Vicky Sans Tabou

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Vicky Sans Tabou

Physiothérapeute pelvienne 💕 J'aide les femmes à retrouver le contrôle de leur plancher pelvien — sans jugement, sans tabou. Consultations en ligne disponibles.

15/05/2026

Parce que je sais que tu te les poses aussi 👇

1️⃣ Combien de séances ? → Ça dépend de ta situation, mais la majorité de mes clientes voient des résultats en 4 à 8 séances.

2️⃣ Est-ce que ça fait mal ? → Non. On travaille avec ton corps, pas contre lui.

3️⃣ Est-ce que ça revient ? → Avec les bons outils, non. Je t'apprends à entretenir les résultats.

💬 Tu as d'autres questions ? Pose-les en commentaire — je réponds à tout.

📲 Lien dans ma bio pour réserver.

02/05/2026

Visite d'urgence avec mon bébé poilu 🐈

L'attente est longue... je lis chaque affiche pour me changer les idées quand ils partent avec mon bébé chat.
Qu'est-ce que je ne vois pas... une affiche sur le c**a ! Mon sujet préféré !
Ça a bien l'air que l'échelle de Bristol (celle pour les humains) ressemble énormément à celle des matières fécales pour nos félins et canins domestiques !

Teddy a une meilleure digestion que sa maman 🫣 avec ses croquettes santé et sa superbe hydratation.
Personnellement, aussitôt que je déroge de mes bonnes habitudes alimentaires, ma digestion fait des siennes.

De retour à la maison, le poilu est sous surveillance mais devrait s'en sortir 🙏

01/05/2026

Tu fais des abdos pour "renforcer ton core"... mais tes fuites empirent. 😮

Ce n'est pas une coïncidence.

Les crunchs et les sit-ups augmentent la pression vers le BAS dans ton abdomen. Si ton plancher pelvien ne peut pas contrer cette pression, tu fuis.

Ce que tu peux faire à la place :
✅ Respiration diaphragmatique + engagement du plancher pelvien
✅ Planche modifiée avec bonne activation
✅ Exercices fonctionnels au sol (dead bug, bird dog)

La clé, c'est pas d'éviter le gym. C'est de comprendre comment ton corps bouge.

💬 Est-ce que tu continues à faire des crunchs malgré tes fuites ? Dis-moi en commentaire — sans jugement.

📲 Sauvegarde cette vidéo pour la partager à quelqu'une qui en a besoin.

29/04/2026

Les fuites ce n'est pas grave mais ça affecte ta qualité de vie.

28/04/2026

La sciatique pendant la grossesse... c'est une douleur qui peut rendre les journées vraiment longues. 😮‍💨
Une technique simple que je montre à presque toutes mes clientes enceintes : s'auto-masser le muscle piriforme avec une b***e.
Ça prend 2 minutes. Et ça peut faire une grosse différence.
💬 Est-ce que tu vis de la sciatique en ce moment ? Dis-moi à combien de semaines tu es.
📲 Sauvegarde cette vidéo — tu vas vouloir y revenir.

27/04/2026

Est-ce que tu contractes vraiment ton plancher pelvien... ou juste les fesses ? 👀
La plupart des femmes ne savent pas qu'il y a 3 couches de muscles à activer.
Dans cette vidéo, je t'explique en 2 étapes comment bien les contracter : 1️⃣ La couche superficielle — celle que tu sens facilement (je les appelle les squeezers) 2️⃣ La couche profonde — les élévateurs de l'anus, celle qui fait vraiment le travail
💬 Dis-moi en commentaire : tu sentais déjà cette différence, ou c'est nouveau pour toi ?
📲 Sauvegarde cette vidéo — c'est la base de tout.

26/04/2026

Cette douleur pointue dans le bas du ventre ou l'aine pendant la grossesse ? C'est probablement tes ligaments ronds. 🤰
C'est l'un des inconforts les plus courants du 2e trimestre — mais très peu de femmes savent ce qui cause vraiment cette douleur ou comment la soulager.
Spoiler : c'est mécanique. Et il y a des choses simples à faire.
💬 Est-ce que tu vis ça en ce moment ? Dis-moi à combien de semaines tu es.
📲 Sauvegarde cette vidéo pour la montrer à ton entourage — beaucoup de femmes enceintes en ont besoin.

24/04/2026

Le meilleur moment pour consulter en physio pelvienne ? C'est maintenant.

Caption :

Tu attends quoi, exactement ? 🌸

Tu attends que ça empire ?
Tu attends d'avoir "le temps" ?
Tu attends d'être sûre que c'est "assez grave" ?

Je te le dis clairement : il n'y a pas de bon moment à attendre.

Plus tôt tu consultes, plus facile c'est. Et plus vite tu retrouves ta liberté.

La physiothérapie pelvienne en ligne, c'est depuis chez toi, sans files d'attente, sans jugement.

💕 Si tu hésitais encore, que cette vidéo soit le petit coup de pouce dont tu avais besoin.

📲 Le lien est dans ma bio. À très vite.

22/04/2026

Tu ne sais pas à quoi t'attendre ? Je t'explique tout. 👇

Une consultation en physiothérapie pelvienne, c'est d'abord une conversation.
On parle de toi, de ce que tu vis, de tes objectifs.

Ensuite, selon ce qui est pertinent pour toi, on peut faire une évaluation — toujours à ton rythme, toujours avec ton consentement.

Il n'y a rien de honteux là-dedans. C'est de la santé, point.

💬 Est-ce que l'inconnu t'a déjà empêchée de consulter ? Dis-moi en commentaire.

📲 En ligne ou en présentiel — le lien est dans ma bio.

21/04/2026

Le mot "prolapsus" fait peur. Mais comprendre ce que c'est, ça aide à dédramatiser. 💕

Un prolapsus, c'est quand un organe pelvien (vessie, utérus, re**um) descend vers — ou à travers — le vagin.

C'est plus courant qu'on le pense. Et dans beaucoup de cas, la physiothérapie pelvienne peut vraiment améliorer la situation.

Les signes à surveiller : sensation de pression ou de pesanteur dans le bas-ventre, impression d'avoir "quelque chose" à l'entrée du vagin.

💬 Si tu as des questions sur ce sujet, envoie-moi un DM. Je suis là.

📲 Lien dans ma bio.

20/04/2026

Ménopause et plancher pelvien : ce que les hormones font à ton corps

Caption :

Si tu es en périménopause ou en ménopause et que tu commences à avoir des fuites... ce n'est pas une coïncidence. 🌿

La baisse des oestrogènes affecte directement les tissus du plancher pelvien — ils deviennent moins élastiques, moins résistants.

Ce n'est pas une fatalité. C'est une réalité avec laquelle on peut travailler.

La physiothérapie pelvienne est efficace à toutes les étapes de la vie — y compris après la ménopause.

💬 Si tu as plus de 45 ans et que tu vis ce changement, dis-moi en commentaire. Tu n'es pas seule.

📲 Lien dans ma bio.

Address

En Ligne Au Québec

Website

http://www.vickysanstabou.janeapp.com/, http://www.vickysanstabou.com/

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