvement c'est la vie" nous provient d'Andrew Taylor Still.

Il est considéré comme étant le père fondateur de l'ostéopathie.

Né aux États-Unis en 1828, il exerce la médecine conventionnelle avec son père pendant plusieurs années pour ensuite se tourner vers une nouvelle approche, développée par lui-même, basée sur l'anatomie et la biomécanique du corps qu'il nomme l'ostéopathie.

Il fonde alors la première école d'ostéopathie ainsi que les quatre grands fondements de l'ostéopathie en 1892.

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