Mélanie Malpaga Massothérapeute diplômée

10/01/2026

💪 La créatine : bien plus que pour les sportifs !

La créatine peut être intéressante pour les personnes actives comme pour celles qui souhaitent simplement préserver leur force et leur masse musculaire.

✨ Elle peut contribuer à :
• améliorer la force et les performances physiques
• favoriser le maintien de la masse musculaire
• soutenir la récupération
• contribuer au maintien des capacités musculaires avec l’âge
• soutenir certaines fonctions cognitives 🧠

👉 La créatine monohydrate est la forme la plus étudiée. Une dose courante est de 3 à 5 g par jour.

Un petit supplément qui peut accompagner une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. 💪

Pour une utilisation adaptée à votre situation, demandez conseil à un professionnel de santé.

09/28/2026

09/26/2026

https://fresha.com/p/melanie-malpaga-5868662

09/26/2026

La massothérapie est une approche complémentaire à l'arthrite. Elle permet de soulager certains symptômes de la maladie.

09/16/2026

🌿 Et si vos enfants avaient eux aussi besoin d’un moment pour souffler ? 💆‍♀️💛

La rentrée scolaire apporte son lot de changements : nouvelles routines, nouvelles émotions, journées bien remplies, concentration, devoirs… Pour certains enfants, cette période peut être source de stress, de fatigue ou de tensions.

✨ Quels sont les bienfaits d’un massage chez l’enfant ?
❗️Aider à diminuer le stress et les tensions
❗️Favoriser la détente et l’apaisement
❗️Contribuer à un sommeil plus calme et réparateur
❗️Aider à relâcher les tensions musculaires liées aux activités sportives ou au quotidien
❗️Favoriser la prise de conscience du corps et des sensations
❗️Offrir un moment de pause dans un quotidien très stimulant
❗️Favoriser un sentiment de sécurité, de calme et de bien-être

🎒 Et avec la rentrée ?
Après une longue journée d’école, de sport ou d’activités, un massage adapté peut permettre à l’enfant de faire une pause, relâcher les tensions et retrouver un peu de calme.

✨Parce que prendre soin de son corps et apprendre à écouter ses besoins peut commencer dès l’enfance ✨

Pensez à leur reserver une séance de massotherapie sans plus attendre en cliquant sur le lien ⬇️

https://fresha.com/p/melanie-malpaga-5868662

08/19/2026

Offrez-vous un massage sportif avec un thérapeute du Réseau des massothérapeutes professionnels du Québec.

08/01/2026

✨La kinésithérapie c’est quoi ? ✨

C’est une approche thérapeutique manuelle qui vise à restaurer, améliorer et maintenir la mobilité ainsi que la fonction du système musculosquelettique.
À l’aide de mobilisations articulaires, de techniques manuelles des tissus mous, d’étirements et de conseils adaptés, elle permet de réduire la douleur, d’améliorer l’amplitude des mouvements, de favoriser la récupération après une blessure et de prévenir les récidives.

Elle s’adresse aux personnes souffrant de douleurs musculaires ou articulaires, de limitations de mouvement, de tensions chroniques ou de blessures liées au travail, au sport ou aux activités de la vie quotidienne. Chaque intervention est personnalisée selon les besoins et les objectifs
afin de favoriser un retour optimal à ses activités.

Pour plus d’informations :
https://fresha.com/p/melanie-malpaga-5868662

07/12/2026

Entre massothérapie et sport, poser les bonnes questions permet de mieux comprendre les tensions musculaires et les besoins du client.

07/12/2026

Le nerf trijumeau : qu’est-ce que c’est?🤔

Le nerf trijumeau est le principal nerf de la sensibilité du visage. Il transmet les sensations du front, des joues, de la mâchoire et des dents, tout en participant aux mouvements de la mastication.

⁉️Comment la masso-kinésithérapie peut aider?

Lorsque les douleurs sont liées à des tensions musculaires ou à un dysfonctionnement de la mâchoire (ATM), la masso-kinésithérapie peut :
⬇️Diminuer les tensions du visage, de la mâchoire et du cou.
⬆️Améliorer la mobilité de l’ATM et de la région cervicale.
⬇️Réduire la douleur et favoriser la détente.

‼️À savoir : En cas de douleur faciale intense, de type décharge électrique ou persistante, une évaluation médicale est essentielle. La masso-kinésithérapie vient en complément d’une la prise en charge médicale. L’avis d’un médecin est toujours indispensable! 🙂

07/04/2026

🌿 Le drainage lymphatique, c’est quoi?🤔

Le drainage lymphatique est un massage doux et lent qui stimule la circulation de la lymphe afin d’aider le corps à éliminer les excès de liquides et les déchets métaboliques( toxines).
procure une sensation de légèreté et favorise le bien-être. 🙂

Il peut être bénéfique pour :
✔️ La rétention d’eau
✔️ Les jambes lourdes
✔️ Les gonflements (œdème)
✔️ La récupération et la détente
✔️ Le soutien de la circulation lymphatique

Contre-indications :
❌ Fièvre ou infection en cours
❌ Thrombose (phlébite)
❌ Insuffisance cardiaque ou rénale sévère
❌ Plaies ou infections cutanées importantes
❌ Cancer en traitement actif

‼️en cas de doute toujours consulter l’avis du médecin !

https://fresha.com/p/melanie-malpaga-5868662