Territoires en Conscience

06/09/2026

Guider une Pause Nature, au cœur de Montréal, pour sensibiliser les acteur.ice.s du tourisme d’affaires à l’importance d’offrir des espaces de régénération dans leurs événements 🍀

Ça me touche tellement les prises de conscience que émergent de ces courts moments de connexion à la nature en ville 💚

📸 David Himbert

06/08/2026

Très heureuse de collaborer à nouveau avec Craque-Bitume pour offrir 2 marches GRATUITES de Shinrin Yoku, au cœur de la ville de Québec, cet été ☀️😃

👉 4 juillet, à destination des familles, au Domaine de Maizerets.
👉 8 août, à destination des adultes, au Parc Victoria.

✅ Pour vous inscrire, envoyer un courriel à Margot à [email protected]

06/06/2026

Nous serons au .expe du 12 au 14 juin ! 🥳

Cette année, 3 occasions de (re)découvrir le Shinrin Yoku (bain de forêt) :

👉 Vendredi, à 14h, pour un atelier-conférence.
👉 Samedi et dimanche, à 7h, pour des marches d’initiation.

💚 Vos guides : Sarah de et Natacha de !

On s’y voit ? 😃

05/27/2026

Et si vous (re)découvriez le Shinrin Yoku de nuit ? ✨

🚶‍♀️ Il s’agit d’une marche guidée, lente, majoritairement silencieuse, durant laquelle vous êtes invité.e à vivre des expériences sensorielles au contact de la nature.

Cette marche permet de vous éveiller à de nouvelles perceptions, sensations, émotions… pour vivre une expérience de plein air différente.

Cette pratique permet de profiter des effets bénéfiques du contact avec la nature sur la santé.

📅 Samedi 30 mai 2025.
⏰ 20h à 22h30.
📍 Dans les magnifiques
🙋‍♀️ Guidée par Sarah, certifiée en Shinrin Yoku et méditation pleine conscience.
ℹ️ Inscription via le lien dans la bio.

05/19/2026

Et si lors de votre prochaine marche, vous vous offriez une présence silencieuse au monde, sans attente, sans but, pour vous laissez toucher par la beauté et l’émerveillement ? 💛

05/10/2026

🙋‍♀️ "Qui a déjà entendu parlé du Shinrin Yoku ou du bain de forêt ?" Sur 42 acteurs du loisir rural, seulement 4 ont levé la main...

Avec ce constat, l'intervention que je m’apprêtais à offrir dans le cadre du "Rendez-vous québécois du loisir rural" au Parc régional de la rivière Gentilly venait de prendre une toute autre dimension.

Je passais d'une simple activité de ressourcement à une véritable occasion de sensibilisation et de transmission.

Je sais bien que le Shinrin Yoku est encore méconnu du grand public mais je ne pensais qu'il l'était encore à ce point dans le milieu du loisir...

Alors, cette semaine, je me suis sentie privilégiée de pouvoir contribuer à faire découvrir cette pratique à des personnes qui façonnent les expériences offertes dans nos communautés et nos territoires.

C'est donc avec beaucoup de responsabilité et d'humilité que :

1️⃣ Je les ai guidé.e.s dans une courte initiation afin de leur faire vivre un aperçu de l’expérience et des bienfaits qu'elle peut apporter à leurs différentes clientèles.

2️⃣ J’ai répondu à leur questions pour leur permettre d’imaginer comment cette activité pourrait s’intégrer à leur programmation.

Dans un monde où tout va vite, où l’attention est constamment sollicitée, je crois profondément que les acteurs du plein air et du loisir ont un rôle important à jouer pour soutenir un contact conscient et bénéfique avec la nature.

Et vous, avez-vous déjà entendu parler ou testé·e le Shinrin Yoku ? Levez la main dans les commentaires 🙋‍♀️😉

05/06/2026

On me demande régulièrement ce qui garantit la « qualité » d'une séance de Shinrin Yoku (bain de forêt).

Pour moi, cela repose sur deux essentiels : une formation rigoureuse et une connaissance intime du territoire.

Guider, ce n’est pas seulement accompagner un groupe... C’est d’abord apprendre à lire un lieu, à en ressentir les nuances, pour ensuite les transmettre.

Avant d’être capable d’accueillir des participant.e.s dans un lieu, je passe toujours par un repérage en 3 étapes :

1️⃣ L’immersion sensorielle : Je marche lentement, je m’immobilise, j’écoute… Ce n'est pas qu'une intuition, c'est une analyse fine du potentiel de ressourcement du territoire.
Observer comment l'environnement agit sur le corps, l’attention, le rythme.

2️⃣ L'activation du site : J’identifie les sentiers et les richesses naturelles qui permettront de créer un cadre à la fois sécuritaire et riche en expériences sensorielles.

3️⃣ L’imprégnation au territoire : Je passe du temps dans ce lieu et je le laisse progressivement me révéler ce qui deviendra un Shinrin Yoku.

C'est ainsi que je transforme, avec humilité et respect pour le territoire, une « marche en nature » en un « parcours de régénération ».

👉 Vous avez envie de vivre une expérience de Shinrin Yoku ? Découvrez les prochaines marches dans la région de Québec : https://cycliqueparnature.com/evenements/

04/30/2026

Ces instants suspendus où je découvre un nouveau territoire,
où je m’autorise à ralentir, à respirer.

Portée par le vent, le fleuve, le chant des oies…
Je me laisse traverser par les émotions, les sensations.

Ces minutes précieuses où je commence à l’apprivoiser, à l’habiter…
puis les yeux fermés, j’imagine doucement tous les futurs moments qu’on y vivra ensemble 💙🌊

04/14/2026

MERCI tellement à chacun.e d’entre vous 💚

Ce n’est qu’ENSEMBLE qu’on peut faire évoluer ce monde vers ce qui fait sens pour l’humanité et l’ensemble du Vivant !

04/10/2026

CONCOURS ! 😃 La Commission de la capitale nationale du Québec vous offre votre place pour le Shinrin Yoku du 18 avril, tentez votre chance en allant commenter leur publication 🍀

‼️CONCOURS TERMINÉ ‼️
Devant l’engouement suscité par l’activité de bain de forêt au parc du Bois-de-Coulonge, nous avons le plaisir d'offrir deux places supplémentaires pour la première séance du 18 avril!

Pour participer :
Commentez sous cette publication et nous ferons deux gagnants au hasard.

👉 Réservez ici pour les autres dates : https://cycliqueparnature.com/evenements-ccnq/