Ma Vraie Nature - Herboristerie- Naturopathie

09/16/2026

L’automne arrive doucement…

Les journées raccourcissent, l’air devient plus frais et la nature ralentit peu à peu. Après nous avoir offert ses trésors tout au long de l’été, elle se prépare tranquillement pour son grand sommeil.

À l’herboristerie, les paniers de cueillette peuvent maintenant se reposer. La saison des récoltes est terminée, mais une autre belle étape commence à l’atelier.

C’est le temps de retrouver toutes ces plantes mises en macération au fil de l’été. Une à une, elles seront filtrées avec soin, puis utilisées dans la préparation de mes macérats, alcoolatures et produits de phytothérapie.

J’aime particulièrement cette période de l’année. Ouvrir mes pots, retrouver les couleurs, les parfums et tout ce que j’ai récolté au fil des mois… c’est un peu comme conserver un morceau d’été avec moi.

Chaque saison a son rythme…
L’été, je cueille.
L’automne, je filtre et je transforme.
Puis vient le temps du repos.

Pendant ce temps, dans mon petit atelier d’herboriste, les récoltes de l’été poursuivent doucement leur chemin…

08/31/2026

https://www.facebook.com/reel/1440910457925175

08/31/2026

En tant que Naturopathe il y a des tendances sur les réseaux sociaux qui m'interpelle

HUILE D’OLIVE ET CITRON À JEUN : UNE BONNE IDÉE?

Cette tendance matinale est souvent présentée comme une façon de « détoxifier » le foie, de nettoyer l’intestin ou de faire perdre du poids. Pourtant, notre corps possède déjà ses propres organes de détoxification : le foie, les reins, les poumons et le système digestif.

Pris à jeun, le jus de citron peut :

• irriter un estomac sensible;
• accentuer les brûlures et le reflux gastrique;
• fragiliser progressivement l’émail des dents en raison de son acidité.

Boire de l’huile d’olive pure n’apporte pas de bienfait particulier démontré comparativement à son utilisation dans les repas. Elle est très calorique et peut occasionner des nausées, des crampes ou de la diarrhée chez certaines personnes.

UNE ALTERNATIVE PLUS DOUCE

Au réveil, essayez simplement une tasse d’eau tiède avec quelques fines tranches de gingembre frais.

Cette boisson contribue à réhydrater le corps après la nuit. Le gingembre peut également aider à diminuer certaines nausées et favoriser le confort digestif.

Préparation :

• 250 ml d’eau tiède
• 2 ou 3 fines tranches de gingembre frais
• Laisser infuser de 5 à 10 minutes
• Boire lentement

Il n’est pas nécessaire de « détoxifier » votre corps. Hydratez-le, nourrissez-le convenablement et laissez vos organes accomplir leur merveilleux travail naturel.

Attention : le gingembre peut provoquer des brûlures d’estomac chez certaines personnes. Si vous prenez des médicaments, particulièrement des anticoagulants, demandez conseil à votre pharmacien avant d’en consommer régulièrement.

08/11/2026

06/23/2026

Pourquoi vous présenter ces différentes approches?

Au fil des 7 dernieres années j'ai suivi plusieurs formations en santé naturelle afin d'offrir une approche globale du bien-être.

Je vous explique ici bas la différence entre chacune des formations qui font de moi aujourd'hui une professionelle passionée.

Dans les prochaines semaines il y aura sur mon site internet des plages horaire destinées à vous accompagner en santé naturelle avec un bilan adapté.

Les produits que vous retrouverez sur mon site sont fabriqué ici dans mon apothicaire par moi même.

A bientôt et bon été , moi je repars en ceuillettes :)
Nadine

06/18/2026

Cette année semble être l'année de la Marguerite.
L'an passé le mélilot était à l'honneur dans les champs.
Les champs sont incroyable !!

06/18/2026

Saviez vous que la Marguerite est de la même famille que la camomille.

La marguerite (Leucanthemum vulgare) est une fleur comestible et médicinale riche en bienfaits, souvent comparée à la camomille pour ses propriétés apaisantes et digestives.

Principaux bienfaits

Digestion facilitée
En infusion, elle soulage les ballonnements, les coliques et les crampes gastro-intestinales.Apaisement et relaxation

Ses vertus calmantes aident à réduire le stress et l'anxiété, favorisant un bon sommeil.V

Voies respiratoires
Elle possède des propriétés expectorantes et antispasmodiques utiles en cas de toux ou de bronchite.

Soin de la peau
Appliquée en lotion ou en cataplasme, elle calme les irritations et aide à apaiser les petites plaies.Comment l'utiliser

En infusion:
Infuser 2 à 5 g de fleurs séchées par tasse.

En cuisine :
Les jeunes feuilles se mangent en salade.
Les boutons floraux peuvent être marinés au vinaigre pour remplacer les câpres.

06/09/2026

Sa fonctionne a tout coup !

06/08/2026

« De l'infusion à la gemmothérapie, en passant par les teintures mères et les huiles essentielles, les plantes accompagnent naturellement la mémoire, la concentration et la vivacité de l'esprit. »

06/02/2026

La nature est généreuse.
Déjà une première cueillette de Mélisse et violettes Biologiques.

La Mélisse est je crois une de mes plantes préférée.
Elle réduit le stress et l'anxiété.
Aide a calmer l'agitation, la nervosité et les troubles de l'humeur.
Elle aide au niveau digestif.
Ballonnements, spasmes, et maux de ventre nerveux.
Amélioration du sommeil.
Elle combat l'insomnie.

Elle aide aussi en pommade a cicatriser les boutons de fièvre et leur récidives.

Non conseille aux femmes enceinte, allaitante.

Elle exerce une action modératrice sur la glande thyroïde, ce qui la rends bénéfique en cas d'hyperthyoidie mais nécessite une grande prudence ou une éviction en cas d'hyporthyoroidie .

Interactions médicamenteuses : La mélisse peut interagir avec les traitements de substitution hormonale comme la lévothyroxine (Levothrox) ou réduire leur efficacité.Précautions et usagesSi vous souhaitez intégrer la mélisse dans votre quotidien (tisane, extraits liquides) :Avis médical obligatoire : Ne pratiquez jamais l'auto-médication en cas de pathologie thyroïdienne avérée.