psychologue en nature

06/12/2026

Je m'appelle Daphnée Genesse et je suis psychologue. Je pratique exclusivement en nature dans les Laurentides — parce que je crois que la forêt crée un espace thérapeutique favorisant la connexion à soi et aux autres.

Depuis que je pratique la psychothérapie, il est clair pour moi que les hommes portent leur souffrance en silence ou dans l'action (travail, consommation, violence, distraction). Les deux sont des formes d'évitement qui, pendant un temps, fonctionnent - jusqu'à la mise en place d'une distance graduelle et subtile de qui ils sont et de ce qu'ils ressentent. Cette graduelle déconnexion est pernicieuse, nous en avons des rappels au quotidien, mais les signaux sont souvent ignorés ou minimisés.

**Bien sûr, il y a de la variabilité dans cette présentation genrée, mais j'y vois une forte tendance qui mérite notre attention.**

Je tente ainsi de créer un espace pour exister autrement, tenter de retrouver qui je suis à travers les injonctions sociétales liées à la masculinité et au rôle de père. Comment réhabiter ma paternité de façon alignée à ce qui est réellement important pour moi?

Partagez en grand nombre, les papas ont besoin de savoir que ça existe! ❤️‍🩹

Le lien pour en savoir plus est en bio.

06/04/2026

📖 Une suggestion de lecture pour ceux qui s'intéressent la thérapie de groupe

La méthode Schopenhauer d'Irvin Yalom est l'un de ces livres rares qui permettent de ressentir ce que c'est d'être dans un groupe thérapeutique — sans avoir à y être encore.

Yalom est psychiatre, pionnier de la thérapie de groupe et romancier. Dans ce livre, il nous fait entrer dans les séances hebdomadaires d'un groupe de thérapie à San Francisco: sept personnes très différentes, un thérapeute confronté à sa propre finitude et un nouveau venu — philosophe arrogant, armé de Schopenhauer — qui va bousculer tout le monde.

Ce qu'on y découvre, c'est la mécanique vivante du groupe: les résistances, les transferts, les moments où quelqu'un dit enfin quelque chose de vrai, les alliances et les frictions qui deviennent le matériau même du changement.

Ce n'est pas un manuel. C'est un roman. Et c'est justement ce qui le rend précieux — parce qu'on devient membre du groupe sans s'en rendre compte.

Si tu te demandes ce qui se passe vraiment derrière la porte d'une salle de thérapie de groupe, ce livre est une belle façon de commencer à le comprendre.

(et si tu veux en savoir plus sur ce que propose: des groupes de thérapie en chair et en os — il reste quelques places pour la cohorte du mois d'août www.psychologueennature.com🌲🛋️)

06/02/2026

💚✨ félicitations à ma collègue d'être la fondatrice d'un mouvement inspirant au Québec

Our writer went to the woods to live deliberately … and do some forest bathing because 2026 has her burned all the way out.

05/29/2026

La nature nous rappelle que les changements sont perpétuels. Les transitions constantes. La mort et la renaissance dans un cycle continu.

J'aime m'att**der aux signes visuels de ces mouvements de vie. Ils sont partout.

🦠🤱🏽👩🏽‍🦳🕊️🧬🪆🪼🌈🪻🏄🏽‍♀️

05/27/2026

Faire de la thérapie avec la nature représente ses défis! 🦟☔🌨️

Il s'agit de comprendre comment travailler avec elle, avec ses saisons, ses habitants - pareil comme avec le client. Humain, nous sommes habités par différentes émotions passagères, humeurs. 🌌

On ajuste notre posture, on prépare notre séance différemment! Ça fait bien du sens, quand on y pense 🛋️🌲

05/26/2026

Je vous parle d'une des réalités les plus concrètes de la thérapie en nature.

Les mouches noires, les maringouins 🦟🦟🦟

Quand le système nerveux est trop mobilisé pour gérer l'inconfort, la fenêtre thérapeutique se ferme. Le travail profond n'est plus possible.

Dans cette vidéo, je vous explique ce qu'est la fenêtre thérapeutique en nature (sans jamais la nommer, dans le vidéo je répète zone de travail thérapeutique!) — et pourquoi préparer la séance, c'est déjà être en relation avec son client et la nature 🛋️ 🌲

👇 Et plus t**d cette semaine, je publierai un carrousel à ce sujet.

05/21/2026

Un balado bien intéressant 🌲🥳🛋️

🎉🎉🎉 Nouvel épisode ! 🎉🎉🎉

Dans cet épisode, nous discutons des bienfaits de la nature pour notre santé mentale! 🌿☀️

Nous accueillons Marie-Ève Langelier, M.D., professeure à l'UQAC - Université du Québec à Chicoutimi et membre du Laboratoire d'expertise et de recherche en plein air de l'UQAC (LERPA), ainsi que Jean-Philippe Leblanc, fondateur de FACE AUX VENTS, un organisme qui offre des services qui utilisent les activités de plein air pour favoriser la santé mentale.

Plus précisément, nous abordons:
- Ce qu'est la santé mentale
- Les bienfaits de la nature pour la santé mentale
- L'influence de différents environnements naturels sur la santé mentale
- L'influence de différentes activités en nature sur la santé mentale
- La durée de temps en nature nécessaire pour en faire profiter notre santé mentale
- Quelques bonnes pratiques pour bénéficier de la nature
- Se faire prescrire du temps en nature
- L'importance de s’initier à la nature graduellement
- Pour moi, être soi-même, ça signifie…

Pour consulter l’épisode en format vidéo ou audio: https://linktr.ee/etreetliberte

Abonnez-vous à nos réseaux sociaux pour rester en contact avec les extraits courts d’épisode et autres connaissances scientifiques vulgarisées sur les bienfaits de la nature que nous partagerons dans les semaines à venir! 🥰

Ce balado est propulsé par l'Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) et le Fonds de recherche du Québec. 🙏

Pour en savoir davantage sur le balado: https://osmees.ca/balado-etre-et-liberte

Merci et bonne écoute! 🤗

05/18/2026

👋🏽Bonjour, je me présente un peu plus en détails.

Je suis Daphnée Genesse, psychologue clinicienne (PhD R-I). Je pratique la psychothérapie depuis une dizaine d'années, auprès d'individus et de couples et depuis récemment, de groupes. Depuis ce printemps, j'offre également des suivis en écothérapie — en forêt privée, à l'extérieur. 🛋️🌲

↓ Swipe pour en savoir plus sur mon parcours et ma pratique.

psychologueennature.com
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Daphnée Genesse, PhD ·
Psychologue
en nature

05/16/2026

À écouter 🌲🛋️

Quand on a de la difficulté à se réguler émotionnellement (p. ex., on perd patience, on se sent surchargé)...

[En nature]

"le cerveau se restaure, se repose, ensuite il est plus capable d'assimiler ses émotions, il est plus capable de gérer les émotions"

05/13/2026

La bible de la thérapie de groupe ⭐⭐⭐⭐⭐

Je me réfère à cet ouvrage plusieurs fois par semaine dans ma pratique (littéralement et dans ma tête). Les auteurs Irvin Yalom et Molyn Leszcz réussissent depuis plusieurs années à rendre compte d'une modalité thérapeutique si complexe à articuler en mots: la thérapie de groupe interpersonnelle (ou orientée sur le processus thérapeutique).

Si cette pratique vous intéresse, ce livre est un incontournable. Je vous partagerai des résumés des chapitres qui m'ont marqué. La dernière édition aborde la pratique virtuelle et les études sont à jour.

Un bijou 🫰🏽