Nutrition with ProspHealth

04/26/2026

📌Après ses accouchements, Ava ne se reconnaissait plus vraiment.
Fatigue constante, kilos installés, manque d’énergie… et surtout cette sensation d’avoir mis son propre bien-être entre parenthèses.

📌Elle me disait souvent :
“Je m’occupe de tout le monde… mais moi, je passe en dernier.”

📌Un jour, elle a décidé que ça devait changer. Pas pour “retrouver son corps d’avant”, mais pour se sentir bien dans son corps d’aujourd’hui.

📌Elle a rejoint le programme détox 21 jours, puis le programme minceur sans pression, sans objectif irréaliste. Juste avec l’envie de reprendre le contrôle, à son rythme.

Les premiers jours n’ont pas été parfaits.
Mais elle a continué. Petit à petit.

🌿 Plus d’énergie le matin
🌿 Moins de fringales
🌿 Une sensation de légèreté retrouvée
🌿 Et surtout… de la fierté

Au bout de 21 jours, Ava n’était pas “transformée” par magie.
Elle était mieux que ça : elle était alignée, plus confiante, reconnectée à elle-même.

Aujourd’hui, elle continue. Et surtout, elle ne se met plus de côté.

Si tu te reconnais dans son histoire…
peut-être que ton moment, c’est maintenant.

📅 Prochain programme : du 4 au 24 mai
💚 Et si c’était le début de TON histoire ?

Ecris juste moi en commentaires pour commencer ton histoire 👇🏾👇🏾👇🏾

03/06/2026

Tu es une femme qui vit au Canada 🇨🇦?
Ts santé et ton bien être sont une priorité ?

Voici un organisme qui a pour mission de promouvoir la santé préventive et la nutrition des femmes canadiennes.

Rejoins cette communauté et inscris- toi a l’atelier du 28 mars 🍋🥝🥑🥭🍓

ATELIER SANTÉ PRÉVENTIVE ET NUTRITION

**_De la cuisine à l’équilibre : le rôle de la nutrition dans la vie des femmes_**

🌷Dans un monde où les femmes jonglent avec mille responsabilités, la nutrition devient bien plus qu’un simple acte de manger : c’est un outil de prévention, d’énergie, d’équilibre hormonal, et de bien-être global.
🌷Cet atelier a été conçu pour offrir un espace d’apprentissage, de partage et d’empowerment, où chaque femme pourra reconnecter avec son corps, sa santé et son pouvoir intérieur.

Au programme :
-📌Comprendre les bases d’une nutrition adaptée aux besoins féminins
- 📌Explorer le lien entre alimentation, hormones et énergie
- 📌Découvrir des stratégies simples et réalistes pour le quotidien
- 📌Créer un moment d’échange bienveillant entre femmes

🌷Cet atelier marque le début d’une série d’initiatives dédiées à la santé préventive, à l’éducation nutritionnelle et à l’épanouissement des femmes.

🌷Nous avons hâte de vous y accueillir et de vivre ensemble ce
pas vers une communauté plus informée, plus forte et plus équilibrée.

INSCRIVEZ-VOUS EN SCANNANT LE CODE QR !!!!

02/18/2026

Comme vous le savez , j’ai à cœur le bien être des femmes . Je porte chaque femme dans mon cœur et je sais que notre bien être passe par notre état physique aussi.

Le mois de Mars est consacré à la celebration de la femme. J’ai eu à cœur d’offrir un programme spécial femmes pour contribuer à ma façon au bien être de chaque femme.

🔥Ce sera 21 +1 jours de détox dès dimanche le 1 mars.
🔥Le 8 mars, je te dirai comment manger comme une femme élégante qui prend soin d’elle en même temps
🔥Le programme s’achèvera le dimanche 22 mars avec un cadeau spécial que je remettrai à toutes celles qui auront participé .
🔥En 21 jours, tu perdras du gras et des kilos , tu rajeuniras, tu renforceras ton système immunitaire et bien plus … tu déborderas dd bien être 💃🏽💃🏽

PARTAGE VITE L’INFO À TOUTES LES FEMMES QUE TU CONNAIS AFIN QUE CHACUNE EN PROFITE ☺️

Tu veux participer à ce programme, écris en commentaire « détox » 👇🏾👇🏾👇🏾👇🏾

01/29/2026

Comment veux- tu que ton corps ou ta santé soit à ta vieillesse?

C’est maintenant que tu dois poser des actions quotidiennes pour forger ce corps qui te soutiendra pendant ta vieillesse.

📌Choisis une alimentation saine et équilibrée
📌Aie une routine d’exercice physique
📌Dors suffisamment 7-8h par nuit
📌Sache lacher prise et déstresser

Coach Kreen 🍋🍒🍋‍🟩🍅

01/22/2026

Manger sainement et avoir une bonne hygiène de vie est un mode de vie.

Alors, c’est CHAQUE JOUR que nous devons faire des choix sains comme:

📌Boire de l’eau dès le matin à jeun
📌Consommer légumes et fruits
📌Marcher au moins 30 minutes

Complète la liste en commentaire 👇🏾👇🏾

Coach Kreen 🍒

01/19/2026

💔 **Alvine pesait 137 kilos.**
Son corps était devenu un poids… au sens propre comme au figuré.

Chaque matin, elle se réveillait fatiguée, essoufflée, avec cette peur silencieuse qui ne la quittait jamais :
👉 *« Et si je finissais comme mes parents… partis à cause du diabète ? »*

Son médecin s’inquiétait.
Sa santé déclinait.
Et surtout… elle ne se reconnaissait plus dans le miroir.
Elle n’aimait plus son corps. Elle avait perdu confiance.
Elle se sentait **prisonnière**, **désespérée**, convaincue qu’il était “trop tard”.

🌱 **Et pourtant… un jour, elle a pris une décision.**
Pas un régime de plus.
Pas une solution miracle.
Mais **un accompagnement**, humain, structuré, adapté à *elle*.

Nous avons travaillé **ensemble** :

* sur son alimentation, sans frustration
* sur ses habitudes, pas à pas
* sur sa relation à son corps et à sa santé
* avec un suivi réel, de proximité, et du soutien quand c’était difficile

✨ **Résultat ?**

➡️ **Plus de 30 kilos perdus** Alvine est déjà à 2 chiffres sur la balance
➡️ Une énergie retrouvée
➡️ Des marqueurs de santé améliorés
➡️ Et surtout : **elle s’éloigne aujourd’hui des risques de maladies qui ont emporté ses parents**

Aujourd’hui, elle ne parle plus de haine envers son corps.
Elle parle de **fierté**.
De **renaissance**.
De **vie reprise en main**.

💭 **Et si son histoire était aussi la tienne ?**
Si toi aussi tu ressens cette peur pour ta santé…
Si tu es fatiguée d’essayer seule…
Si tu sais, au fond de toi, que tu as besoin d’être accompagnée…

👉 **Tu n’as pas besoin de plus de volonté.**
👉 **Tu as besoin d’un cadre, d’un suivi et d’un vrai soutien.**

📩 **C’est exactement pour cela que j’accompagne des femmes comme toi.**
Des femmes qui décident que leur santé, leur vie et leur futur valent plus que la peur.

💬 *La prochaine transformation peut commencer avec une décision.*
La tienne.

LE PROGRAMME ÉLITE WELLNESS est une opportunité pour vivre ta transformation 👌

01/15/2026

Il arrive un moment où le corps parle plus fort que nos excuses.

Un moment où l’on comprend que prendre soin de sa santé n’est plus une option,
mais un acte d’amour et de responsabilité envers soi-même.

Aujourd’hui, j’ouvre officiellement Élite Wellness,
un accompagnement intentionnel de 6 mois, destiné à
10 femmes prêtes à honorer leur corps et leur santé en profondeur.

🌿 Élite Wellness, c’est :

🌟un suivi individualisé, adapté à ton corps et à tes besoins
🌟des plans alimentaires personnalisés, sans extrêmes ni culpabilité
🌟un accompagnement de proximité, avec un accès direct à moi
🌟un groupe privé de femmes engagées, dans un espace sécuritaire
🌟des masterclass avec des médecins, pour une approche globale et éclairée

📌Ce programme n’est pas un régime.
📌Ce n’est pas une solution rapide.

💫💫C’est un chemin de réalignement, de discipline douce et de transformation durable.

💎 Programme payant – places limitées (10 femmes)

📆 Durée : 6 mois

Je ne cherche pas à convaincre.

J’ouvre un espace.

Celles qui sont prêtes reconnaîtront l’appel.

👉 Pour recevoir les informations ou postuler :

📩 écris-moi « ÉLITE » en commentaires et tu seras ajoutee au groupe d’accueil 🤗

Coach Kreen
Coach certifiée en nutrition et perte de poids
CEO PROSPHEALTH Coaching

01/09/2026

Fatigue, maladies, manque d’énergie cet hiver ?
Et si l’alimentation faisait toute la différence ?

Mesdames, cet atelier est fait pour vous !
Venez découvrir des solutions simples, naturelles et concrètes pour renforcer votre immunité, retrouver de l’énergie et mieux traverser l’hiver.

👉 Inscrivez-vous dès maintenant ici https://us06web.zoom.us/meeting/register/NzfDWEOjQQuINXOwr0puMg pour ne rien manquer de notre série d’ateliers dédiés à l’information et conçus pour faciliter votre intégration.

01/01/2026

Dieu l’a fait et nous lui disons MERCI 🙏🏽

Enfin, nous sommes en 2026 🎉

Heureuse année à toi et ta famille !

Soyons tous intentionnels en ce qui concerne notre capital santé 👌

12/30/2025

*QUEL EST TON OBJECTIF SANTÉ ET BIEN- ÊTRE EN 2026 ?* 🕐🕐

🌀Nous sommes à la fin d'une année et l'heure est aux bilans / prospectives pour la nouvelle année. Pendant que tu fais le bilan pour les autres domaines de ta vie, pense aussi à ta santé et ton bien-être ( ou ton physique).
Sans la santé, il te sera impossible d'accomplir les autres objectifs et projets 👌

🌀 *Quel objectif de santé / bien-être avais- tu pour 2025 ? L' as-tu atteint? Si non, pourquoi?* FAIS TON BILAN.....
🌀Peut-être tu ne t'étais pas fixé d'objectif. Ce n'est pas grave!
🌀Pour 2026 , il est important de te fixer un objectif clair pour ta santé et ton bien-être ( perte de poids, exercice physique, apprendre à manger sainement, meilleure gestion du stress etc…)
🌀 Pas d'objectif, pas d'accomplissement. Il faut avoir un but👌.

*DÉFINIR UN OBJECTIF*
Les indicateurs SMART sont utilisés en marketing, management, gestion des projets etc.. pour aider à définir des objectifs.
🌀Utilise les indicateurs SMART pour définir un objectif clair pour ta santé et ton bien-être en 2026
➡️ *S*: Spécifique (Mon objectif doit être personnalisé, clair, précis pour être efficace.
➡️ *M*:Mesurable ( il doit être quantifié ou qualifié. Il faut définir un seuil à partir duquel on fera une évaluation le moment venu)
➡️ *A* :Acceptable ( L'objectif doit représenter un défi afin d'être motivant. Il doit être en même temps atteignable et raisonnable.
➡️ *R*: Réaliste. L'objectif doit être pertinent. Le seuil du réalisme doit être défini, motivant pour éviter l'abandon avant même d'avoir commencé.
➡️ *T*: Temporellement défini. L'objectif doit être défini dans le temps. Il faut se fixer une date butoire..et parfois des dates intermédiaires.
On va utiliser des termes comme " d'ici 1 mois, d'ici le 1er février" et non des termes comme " le plus rapidement possible".

*PRENDS UNE CONSULTATION TÉLÉPHONIQUE*
Nous voulons t’aider à déterminer ton objectif SMART et les stratégies efficaces pour l’atteindre dans un délai raisonnable.
En 30 min, nous discuterons et tout sera clair pour toi ! Nous te tiendrons aussi la main pour t’aider à passer à l’action 💪🏽

🌀Votre Coach est là pour vous aider à atteindre votre objectif👌👌

Écris - moi inbox pour les modalités et un rendez-vous téléphonique

Santé prospère pour chacun.e en 2026 💐💐💐💐💐💐💐

PROSPHEALTH COACHING