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Je suis impatiente de t'aider à commencer ton parcours de remise en forme et de te donner plus de d

08/27/2026

C’EST PARTI!

Les premières capsules de notre événement Bioâge sont publiées aujourd’hui!

Et si tu regardes tout ça de l’extérieur en te disant :

« J’aurais peut-être dû m’inscrire… »

Il n’est pas trop t**d. 😉

Tu peux encore entrer dans le groupe et reprendre les capsules à ton rythme.

On va parler de longévité, âge biologique, santé cellulaire, NAD+, nutrition et habitudes de vie, avec un objectif très simple :

Mieux comprendre ce qui se passe dans notre corps en vieillissant pour pouvoir être plus intentionnelle dans la façon dont on en prend soin.

Parce que je ne cherche pas à arrêter de vieillir.

Je veux surtout bien vieillir. Forte, active, énergique et autonome le plus longtemps possible. ❤️

Tu veux nous rejoindre?

➡️ Commente GROUPE et je t’envoie l’accès en privé.

08/26/2026

On commence DEMAIN!

Notre petit groupe privé Bioâge ouvre officiellement ses présentations demain et j’ai vraiment hâte!

Jeudi et vendredi, on va parler de :

→ âge biologique vs âge chronologique
→ ce qui influence la façon dont notre corps vieillit
→ santé et énergie cellulaires
→ NAD+
→ nutrition et habitudes de vie
→ et du tout nouveau Vivix+

Le tout avec de courtes capsules d’environ 5 minutes que tu peux regarder au moment qui te convient.

Pas de Zoom.
Pas d’heure à réserver dans ton agenda.
Tu entres dans le groupe et tu suis le contenu à ton rythme.

Et en bonus, il y aura de très beaux prix à gagner! 🎁

Il est encore temps de nous rejoindre.

➡️ Commente GROUPE aujourd’hui ou clique sur le lien : https://go.fitnessetmoi.ca/bioage et je t’envoie le lien en privé.

08/24/2026

J’aurai 52 ans dans quelques mois.

Ça, c’est mon âge chronologique. Celui qui est déterminé par ma date de naissance.

Mais depuis quelque temps, je m’intéresse beaucoup plus à une autre donnée : mon âge biologique.

Parce que deux femmes du même âge peuvent avoir un corps qui vieillit de façon très différente.

Notre alimentation, notre activité physique, notre sommeil, notre stress, notre environnement, notre santé cellulaire… tout ça peut avoir une influence sur la façon dont notre corps vieillit.

Et plus j’en apprends sur la longévité, plus ma question devient :

Qu’est-ce que je peux faire aujourd’hui pour prendre soin du corps dans lequel je veux encore vivre dans 10, 20 ou 30 ans?

C’est exactement ce qu’on va explorer jeudi et vendredi dans notre événement privé :

🧬 Bioâge : Et si tu pouvais changer ton âge biologique?

De petites capsules de quelques minutes, à regarder quand tu veux, pour mieux comprendre la science du vieillissement et ce qu’on peut faire au quotidien pour favoriser un vieillissement en santé.

Tu veux venir?

➡️ Commente GROUPE et je t’envoie l’invitation en privé.

08/19/2026

Si seulement il existait UNE chose à faire pour vivre longtemps en santé… 😅

Mais plus j’avance dans mes lectures sur la longévité, plus je réalise que c’est exactement le contraire.

La longévité ressemble davantage à un casse-tête.

Bouger.
Préserver notre masse musculaire.
Manger suffisamment de protéines et de fibres.
Nourrir notre corps en micronutriments.
Dormir.
Gérer notre stress.
Entretenir nos relations.
Prendre soin de notre cerveau.
Soutenir notre santé métabolique et cellulaire.

Aucun morceau ne fait tout le travail à lui seul.

C’est l’ensemble qui compte.

Et c’est justement ce que je trouve fascinant dans tout ce que j’apprends en ce moment. Plus je creuse, plus je réalise à quel point tout est interrelié.

Demain, je commence à vous parler d’une pièce de ce casse-tête que je connaissais à peine il y a quelques semaines…

le NAD+.

Si tu n’as aucune idée de ce que c’est, bienvenue dans le club. 😂

Il y a quelques semaines, moi non plus!

On apprend ensemble demain.

08/17/2026

NAD+.

Il y a quelques semaines, ces trois lettres ne voulaient pas dire grand-chose pour moi. 😂

Aujourd’hui, je comprends pourquoi on en parle autant lorsqu’on s’intéresse à la longévité et à la santé cellulaire.

En très simple : le NAD+ est une molécule naturellement présente dans nos cellules qui participe notamment à notre métabolisme énergétique.

Et aujourd’hui, ça tombe particulièrement bien d’en parler puisque Vivix+ est officiellement disponible!

Sa nouvelle formule contient notamment du NMN, un précurseur du NAD+.

NMN = encore un autre acronyme? 😂
Je t’explique ça demain!

Et si tu veux déjà en savoir plus sur Vivix+ ou savoir comment te le procurer, écris-moi NAD en commentaire ou en privé. ❤️

08/15/2026

Disons que je ne bats peut-être pas de records de vitesse…
mais ça recule pas! 🏃‍♀️🤣

Et au final, c’est pas mal ça qui compte : avancer, à son rythme.

Qui d’autre fait partie de la team « ça recule pas »? 🙋‍♀️

08/13/2026

Quel âge as-tu vraiment? 👀

Je ne parle pas de l’âge inscrit sur ton permis de conduire. 😉

Depuis mon retour de Nashville, je plonge de plus en plus dans tout ce qui touche à la longévité et au BioAge… et je trouve ça fascinant.

Parce qu’au-delà de notre âge chronologique, il y a aussi notre âge biologique et tous ces facteurs qui peuvent influencer notre façon de vieillir : alimentation, mouvement, muscle, sommeil, stress, santé intestinale, santé cellulaire…

Et à 51 ans, c’est exactement ce qui m’intéresse.

Je ne veux pas simplement vivre plus longtemps. Je veux vivre longtemps en santé, forte, énergique et capable de continuer à faire tout ce que j’aime. ❤️

Alors tu vas m’entendre parler beaucoup plus de longévité, BioAge, NAD+ et NMN dans les prochaines semaines.

Curieuse de connaître ton score BioAge?

Écris BIOAGE en commentaire et je t’envoie l’évaluation gratuite. 👇

08/12/2026

Ça fait plus de 10 ans que le bien-être fait partie de ma vie… mais je ne t ai peut-être jamais vraiment raconté pourquoi j’ai choisi d’en faire aussi un projet à moi. ❤️

Hier soir, nous avons tenu une soirée d’information pour présenter Shaklee, ce que signifie être ambassadrice et les possibilités qui viennent avec cette activité.

Et ça m’a donné envie de faire quelque chose que je ne fais pas souvent : te raconter mon histoire.

Pourquoi j’ai commencé.
Pourquoi je suis encore là aujourd’hui.
Et surtout, pourquoi je suis aussi emballée par ce nouveau chapitre. ✨

Parce qu’au-delà des produits et du revenu supplémentaire, il y a tout ce que cette activité m’apporte : les rencontres, les apprentissages, les expériences, la communauté… et la possibilité de développer quelque chose qui me ressemble, à mon rythme.

Alors voilà. Un petit 3 minutes 40 pour te raconter mon pourquoi. 🤍

Et si mon histoire éveille un peu ta curiosité, notre soirée d’information d’hier a été enregistrée.

Écris simplement INFO ÉQUIPE en commentaire ou en privé et je t’enverrai l’enregistrement pour que tu puisses regarder ça tranquillement, sans aucune obligation.

08/11/2026

C’est ce soir! ✨

Depuis mon retour de Nashville, vous m’avez beaucoup entendue parler de longévité, de
BioAge et de toutes les nouveautés qui m’emballent en ce moment.

Mais il y a un côté de cette aventure dont je parle probablement moins souvent ici...
L’opportunité derrière Shaklee. ❤

Ce soir, on organise une petite soirée info virtuelle pour te montrer les coulisses.

On va te parler de :
✨ ce qu’on fait réellement comme ambassadrices
✨ comment on peut commencer, même à temps partiel
✨ comment fonctionne l’opportunité
✨ ce qu’on vient de vivre et d’apprendre à Nashville
✨ et pourquoi on trouve que c’est un moment vraiment excitant pour se joindre à nous

Tu n’as pas besoin d’avoir de l’expérience.
Tu n’as pas besoin d’être une experte en bien-être.
Et venir écouter ne t’engage absolument à rien.
Tu peux simplement être curieuse. 😊

Tu aimerais être des nôtres ce soir?

Écris-moi INFO en commentaire ou en privé et je vais t’envoyer les détails. ❤

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La Prairie
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Website

http://FitnessEtMoi.ca/

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