100% Manu

100% Manu Coach en Santé Globale: Perte de poids durable, digestion, sommeil, gestion du stress, équilibre et bien-être
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Je suis consultante et passionnée par la santé globale. Je me suis perfectionné autant en ce qui touche la perte de poids, l’alimentation, la santé digestive et hormonale, la gestion du stress, l’optimisation du sommeil ainsi qu’avec l’activité physique. J’aide les gens à améliorer leurs habitudes de vie en augmentant leur niveau d’énergie pour mettre du pep dans leur steppette afin de vieillir je

une. J’offre des rencontres individuelles, en groupe, en ligne, en présentiel et en entreprise en Mauricie et au Centre du Québec pour les adultes et les adolescents. Mon expertise et mes services sont uniques et personnalisés. Mon ambition est de faire réaliser au plus grand nombre de gens possible que le vieillissement n’est pas une fatalité, mais un privilège. Secouer l’ordinaire pour avoir l’énergie de réaliser ses rêves et concrétiser ses désirs! Je veux faciliter leur quotidien afin qu’ils puissent s’épanouir dans le processus! Consultante Santé Globale
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(819)383-4184

17/06/2026

En direct à 9h30 ce matin sur ma page Facebook Emmanuelle Brien

Retour de Hawaï 🌺 : mes découvertes, mes coups de cœur et mes conseils voyage ✈️

Je suis de retour d’Hawaï et j’ai envie de vous partager les moments marquants de cette aventure exceptionnelle! 🌊☀️

Je vais répondre à vos questions, je vous dévoile mes incontournables de voyage, les produits que j’ai découverts et adorés, ainsi que mes meilleures astuces pour maintenir de saines habitudes de vie même en vacances.

Je vous parle également de plusieurs beaux projets à venir et de mon plan alimentaire de 7 jours, conçu pour vous aider à simplifier votre alimentation et atteindre vos objectifs santé avec plaisir.

✨ Parce qu’il est possible de profiter pleinement de la vie, de voyager et de prendre soin de sa santé en même temps.

💬 Tu veux qu’on discute de ta santé ou te joindre à ma cohorte ?

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Emmanuelle Brien
🍎 Ta consultante en santé globale

Une semaine gravée dans nos cœurs 🌺☀️🌴Cette semaine à Hawaï nous a rappelé à quel point les plus beaux cadeaux de la vie...
16/06/2026

Une semaine gravée dans nos cœurs 🌺☀️🌴

Cette semaine à Hawaï nous a rappelé à quel point les plus beaux cadeaux de la vie ne se mesurent pas en objets, mais en souvenirs ✨

Nous avons marché sur des plages magnifiques, admiré des paysages à couper le souffle, relevé de beaux défis en randonnée et contemplé l’océan dans toute sa splendeur. Nous avons eu la chance d’observer des tortues de mer dans leur habitat naturel, d’apercevoir un phoque moine hawaïen se reposer sur la plage et de découvrir des endroits absolument incroyables 💫

Mais au-delà des paysages, ce sont surtout les moments vécus ensemble qui resteront gravés dans notre mémoire : les conversations qui n’en finissent plus, les éclats de rire, les danses, les couchers de soleil, les marches sur le bord de la mer et tous ces instants où le temps semblait s’arrêter 💕

Dans un monde qui va toujours trop vite, cette semaine nous a offert le privilège de ralentir, de savourer le moment présent et de profiter pleinement les uns des autres 💝

Le cœur rempli de gratitude, nous repartons avec des souvenirs précieux, des étoiles plein les yeux et la certitude que ces moments en famille resteront parmi nos plus belles richesses. ❤️🌺✈️

🌺🌴☀️

Nos enfants nous écoutent parfois, mais ils nous regardent toujours. ❤️Chaque jour, sans même s’en rendre compte, nos en...
15/06/2026

Nos enfants nous écoutent parfois, mais ils nous regardent toujours. ❤️

Chaque jour, sans même s’en rendre compte, nos enfants apprennent en observant nos gestes, nos habitudes et notre façon de vivre.

Ils voient si nous prenons soin de notre santé. Ils voient comment nous réagissons aux défis. Ils voient notre persévérance, notre discipline, notre bienveillance ou nos excuses 💫

Être un modèle ne signifie pas être parfait. Cela signifie simplement essayer, avancer et démontrer par nos actions les valeurs que nous souhaitons leur transmettre ✨

Parce qu’au final, nos enfants ne deviendront pas ce que nous leur avons dit de faire. Ils seront davantage inspirés par ce qu’ils nous auront vus faire.

Alors aujourd’hui, soyons l’exemple que nous aimerions voir grandir en eux. 🌱❤️

Les enfants suivent rarement nos conseils, mais ils suivent souvent notre exemple.

✨ Quelle valeur aimerais-tu transmettre à tes enfants par tes actions?

Emmanuelle Brien
🍎 Ta consultante en santé globale

15/06/2026

Méditation du dimanche 🌊☀️🌺

Emmanuelle Brien
🍎 Ta consultante en santé globale

Diamond Head Monument Trail, Honolulu, Hawaï 🌺🥾Quelle magnifique randonnée nous avons eu la chance de vivre en famille h...
14/06/2026

Diamond Head Monument Trail, Honolulu, Hawaï 🌺🥾

Quelle magnifique randonnée nous avons eu la chance de vivre en famille hier!

Le Diamond Head Monument Trail, l’un des sites les plus emblématiques d’Honolulu, nous a offert une expérience mémorable. Entre la chaleur hawaïenne, les montées parfois exigeantes, le passage à travers les tunnels creusés dans l’ancien cratère volcanique et les nombreux escaliers, cette aventure a été un véritable dépassement de soi pour toute la famille.

Mais quelle récompense nous attendait au sommet! 💙

Une vue spectaculaire sur l’océan Pacifique, les plages de Waikiki et les paysages volcaniques qui rendent Hawaï si unique. Chaque effort en valait la peine.

Nous sommes particulièrement fiers de nos filles, qui ont relevé le défi avec courage, détermination et le sourire. Voir leurs yeux s’illuminer devant un panorama aussi grandiose est un souvenir que nous garderons précieusement.

Ces moments nous rappellent que les plus belles récompenses se trouvent souvent de l’autre côté de nos efforts. 🌴☀️

🌺💙🌊

✨ Nous avons vécu une soirée tout simplement exceptionnelle hier lors de notre célébration 🍾🌺Au programme : un délicieux...
13/06/2026

✨ Nous avons vécu une soirée tout simplement exceptionnelle hier lors de notre célébration 🍾🌺

Au programme : un délicieux souper, de la musique, un spectacle typiquement hawaïen et une ambiance magique du début à la fin.

C’est dans ces moments-là qu’on réalise à quel point le moment présent est précieux et qu’il est la source de souvenirs inoubliables. Prendre le temps de danser, de rire, de s’amuser, puis terminer la soirée par une marche sur une plage encore remplie de vie malgré l’heure tardive… un instant suspendu dans le temps.

Ces moments resteront gravés dans nos mémoires pour toujours. ❤️

Merci, mon amour, d’être une personne aussi exceptionnelle. Tu as ce don de rendre chaque expérience encore plus belle. Tu transformes l’ordinaire en extraordinaire et tu embellis tout ce que nous vivons ensemble.

Je suis profondément reconnaissante de partager ces précieux moments à tes côtés. 🥰🌴✨

🌺💕

12/06/2026

Choix santé au petit-déjeuner à Hawaï 🌺 : bien manger même en voyage

Je vous partage ma chronique santé en direct de Honolulu, à Hawaï. 🌴☀️

Voyager ne signifie pas mettre ses bonnes habitudes sur pause. Bien au contraire! Je vous explique pourquoi je préfère souvent éviter les déjeuners au restaurant et comment il est possible de composer un repas simple, nourrissant et équilibré avec des aliments trouvés dans un petit supermarché local.

Pour bien commencer ma journée avant mon entraînement à la salle de gym, j’ai choisi un gruau protéiné, un yogourt grec et un bagel. Résultat : un déjeuner rassasiant qui m’apporte 23 grammes de protéines, de l’énergie durable et tout ce qu’il faut pour soutenir mes objectifs santé.

La clé n’est pas la perfection, mais de faire les meilleurs choix possibles avec ce qui est disponible. Que ce soit à la maison ou à l’autre bout du monde, prendre soin de sa santé demeure toujours accessible. 💚

💬 Toi, quels sont tes meilleurs trucs pour bien manger lorsque tu voyages?

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Emmanuelle Brien
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🌺 Honolulu, tu me charmes🌺Tu me séduis par tes paysages à couper le souffle, tes couleurs éclatantes, ton ambiance uniqu...
12/06/2026

🌺 Honolulu, tu me charmes🌺

Tu me séduis par tes paysages à couper le souffle, tes couleurs éclatantes, ton ambiance unique et cette beauté presque indescriptible. Chaque coin de cet endroit semble tout droit sorti d’un rêve.

Nous avons le privilège de séjourner dans l’un des plus grands hôtels du monde, un lieu véritablement hors du commun qui nous émerveille à chaque instant.

Je me sens profondément reconnaissante d’avoir l’opportunité de vivre cette expérience et de savourer ces précieux moments en famille. ❤️

Je vous partage quelques images afin de vous faire voyager et rêver un peu avec nous. ✨🌴☀️

Emmanuelle Brien
🍎 Ta consultante en santé globale

🌺 Me voilà maintenant en sol hawaïen 🌺C’est avec beaucoup de gratitude que je pose les pieds à Hawaï aujourd’hui. Quel b...
11/06/2026

🌺 Me voilà maintenant en sol hawaïen 🌺

C’est avec beaucoup de gratitude que je pose les pieds à Hawaï aujourd’hui. Quel bonheur et quel honneur d’être ici pour célébrer une réussite qui me tient profondément à cœur : celle d’avoir accompagné tant de personnes à mettre leur santé en priorité et à améliorer leur qualité de vie au quotidien. ❤️

Cette reconnaissance est bien plus qu’une récompense personnelle. Elle représente la confiance que vous m’accordez, les efforts que vous investissez chaque jour et toutes les victoires, petites et grandes, que nous célébrons ensemble.

🍎 Merci à toutes mes clientes pour votre confiance, votre engagement et votre détermination à prendre soin de votre santé. Vous êtes une source d’inspiration et vous faites partie intégrante de cette réussite.

Je vous apprécie énormément et je suis reconnaissante de pouvoir vous accompagner dans votre parcours. Cette reconnaissance, je la partage avec chacune d’entre vous. 💕

🙏 Merci à Herbalife pour cette magnifique reconnaissance et pour l’opportunité de vivre une expérience aussi mémorable.

Du fond du cœur, merci ❤️🌺

Emmanuelle Brien
🍎 Ta consultante en santé globale

🍎🌴✨

10/06/2026

Prendre soin de sa santé aujourd’hui pour préserver sa qualité de vie demain 🦠💚

Je partage une réflexion importante sur la valeur de notre santé et sur l’impact des choix que nous faisons chaque jour. Souvent, les conséquences de nos habitudes ne sont pas visibles immédiatement, mais elles s’accumulent au fil du temps, pour le meilleur… ou pour le pire.

Ajouter plus de légumes à son assiette, bouger un peu plus chaque jour, sortir prendre l’air frais, mieux gérer son stress ou améliorer son sommeil sont de petits gestes qui peuvent sembler anodins, mais qui produisent de grands résultats lorsqu’ils sont répétés année après année.

À l’inverse, les habitudes moins favorables à la santé ont elles aussi un effet cumulatif, même lorsqu’on ne ressent aucun symptôme sur le moment.

La santé est souvent l’une des choses que l’on tient pour acquise… jusqu’au jour où elle nous manque. Et lorsqu’on la perd, on réaliserait presque n’importe quoi pour la retrouver.

C’est pourquoi chaque petit geste compte. Pas besoin d’être parfait : l’important est simplement de faire aujourd’hui un meilleur choix qu’hier et de continuer à avancer dans la bonne direction. 🌱

💬 Tu veux qu’on discute de ta santé ou te joindre à ma cohorte ?

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