12/05/2021
❌ 𝐃𝐀̂́𝐔 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐍 𝐁𝐈𝐄̂́𝐓 𝐁𝐀̣𝐍 𝐂𝐎́ 𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐈𝐄̂𝐔 𝐇𝐎𝐀́ 𝐊𝐄́𝐌
Có ý kiến cho rằng hệ tiêu hóa là “bộ não thứ 2” của cơ thể con người. Vì trạng thái khỏe mạnh hay đau ốm có liên hệ mật thiết với vấn đề nạp dinh dưỡng cho cơ thể. Trong giai đoạn hiện nay, số người mắc các chứng khác nhau về tiêu hoá ngày một tăng cao. Vậy dấu hiệu để nhận biết bạn đang có một hệ tiêu hoá kém là gì?
⛔ Cân nặng thay đổi liên tục
Việc sút cân mà không có sự điều chỉnh về khẩu phần ăn hay chế độ tập luyện có thể là dấu hiệu của hệ tiêu hóa không khỏe mạnh. Khi hệ tiêu hóa mất cân bằng, điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể, điều hòa lượng đường trong máu và lưu trữ chất béo. Sút cân có thể được gây ra bởi sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột non.
⛔ Khó tiêu, đầy hơi
Các chuyên gia cho rằng không dung nạp thực phẩm có thể được gây ra bởi chất lượng kém của hệ vi khuẩn trong ruột. Điều này dẫn đến việc khó tiêu thụ thức ăn và gây ra các triệu chứng khó chịu như khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy, đau bụng và buồn nôn. Một vài bằng chứng khác cũng chỉ ra sự liên quan giữa dị ứng thực phẩm với sức khỏe của đường ruột.
⛔ Mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ
Hệ tiêu hóa kém và suy yếu cũng là nguyên nhân góp phần gây ra rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, ngủ kém, và dẫn đến tình trạng mệt mỏi mãn tính. Phần lớn hormone serotonin trong cơ thể – hormone ảnh hưởng đến tâm trạng và giấc ngủ được sản sinh ra trong ruột. Chính vì vậy, tổn thương ruột có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
👉 Một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh sẽ giúp hấp thu tối đa dinh dưỡng trong khẩu phần ăn, bạn sẽ có thể tận hưởng cuộc sống khoẻ và đầy đủ hơn. Hãy cùng xem các thảo dược quý từ Viên Ăn Ngon GG có thể gì cho hệ tiêu hoá của bạn nhé!
🔹 Đương quy: Điều trị tiêu hóa kém do tỳ hư dẫn đến khí huyết kém. Đương quy còn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh táo bón.
🔹 Hạt mùi: Kích thích tiêu hóa, chống đầy hơi, làm khỏe dạ dày.
🔹 Bồ công anh: Chứa inulin và chất nhầy làm dịu đường tiêu hoá.
🔹 Hoa cúc tím: Chứa nhiều polysaccharides, flavonoid, inulin, vitamin C, ngăn ngừa đầy hơi, táo bón.