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Zoé relation d'aide

Espace d'écoute et de soutien pour trouver ensemble des solutions vers un mieux être 🌿

10/15/2026

Je pensais que mon rôle était d'aider les autres à grandir. Je ne pensais pas que je changerais autant moi aussi.🌱

Nous avons souligné le 1 an chez Zoé la semaine passée et on vous remerciait de nous avoir changer.

Merci de nous apprendre à moins juger, à regarder au-delà du manque de motivation et à respecter davantage le propre rythme de chacun.

Merci de nous faire confiance en nous racontant votre histoire. Ces histoires qui nous aident à voir des obstacles qu'on ne voit pas au premier regard. Et des choix qui prennent un tout autre sens quand on prend le temps d'écouter.

Je n'ai pas la prétention de dire que j'ai tout compris. Mais chose certaine, j'ai compris que j'avais encore beaucoup à apprendre.

Et je trouve ça précieux 🫶

👉 Et toi, est-ce qu'une rencontre a déjà changé ta façon de voir les choses?

Je serais heureuse de te lire en commentaire 💚

10/08/2026

1 an 💚🎈

Un an de rencontres, de conversations, de grandes prises de conscience, de sourires, de larmes et de bouts de chemin partagés.

À toutes les personnes qui nous ont fait confiance cette année : Merci 🫶

Merci de nous avoir ouvert une porte sur votre histoire et de nous avoir permis de vous accompagner, ne serait-ce qu’un petit bout de chemin. Vous nous avez fait grandir, comme intervenantes, mais aussi comme personnes.

Et merci à vous qui êtes ici, qui commentez, partagez nos publications ou les envoyez à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin. Ces petits gestes nous permettent de faire connaître Zoé et notre service d’accompagnement 100 % gratuit à encore plus de personnes au travers du Québec.

Que tu sois là depuis le début ou que tu viennes tout juste de nous découvrir : bienvenue chez Zoé.

Et si tu aimes les réflexions qui parlent de la vraie vie, des relations et de la santé émotionnelle, abonne-toi à la page 💚

10/01/2026

Je ne sais pas quoi faire. Je ne sais pas comment je me sens. Je suis complètement mêlé.e ! 🤯

Ces pensées et ressentis habitent très souvent mon quotidien.

Et je vais être honnête : j'aimerais trouver une réponse claire pour me sortir de cet état. Un oui ou un non. Une décision. Une réponse tranchée.

Parce que quelque part, ça me donne l’impression de savoir où je m’en vais… et surtout, de faire le bon choix.

Mais la réalité, c’est que certaines situations ne nous offrent pas de réponse aussi claire.

Elles nous demandent parfois d’accepter de rester dans ce que j’appelle la "zone grise".

Un peut-être.
Un pas tout de suite.
Un « je t’aime, mais je ne tolère plus ça. »
Un « je suis content.e d’avoir changé de vie, mais mon ancienne vie me manque aussi. »
Un « je vais bien, mais cette situation me fait vivre quelque chose de difficile. »

Et ça peut être déstabilisant.

Parce qu’on aimerait parfois savoir exactement ce qu’on ressent, quoi choisir et quelle est la bonne réponse.

Mais peut-être qu’il n’y a pas toujours une réponse à trouver.

Peut-être qu’il faut parfois simplement accepter que deux choses puissent être vraies en même temps.

La zone grise, ce n’est pas nécessairement de l’indécision.
C’est parfois simplement la nuance de la vraie vie 💚

👉 Et toi, est-ce que tu as tendance à vouloir que les choses soient claires et tranchées ?

Si tu aimes ce genre de réflexions: like, commente, partage et abonne-toi 🫶

09/24/2026

Tu n’as pas besoin que tout ce que tu fais soit utile, productif ou bénéfique. Tu as aussi le droit de faire les choses simplement parce qu’elles te font du bien.

Si tu aimes ce genre de réflexions, abonne-toi à Zoé 💚

09/17/2026

Je ne crois pas qu'il faut toujours chercher le positif à tout prix.

Certaines situations sont simplement difficiles. Et elles ont le droit de l'être.

Mais je crois aussi qu'il peut être aidant, lorsque c'est possible, de chercher ce qui peut nous soutenir, nous faire grandir ou simplement mettre un peu de lumière dans une période plus sombre. 🌿

Et je n'ai certainement pas toutes les réponses.

Alors aujourd'hui, donne-moi ton conseil.

Quand ça ne se passe pas comme prévu, qu'est-ce qui t'aide à voir un peu de lumière ?

👇Partage-le en commentaire.

Ton truc pourrait peut-être faire du bien à quelqu'un qui en a besoin aujourd'hui. 💚

09/10/2026

Aujourd'hui, je ne veux pas te donner un conseil.

Je veux simplement te rappeler quelque chose.

Le monde est plus beau avec toi.
Tu comptes vraiment.
Tu n'es pas seul.e.
Ce que tu ressens mérite d'être entendu.
Tu n'es pas un fardeau.
Ta présence fait une différence, même si tu ne la vois pas. 💚

Le 10 septembre, à l'occasion de la Journée mondiale de la prévention du su***de, je prends un moment pour parler d'un sujet qui me touche particulièrement.

Ces mots, je les dis avec tout mon cœur. Et je les pense vraiment.

Si tu traverses quelque chose de lourd en ce moment, tu n'as pas à le porter seul.e. Des ressources spécialisées sont là pour t'écouter et t'accompagner.

📞 1 866 APPELLE (277-3553)
💬 Texto : 535353
💻 su***de.ca

Et si tu penses à quelqu'un en particulier en regardant cette vidéo, envoie-la-lui. Peut-être que c'est exactement le message dont cette personne avait besoin aujourd'hui 🫶

***de

09/08/2026

🚨 Mise à jour: La place a été comblée.
Merci pour vos nombreux partages. Ensemble, on est plus forts 🫂💚

1 place disponible pour nouveau client 🌈💚

La rentrée scolaire est commencée… et cette période peut venir avec son lot de défis.

Anxiété, adaptation, confiance en soi, émotions, relations avec les autres, difficultés familiales… parfois, avoir un espace pour parler peut faire TOUTE la différence.

Bonne nouvelle : notre intervenante jeunesse a présentement UNE PLACE disponible pour un nouveau client/nouvelle cliente.

🌿 Accompagnement en relation d'aide
💚 Service 100 % gratuit
👧 Pour les enfants et les adolescents

👉 Tu connais un/une jeune qui pourrait bénéficier de cet accompagnement ? Identifie un parent qui pourrait être intéressé ou partage-lui cette publication. 💚

📩 Pour plus d'informations, écris-nous en privé ou au [email protected]

09/01/2026

Une photo peut être vraie sans raconter toute l'histoire.

Cet été, j'ai eu de très beaux moments. J'ai ri, j'en ai profité, j'ai créé de beaux souvenirs.

Mais derrière certains de ces sourires, il y avait aussi des questionnements, de la fatigue, la peur de manquer quelque chose et beaucoup de « et si... ».

Je pense qu'on oublie parfois que les deux peuvent exister en même temps.

Alors, si ton été n'a pas été aussi parfait que tu l'aurais imaginé, rappelle-toi que ça ne veut pas dire que tu l'as mal vécu.

La vraie vie contient le beau et le moins beau. Et les deux méritent leur place 💚

08/12/2026

Prendre du recul, facile à dire, moins facile à faire. Du moins, quand tu essaies de le faire seul.

Alors mon conseil pour toi aujourd'hui :
Ne reste pas seul.e avec ta situation! Parles-en à quelqu'un de confiance. Tu vas voir, le pas de recul se fait toujours mieux à deux.

Et si jamais tu as besoin d'un regard neutre, nous sommes là pour toi 💚

08/06/2026

Tu penses avoir rechargé tes batteries pendant tes vacances...

P*s là, boum ! Ça te saute en plein dans le visage ! Une tonne de travail s'est accumulée pendant ton absence p*s t'as l'impression d'être plus fatigué.e qu'avant les vacances.😮‍💨

Je veux juste te dire que c'est normal !
Normal de se sentir fatigué.e. Normal de te sentir déphasé.e et dépassé.e.
Petite confidence, j'ai vécu ça moi aussi 👋

Ce n'est pas toi qui en a trop fait pendant les vacances. Ça ne veut pas non plus dire que tu n'en fais pas assez au travail ou que ce travail n'est plus fait pour toi.

Ça veut juste dire que ton corps et ton cerveau ont besoin d'un temps d'adaptation.

Pour revenir à la routine. Pour reprendre son beat.

Alors, take it easy ! Ton rythme reviendra, donne lui juste du temps 💚

Adresse

576 Rue Principale
Saint-Honoré-de-Shenley, QC
G0M1V0

Site Web

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