Aurore Dumaine Ostéopathe

05/10/2026

Bonne Fête des Mères aux mamans, à celles qui attendent leurs bébés, à celles pour qui le parcours est semé d’embûches, aux mamanges et à toute celles qui ont ce rôle dans la vie. 💕

En cette Fête des Mères 🌸

Aujourd’hui, on souligne avec douceur toutes les personnes qui jouent un rôle maternel : celles qui prennent soin, qui soutiennent, qui accompagnent, qui réconfortent au quotidien.

On pense aussi à celles pour qui cette journée est plus sensible — celles qui vivent des deuils, des parcours de fertilité difficiles, celles qui ne souhaitent pas être mères, ou encore celles pour qui ce rôle ne fait pas partie de leur réalité.

Peu importe le chemin, chaque expérience mérite d’être reconnue avec respect et bienveillance 💐

Et dans tout ça, un rappel simple : prendre soin de soi demeure essentiel, sous toutes ses formes.

Bonne Fête des Mères à chacune, dans toute la diversité de vos histoires 💙

🌸 Écris-moi ou consulte-moi pour t’aider ou pour en apprendre davantage!

-Anne-Marie, ta physio de famille.

✨ Une citoyenne d’ici, au service des gens d’ici! Disponibilités rapides, prise de RDV en ligne ou par téléphone.
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04/16/2026

Pour ceux qui auraient des difficultés d'accès à ses tests (ITSS, VPH et PAP test), la Maison de Naissance de la Capitale Nationale offre une journée pour la population (juste à se référer à la publication d'origine pour la marche à suivre pour l'inscription).

DEUX ANNULATIONS 14:30 et 15:00 réservées votre place avec le lien en commentaire ⭐️

Journée dépistage ITSS et VPH (pap test) pour toute la population!

Pour célébrer la Journée internationale de la sage-femme et souligner les modifications législatives apportées au système professionnel québécois élargissant le champ de pratique des sages-femmes, la Maison de naissance de la Capitale-Nationale offrira une journée de dépistage ITSS et de dépistage du VPH (pap test).

📅 Mardi 5 mai 2026
📍 1280, 1re Avenue, Québec
✅ Service gratuit pour les personnes admissibles à la RAMQ
✅ Offert à tous et à toutes
⚠️ Places limitées – inscription obligatoire
👉 Réservez votre plage horaire ici :
🔗 [email protected]/?ismsaljsauthenabled" rel="ugc" target="_blank">https://bookings.cloud.microsoft/book/[email protected]/?ismsaljsauthenabled

Au plaisir de vous accueillir,
L’équipe de la Maison de naissance de la Capitale-Nationale (CIUSSS de la Capitale-Nationale)

04/10/2026

Connaître ses droits et se faire respecter est essentiel pour garder l'humain au centre des soins ❤️

Les droits sont les règles d’une société. Dès le début d’une grossesse, de nouveaux droits vous protègent.

03/08/2026

La journée du droit des femmes en est une à célébrer car nous avons fait un bon chemin mais il en reste encore beaucoup à faire ❤️

8 mars — Journée internationale des droits des femmes

Aujourd’hui est une journée pour reconnaître les avancées, mais aussi pour rappeler que l’équité en santé demeure un enjeu bien réel.

La santé des femmes a longtemps été (et l'est encore trop) sous-représentée, sous-étudiée et minimisée. Douleurs pelviennes banalisées. Symptômes post-partum normalisés. Inconforts menstruels tolérés en silence. Fuites urinaires acceptées comme une fatalité.

Ce n’est PAS normal de souffrir en silence.
Ce n’est PAS normal de se faire dire que «c’est comme ça».

En tant que physiothérapeute en santé pelvienne et périnatale, je vois chaque jour l’impact concret d’un accompagnement adapté, basé sur les données probantes et centré sur la réalité des femmes — à toutes les étapes de leur vie.

Soutenir les droits des femmes, c’est aussi :
-Reconnaître leurs besoins spécifiques en santé
-Favoriser l’accès à des soins spécialisés
-Valoriser la recherche en santé féminine
-Encourager l’autonomie corporelle et l’éducation

Aujourd’hui, je souligne la force, la résilience et la compétence des femmes que j’accompagne — mères, athlètes, professionnelles, adolescentes, retraitées.

Votre santé mérite d’être prise au sérieux.
Votre corps mérite d’être compris.
Vos symptômes méritent des solutions.

Bonne Journée internationale des droits des femmes.

🌸 Écris-moi ou consulte-moi pour t’aider ou pour en apprendre davantage!

-Anne-Marie, ta physio de famille.

✨ Une citoyenne d’ici, au service des gens d’ici! Disponibilités rapides, prise de RDV en ligne ou par téléphone.
👩🏻‍💻 www.annemarieviolette.com
📲 581-903-2103
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03/04/2026

Le 4 mars est la journée des IBCLC et j'apprécie grandement leur travail pour aider les mamans et bébés dans leur chemin d'allaitement. Le travail d'équipe est une évidence avec elles!

Le 4 mars, nous mettons en lumière des professionnelles au cœur immense.

IBCLC. Cinq lettres qui portent l’expertise, la présence rassurante, les réponses aux mille questions… et souvent, un souffle de confiance dans des moments précieux et parfois fragiles.

Chez Ressources-Naissances, nous avons la grande chance de compter sur deux femmes engagées qui font toute la différence auprès des familles : Camille et Marie-Hélène.

Merci pour votre écoute, votre douceur et votre savoir qui soutiennent tant de débuts d’histoires 💙

Bonne Journée internationale des IBCLC à toutes celles qui accompagnent les familles, un geste à la fois.

02/04/2026

On fait tous le meilleur smoothie qu’on peut 😉

01/17/2026

Écouter son bébé et suivre son rythme c’est l’idéal pas seulement pour l’allaitement !

Certaines vieilles croyances persistent, telles que "on doit absolument réveiller bébé pour le nourrir aux 3-4 heures".

Pour qu'il prenne du poids,
Pour stimuler la production de lait maternel,
Pour stimuler la montée laiteuse
Parfois même, j'entends "pour qu'il dorme mieux/plus"

Un bébé en santé, sans condition médicale particulière, se réveillera de lui-même pour être nourri.

Il perdra du poids au début (il peut même perdre jusqu'à 10%).
C'est normal, il évacue liquide et méconium (premières selles) !

Et non, le réveiller aux 3-4 heures (et te faire réveiller aux 3-4 heures à l'hôpital) n'est pas indispensable.

Un bébé nourrit à la demande tètera en moyenne de 8 à 12 fois par jour!
Et oui, sans le réveiller ou regarder l'horloge.

Certaines tétées seront plus espacées.
Certaines plus rapprochées. (Parfois très rapprochées! On appelle cela les tétées groupées).
Certaines plus longues, d'autres plus courtes.
Et au final, même en ayant eu certaines périodes de sommeil plus longues que 3-4 heures, généralement il aura tété de façon beaucoup plus fréquente qu'en le réveillant selon un horaire précis.

Un petit truc; n'attends pas que ton nouveau-né pleure avant de le mettre au sein.
Dès que tu détectes des signaux de faim

➡️ il baille, il sort la langue, grimace, tourne la tête et cherche sa main, il remue

Mets le au sein, il est prêt.
Si tu attends qu'il pleure pour réclamer le sein, la mise au sein sera plus difficile, et toi tu seras plus stressée.

Garde ton bébé près de toi, dors quand tu en ressens le besoin, laisse bébé dormir, cesse de regarder l'horloge, et regarde ton bébé 🤍

Fais-toi confiance, et fais-lui confiance!

Et oui, tu peux demander à NE PAS être réveillée aux 3-4 heures à l'hôpital (évidemment, quand il n'y a pas de conditions médicales particulières).

📌 Enregistre pour ne pas oublier et te faire confiance, quand tu douteras de toi!

12/28/2025

Une des deux maisons de naissance de notre région est en péril. Soutenir le choix des femmes dans l’accompagnement de leur grossesse est essentiel pour une expérience positive de la grossesse, l’accouchement et la maternité ❤️

🚨AVIS IMPORTANT 🚨
🥀 La Maison de naissance Mimosa est en péril 🥀

À partir du 1er janvier 2026, aucune naissance ne pourra avoir lieu à la Maison de naissance Mimosa, dans son bâtiment actuel, jugé non assurable.

Cette annonce crée une onde de choc pour les familles suivies par des sages-femmes en Chaudière-Appalaches. Elle s’inscrit aussi dans un contexte inquiétant où plusieurs projets de maisons de naissance au Québec sont retardés, bloqués ou abandonnés. Le groupe citoyen Ensemble pour la maison de naissance Mimosa craint la fin des enfantements en maison de naissance pour notre région et s'engage à faire reconnaître le caractère essentiel des maisons de naissance pour toutes les communautés du Québec.

🏡 La maison de naissance, c’est :

Un lieu accueillant et humain ;

Un endroit hors hôpital, ancré dans la communauté ;

Un environnement respectueux des choix des familles et de la physiologie de la mise au monde.

La fermeture de Mimosa oblige les familles à choisir un autre lieu de naissance, souvent moins adapté à leurs besoins. Ce changement amène de l'incertitude pour l’avenir.

🤝 Nous appelons à la mobilisation !
Si cette fermeture vous touche, partagez sur Facebook et Instagram :
• Comment cela vous affecte ;
• Ce que Mimosa représente pour vous;
• Les souvenirs et anecdotes que vous avez créés à Mimosa.

📣 Utilisez les hashtags pour la mobilisation :



Suivez-nous sur Ensemble pour la Maison de Naissance Mimosa et soutenez notre action pour préserver ce milieu de vie essentiel à Chaudière-Appalaches !

🙏 Merci de partager et de soutenir.

́québec
̀sauxsoins ́consciente ́

12/12/2025

Important de s’écouter pendant le temps des fêtes, autant comme parent que comme humain en général. Profitez des bons moments et se reposer si possible (j’ai une pensée aux parents de jeunes enfants c’est pas toujours reposant!) ❤️

Le temps des fêtes approche à grands pas, et cette période peut être particulièrement épuisante et éprouvante pour une nouvelle maman.
Il est parfois difficile de s’affirmer dans ces moments!
Étant déjà dans un moment vulnérable de ta vie, manquant de sommeil, et pouvant te sentir illégitime de ressentir ce que tu ressens, il est fort possible que tu permettes des choses avec lesquelles tu n’es pas à l’aise.

Je tiens à ce que tu priorises ta santé mentale, et que tu te respectes 🤍
Et si ça déplaît à certaines personnes, ça vient juste mettre en lumière, malheureusement, ceux qui ne respectent pas tes limites. Et leur frustration, n’oublie pas qu’elle leur appartient, tu n’en es pas responsable 🙌

Je te laisse ce précieux petit reminder, que tu peux partager allègrement pour les nouvelles mamans de ton entourage 🫶