Amélie & Valérie - Les Dormeuses Éveillées

23/06/2026

Tu fais quoi à 13 h aujourd'hui? 👀
Prends une pause pour toi et rejoins-nous en direct.
Passe de femme occupée et épuisée à une femme qui retrouve son énergie en découvrant ton archétype de dormeuse.
Tu comprendras pourquoi tu te sens fatiguée malgré tous tes efforts et, surtout, quelles actions peuvent t'aider à retrouver plus d'énergie au quotidien.
📍 Accès direct au webinaire :
https://us06web.zoom.us/j/89928381136?pwd=JmIiDCbYydpH6IQmWhu4waOruWVltr.1
On t'attend à 13 h 💛
Amélie et Valérie ✨

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19/06/2026

Arrête de te remettre à plus t**d ! Parce qu'à un moment donné, il faut se demander : est-ce que c'est vraiment normal?

Oui, le webinaire est le 23 juin à 13 h.

On pourrait te dire que ça vaut la peine de prendre une pause dans ta journée ou que tu peux le regarder en rediffusion si tu peux pas être là en direct.

Mais ce n'est pas vraiment ce qu'on a envie de te dire.

On a plutôt envie de te demander combien de fois tu t'es remise à plus t**d cette année. 😔

Combien de fois tu as senti au fond de toi qu'il fallait que quelque chose change, puis que la vie a repris le dessus avant même que tu aies eu le temps d'y penser.

Parce que c'est ça qui arrive vraiment souvent.

On s'habitue, pas parce que tout va bien, mais parce qu'on ne voit pas toujours d'autre façon d'avancer.

Alors on porte la fatigue comme on porte un manteau devenu trop lourd.

On finit presque par oublier qu'il est là.

Jusqu'au jour où l'on réalise que tout nous demande plus d'efforts qu'avant.

Et ce qui nous frappe le plus quand on parle avec des femmes, ce n'est pas à quel point elles sont fatiguées.

C'est à quel point elles ont fini par croire que c'était normal.

Comme si la clarté mentale, la motivation et la joie de vivre étaient des choses réservées à une autre version d'elles-mêmes.

Nous, on n'y croit pas.

On croit qu'il existe encore, en chacune de nous, une femme qui a envie de se sentir pleinement vivante.🤩

Même lorsqu'elle est enfouie sous des mois de fatigue.

Même lorsqu'on l'entend à peine.

Et parfois, tout commence simplement par du temps qu'on décide enfin de s'offrir.

Et c'est là qu'on a envie de t'amener.

Parce que derrière cette fatigue qu'on finit parfois par considérer comme normale, se cache souvent une histoire que peu de femmes prennent le temps de décoder : celle de leur sommeil.

C'est exactement pour ça qu'on a créé notre prochain webinaire :

✨ Passe de femme occupée et épuisée à femme qui regagne son énergie en décodant son archétype de dormeuse

Si tu sens que quelque chose dans ce message résonne en toi, viens passer ce moment avec nous.

On ne te promet pas une formule magique.

Mais on te promet de mettre toute notre expérience, nos connaissances et notre cœur au service d'une seule chose : t'aider à comprendre ce qui te vole ton énergie.

👉 Inscris-toi ici : https://www.amelievalerie.com/inscriptionwebinaire

07/06/2026

Viens réseauter avec nous le 12 juin : https://facebook.com/events/s/reseautage-en-nature-ile-saint/3550372821781800/

02/06/2026

Dernièrement, on a vécu un événement familial extrêmement difficile.

Le genre d’histoire que personne veut vivre.
Le genre d’épreuve qui te change.

Ça nous a rappelé quelque chose de dur :
il existe des gens profondément malveillants.

Internet peut être une chose incroyable.
Mais parfois, ça peut aussi devenir un vrai ennemi.

Une personne malveillante s’est introduite dans notre cocon familial.
Et honnêtement… ça a créé une énorme vague.

Mon sommeil en a pris un coup.

Même en connaissant très bien le sommeil.

Parce que quand ton cerveau sent une menace…
il veut te protéger.

Le problème, c’est qu’il reste en hypervigilance.

Ton corps est fatigué, mais ton système nerveux refuse de décrocher.

J’avais beau essayer de me calmer, mon corps, lui, croyait encore qu’il devait rester en alerte.

Je me réveillais avec le cœur qui battait fort.
Le cerveau qui analysait encore.
Comme si mon corps essayait de rester "sur ses gardes".

Et c’est là qu’on réalise quelque chose d’important :

Le sommeil, c’est pas juste une question de routine ou d’heures de coucher.

C’est aussi une question de sécurité intérieure.

Heureusement, avec tous les outils qu’on utilise depuis des années, j’ai réussi à traverser ça avec seulement quelques nuits très difficiles.

P*s honnêtement, ça m’a rappelé pourquoi on fait tout ça.

Pourquoi on parle autant du système nerveux.
Pourquoi on enseigne le sommeil autrement.
Pourquoi on veut aider les femmes à sortir du mode survie.

Parce que quand le corps reste en alerte trop longtemps, ça finit par voler ton énergie, ta patience, ta clarté mentale, p*s tranquillement, une partie de ta lumière.

Si toi aussi t’as l’impression d’être constamment “sur le qui-vive”…
notre prochain webinaire pourrait vraiment t’aider.

🌙 "Passe de femme occupée et épuisée à femme qui regagne son énergie en décodant ton archétype de dormeuse"

📅 3 juin 2026
🕡 18h30 en direct sur Zoom

👉 Inscription ici :
https://www.amelievalerie.com/inscriptionwebinaire

26/05/2026

Pilule🔵bleue ou🔴rouge ?

As-tu déjà vu le film The Matrix ?

Un classique à mes yeux. 😄

C’est le genre de film qui me fait profondément réfléchir sur notre façon de vivre… et sur toute l’énergie qu’on perd sans même s’en rendre compte.

Surtout le moment où Morpheus offre à Néo le choix entre la pilule bleue et la pilule rouge.

🔵 La pilule bleue : continuer à vivre dans quelque chose de confortable, artificiel… sans vraiment voir la réalité.

🔴 La pilule rouge : ouvrir les yeux pour vrai.
Voir ce qui se passe réellement, même si c’est inconfortable.

Et quand Néo choisit finalement de voir, les scènes qui suivent sont complètement folles.

Il se réveille branché à une immense machine avec des milliers d’humains autour de lui.

Des humains utilisés comme source d’énergie.

Maintenus en vie, mais complètement inconscients de ce qui leur arrive réellement.

Et honnêtement…

je trouve qu’il y a quelque chose de très puissant là-dedans.

Parce qu’aujourd’hui, beaucoup de gens vivent un peu comme ça.

Fatigués.
Endormis.
En mode survie.

On vit dans un monde où :

notre cerveau reçoit des menaces constamment
on pense sans arrêt
on mange vite
on dort mal
on bouge moins
on regarde des écrans du matin au soir
on absorbe le stress des autres
on porte énormément de charge mentale

Et ça fait chuter notre énergie.

Parce qu’au final, on est des êtres énergétiques.

Nos cellules fabrique de l’énergie pour :

penser
guérir
gérer le stress
fabriquer des hormones
faire battre notre cœur
nous permettre de vieillir

Et cette énergie-là… elle ne vient pas juste du sommeil.

Elle vient aussi :

de notre alimentation
de nos activités physiques
de notre respiration
de nos pensées
de nos émotions
de notre entourage même

Je réalise de plus en plus à quel point certaines personnes nous énergisent et d’autres nous vident complètement.

À quel point certains états psychologiques nous allument et d’autres épuisent littéralement notre système nerveux.

Et honnêtement, je pense qu’on sous-estime énormément l’impact du mode survie sur notre énergie.

Alors aujourd’hui, je pense qu’on a toutes un peu ce choix-là à faire.

🔵 Continuer à fonctionner en pilote automatique, à survivre, à ignorer les signaux de notre corps…
ou

🔴 commencer tranquillement à ouvrir les yeux sur ce qui nous vide réellement de notre énergie.

Parce qu’on ne peut pas retrouver notre vitalité sans regarder honnêtement ce qui nous épuise.

Si tout ça te parle, notre prochain webinaire gratuit pourrait vraiment t’intéresser.

On va parler des archétypes de dormeuses et pourquoi certaines femmes restent prises dans un cercle de fatigue physique et mentale.

👉 https://www.amelievalerie.com/inscriptionwebinaire

Amélie xx

25/05/2026

UNE INVITATION POUR LES FEMMES ENTREPRENEURES !!

Nous organisons une matinée de réseautage en nature pour les femmes entrepreneures qui ont envie de connecter avec d’autres femmes… mais aussi avec la nature.

Une matinée dehors, en mouvement, dans une ambiance simple, humaine et sans pression.

Au programme : marche en nature, mouvement conscient, bain de forêt, échanges humains et brainstorm collectif. Une belle occasion de prendre l’air, décrocher du quotidien, rencontrer d’autres entrepreneures et partager un vrai bon moment ensemble

https://www.facebook.com/share/p/18UhdN8fVU/

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21/05/2026

Ensemble, on va libérer les non-dits, les émotions, les mots qui sont restés trop longtemps pris dans notre gorge.

On va prendre le temps de respirer, de se connecter et de prendre soin de cette partie fragile et vulnérable de notre corps en douceur avec un automassage.

Je vous parle également d'un événement de réseautage en nature pour connecter avec d'autres entrepreneures que j'organise avec une amie dans la magnifique réserve faunique de l'Île St-Bernard à Châteauguay, le 12 juin.

Écris RÉSEAUTAGE si tu veux en savoir plus.

Tous les 5 minutes AIME LA JOIE se retrouvent sur notre chaîne Youtube : https://www.youtube.com/playlist?list=PL_fBiRxfClMM03fwMkGU3Tl-i_RIdOiAZ