La cueilleuse

La cueilleuse Les plantes autour de toi peuvent faire beaucoup plus que tu penses 🌿

🌸 Remèdes naturels & recettes simples
📖 Herboriste depuis +15 ans | M.

Sc.
🍃 Plantes médicinales & comestibles

👇 Suis-moi pour apprendre à les utiliser Bonjour, bienvenue sur ma page!! Je m’appelle Raphaëlle et je suis passionnée par les plantes médicinales depuis plus de 15 ans. Ce qui me fascine, c’est la façon dont elles peuvent à la fois nourrir, soigner et ramener du sens dans notre quotidien. J’ai étudié en géographie et complété une maîtrise en sciences de l’environnement, ce qui m’a permis de mieux comprendre les écosystèmes et notre lien au vivant. J’ai aussi suivi une formation complète en herboristerie à l’Herbothèque, qui m’a donné des bases solides pour approfondir mes connaissances et ma pratique. Mais c’est surtout en cueillant, en transformant et en expérimentant que j’ai appris à travailler avec les plantes au quotidien. Je termine maintenant ma formation pour devenir herboriste thérapeute chez Flora Medicna. Je suis aussi maman de deux filles, qui m’inspirent chaque jour à transmettre ce lien précieux avec la nature. Pour moi, l’herboristerie n’est pas seulement une pratique : c’est un héritage vivant que j’ai envie de partager. Avec La Cueilleuse, je propose des recettes, ateliers, guides et conférences, ainsi que de l’accompagnement pour créer des jardins nourriciers et médicinaux adaptés à chacun. Mon souhait est simple : rendre les savoirs liés aux plantes accessibles et concrets, pour que chacun puisse les intégrer facilement dans sa vie et y trouver santé, créativité et bien-être.

🌿 Nouvelles en rafale pour La Cueilleuse ! 🌿(lis bien jusqu’à la fin 😉)Sur mon site web www.lacueilleuse.ca Tu y découvr...
10/01/2026

🌿 Nouvelles en rafale pour La Cueilleuse ! 🌿
(lis bien jusqu’à la fin 😉)

Sur mon site web www.lacueilleuse.ca

Tu y découvriras mes 3 services :
- Conférences grand public
- Cours et ateliers sur demande pour expérimenter concrètement les plantes médicinales
- Conceptions de jardins médicinaux et comestibles pour créer un espace vivant et nourricier chez toi

✉️ Inscris-toi aussi à mon infolettre : tu recevras en primeur des recettes exclusives, des nouvelles et des promotions.

Mon guide "Des baies et des racines" est en PROMO jusqu'à lundi à 15 $ au lieu de 20 $.

🌱 Et finalement… je serai au Colloque de la Guilde des herboristes, à Montréal en fds, samedi le 3 octobre. Si tu y es, viens me saluer !

🌿 LAST CALL — ATELIER DEMAIN! 🌿Il est encore temps de vous inscrire à mon atelier Des baies et des racines", qui aura li...
09/23/2026

🌿 LAST CALL — ATELIER DEMAIN! 🌿

Il est encore temps de vous inscrire à mon atelier Des baies et des racines", qui aura lieu demain, jeudi 24 septembre!

Pendant l’atelier, on mettra les mains à la pâte pour préparer deux grands classiques de l’herboristerie familiale : un sirop de sureau et un cidre de feu (fire c***r). Je vous montrerai des techniques simples et accessibles pour intégrer ces préparations à votre quotidien et mieux connaître les ingrédients qui les composent.

Vous repartirez avec :
• une bouteille de sirop de sureau
• votre propre pot de cidre de feu
• mon ebook de 46 pages, rempli de recettes, d’informations et d’astuces pour traverser la saison froide avec les plantes 🌿

📅 Demain — 24 septembre au Loisirs Pavillon St-Arnaud à Trois-Rivières (réservation: 819-374-2422) ou en ligne 👇
🌱 https://pavillonst-arnaud.com/programmation/des-baies-et-des-racines-nouveau/

Dernière chance pour vous inscrire! Si ça vous tentait mais que vous hésitiez encore… c’est le moment. 💚

Oxymel d’ail au miel et vinaigre de cidre 🍎 **Repost**Ingrédients- 1 tasse de gousses d’ail pelées (légèrement écrasées)...
09/23/2026

Oxymel d’ail au miel et vinaigre de cidre 🍎 **Repost**

Ingrédients

- 1 tasse de gousses d’ail pelées (légèrement écrasées) *possibilité de mettre moitié ail 🧄 moitié gingembre 🫚
- 1 1/2 tasse de miel brut, non pasteurisé
- 1/4 tasse de vinaigre de cidre de pomme non pasteurisé

1) Mettre l’ail dans un bocal en verre propre.
2) Ajouter le miel et le vinaigre.
3) Bien mélanger avec un petit bâtonnet de bois pour tout recouvrir.
* Laisser un espace vide en haut du pot
→ Environ 2 à 3 cm
4) Fermer avec un couvercle non métallique (ou déposer une feuille de papier parchemin entre couvercle et préparation).
5) Laisser à température ambiante 3 à 5 jours, en ouvrant chaque jour pour libérer les gaz (fermentation douce).
6) Poursuivre la macération au moins 1 mois. Plus ça macère, plus le goût devient doux et l’ail se confit.

Conservation
1–3 mois : température ambiante, tant que l’ail reste bien immergé. OU
Après 1 mois : au frigo pour prolonger la durée de vie (6–12 mois).
Tu peux retirer les gousses après 2–3 mois pour garder seulement le liquide, ou les manger confites. (délicieuses et digestes).

Pourquoi ajouter du vinaigre?

Plusieurs personnes font cette macération seulement dans le miel. Moi je préfère ajouter du vinaigre de cidre car :
- Le vinaigre abaisse le pH en dessous du seuil critique (4,6).
Résultat : les spores de Clostridium botulinum ne peuvent pas se développer. (même si c'est rare!)

C’est pourquoi un oxymel (miel + vinaigre + plante) est considéré comme très sécuritaire.

En bonus, le vinaigre de cidre apporte ses propres bienfaits (digestion, minéraux, effet tonique).

Usages traditionnels:
- Immunité & rhume/grippe : 1 c. à thé/jour en prévention ou plusieurs fois par jour aux premiers signes.
- Digestion : réduit ballonnements
- Cuisine : vinaigrette, marinade, sirop tonique sucré-acidulé.

⚠️ Précautions
Ne pas donner aux bébés (

Les semences patrimoniales 🌱Il y a quelque chose de fascinant dans le fait de tenir une petite graine dans sa main et de...
09/10/2026

Les semences patrimoniales 🌱

Il y a quelque chose de fascinant dans le fait de tenir une petite graine dans sa main et de réaliser qu’elle existe encore aujourd’hui parce que, génération après génération, quelqu’un a choisi de la récolter, de la conserver… puis de la ressemer.

Contrairement aux variétés créées principalement pour répondre aux exigences de la production moderne, les semences patrimoniales ont souvent été sélectionnées au fil du temps pour leur goût, leur adaptation à un milieu, leur résistance ou simplement parce qu’une famille, une communauté ou une région tenait à les préserver.

Conserver ses propres semences, c’est donc faire beaucoup plus que préparer le jardin de l’année suivante. C’est participer, à notre toute petite échelle, à préserver une diversité cultivée qui pourrait autrement disparaître.

Et j’aime particulièrement le côté très simple de cette transmission : quelques graines dans une enveloppe, un nom écrit à la main… et toute une lignée de plantes qui peut se transmettre. 🌿

Je trouve qu’il y a quelque chose de profondément précieux là-dedans.

En plus, fait un joli cadeau à offrir non?

L’automne, c’est ma saison préférée. Les racines sont prêtes à être récoltées, les baies sont mûres, l’abondance du jard...
08/28/2026

L’automne, c’est ma saison préférée. Les racines sont prêtes à être récoltées, les baies sont mûres, l’abondance du jardin, le cannage… mais…il y a tout le monde qui commence à penser « comment je passe l’hiver sans passer trois mois à moucher ». Voir PROMO à la fin du post* 👇🏼

Voici où je serai :

📍 DOLBEAU-MISTASSINI — Samedi 19 septembre, 13h à 16h
Plantes médicinales du Québec : celles qui poussent autour de nous
Vinaigre médicinal + mélange de tisane personnalisé à ramener à la maison.

En collaboration avec Société d'horticulture de Dolbeau-Mistassini
⭐ COMPLET — les 40 places sont parties. Merci, sincèrement. 💚

📍 TROIS-RIVIÈRES — Jeudi 24 septembre, 18h à 21h

Des baies et des racines — Loisirs Pavillon St-Arnaud
Sirop de sureau immunitaire + cidre de feu artisanal.
Vous repartez avec votre bouteille de sirop, votre pot de cidre 🔥 , et mon ebook.
💰 110 $ + tx | 16 ans et +
✅ Il reste des places
👉 Inscription : https://pavillonst-arnaud.com/adultes-et-aines/

📍 SOREL-TRACY — Samedi 17 octobre, 11h à 14h

Élixir d’automne : le pouvoir des remèdes naturels chez Karoline English YOGA

Même duo sirop de sureau + cidre de feu, avec boîte à lunch santé et collation sur place. 🍲

💰 110 $ taxes incluses
⚠️ Il ne reste que 2 places!
👉 Inscription: https://www.karolineenglishyogaespacezen.com

C’est l’occasion de reprendre le pouvoir sur sa petite pharmacie d’hiver, avec des plantes qui poussent souvent à côté de chez vous.

Vous aimeriez recevoir un atelier ou une conférence dans votre organisation ou votre groupe ? Écrivez-moi — je me déplace partout au Québec et j’adapte le contenu. Quelques disponibilités en novembre et décembre, et pour 2027.

Pas possible de vous déplacer cet automne ? Mon ebook « Des baies et des racines » est en promotion à 15 $ jusqu’au 31 août, 23h59. www.lacueilleuse.ca

On se voit quelque part ? 🌿🌼

***r

Il y a des jours où je me demande sérieusement pourquoi j’ai planté autant. 😅Avoir un grand jardin quand on est seule à ...
08/27/2026

Il y a des jours où je me demande sérieusement pourquoi j’ai planté autant. 😅

Avoir un grand jardin quand on est seule à s’en occuper, ça peut être vraiment exigeant.

Il y a toujours quelque chose à faire : désherber, tailler, déplacer, récolter, recommencer ce qui n’a pas fonctionné… et parfois accepter que les « mauvaises herbes » gagnent cette semaine-là.

Mais malgré tout ça, je remarque à quel point ce jardin m’aide.

Quand je passe beaucoup de temps seule, sortir dehors change complètement l’ambiance de ma journée.

Je bouge, je travaille avec mes mains, j’observe ce qui pousse, je remarque les petits changements. Ça m’aide à sortir de ma tête et à revenir dans quelque chose de très concret.

Je pense que c’est aussi pour ça que j’ai autant besoin de nature dans ma vie.

Pas seulement parce que j’aime les plantes.

Parce qu’elle me fait du bien, tout simplement. 🌿

🌿 L’impatiente du CapOn la remarque souvent pour ses jolies fleurs orangées tachetées de rouge, mais l’impatiente du Cap...
08/26/2026

🌿 L’impatiente du Cap

On la remarque souvent pour ses jolies fleurs orangées tachetées de rouge, mais l’impatiente du Cap (Impatiens capensis) est surtout connue en herboristerie traditionnelle pour son usage externe sur les irritations causées par certaines plantes… notamment l’herbe à puce.

On utilise surtout les parties aériennes fraîches, qu’on peut écraser pour en extraire le suc et l’appliquer rapidement sur la peau après un contact suspect. Elle est traditionnellement appréciée pour son effet rafraîchissant et apaisant.

Petit point important : elle ne remplace pas un bon lavage. Après un contact avec l’herbe à puce, le geste le plus important reste de laver rapidement la peau (et ses vêtements!) avec de l’eau et du savon afin d’enlever le plus possible d’urushiol, l’huile responsable de la réaction.

L’impatiente peut ensuite être utilisée en complément pour apaiser la peau, fraîche ou intégrée dans certaines préparations externes comme une crème ou un baume. J’aime bien la combiner au plantain pour son effet apaisant sur les démangeaisons. 🌿

Petite recette de baume plantain & impatiente

• 30 ml de macérat huileux de plantain
• 30 ml de macérat huileux d’impatiente du Cap
• environ 1 ½ c. à thé de cire d’abeille

Faire fondre doucement la cire d’abeille au bain-marie avec les macérats. Bien mélanger, verser dans un petit pot propre et laisser refroidir complètement avant de fermer.

Pour préparer les macérats, je préfère laisser les plantes flétrir quelques heures sans les faire sécher complètement, afin de réduire une partie de leur humidité tout en conservant leur fraîcheur. Pour plus de détails, vous pouvez aller voir mon post sur la fabrication de l’huile de plantain. 🌿

On peut ensuite appliquer une petite quantité de baume sur la peau irritée au besoin. Éviter toutefois les plaies ouvertes ou une peau qui suinte abondamment. A ce moment là, je préfère mettre des plantes fraiches en cataplasmes.

Elle a aussi son petit côté addictif : ses capsules mûres éclatent au moindre toucher et projettent leurs graines au loin… d’où son nom d’impatiente. 🌱

08/18/2026

Le meilleur moment pour cueillir la verge d’or.

08/15/2026

La barbe de maïs (BIO) 🌽

On a tendance à l’arracher et à la jeter sans y penser… et pourtant, la barbe de maïs (ces longs filaments soyeux) est utilisée depuis des siècles en herboristerie. 🌿 C’est le bon moment pour te faire des réserves!

Mon expérience personnelle:
Il y a quelques années, je l’ai intégrée dans ma routine pour renforcer mon système urinaire à long terme et mettre fin à mes cystites à répétition. J’ai aussi augmenté ma consommation d’eau au quotidien, un geste simple, mais qui a vraiment contribué à régler mon problème, surtout en combinant la barbe de maïs avec d’autres plantes comme la bardane et le pissenlit.

Propriétés principales:
• Diurétique doux : favorise l’élimination de l’eau, utile en cas de rétention.
• Apaisant des voies urinaires : traditionnellement employée en infusion contre les inconforts urinaires légers ou les petits calculs.
• Anti-inflammatoire et calmante : aide à apaiser les tissus irrités.

Comment l’utiliser ?
On choisit du maïs bio et local :très important.
On fait sécher la barbe à l’ombre ou au déshydrateur, puis on la conserve dans un pot hermétique… ou frais au congélateur.

👉 En tisane régulière, elle soutient le système urinaire en douceur pour ceux qui ont des problèmes chroniques. On peut la combiner avec le pissenlit ou la bardane.
👉 En décoction plus concentrée, elle peut être combinée avec la busserole (teinture) ou le pissenlit (teinture) en cas de petits problèmes urinaires aigus.

⚠️ Petit rappel : je partage ici mon expérience personnelle. La barbe de maïs reste une plante médicinale, pas un médicament, et ne remplace pas un suivi médical. Même douce, elle doit être utilisée avec discernement car elle peut interagir avec certains médicament ou conditions. En cas de doute, mieux vaut consulter un professionnel de santé 🌱

Et toi, tu l’as déjà essayée en tisane ? 🌽💛

La barbe de maïs (BIO) 🌽 On a tendance à l’arracher et à la jeter sans y penser… et pourtant, la barbe de maïs (ces long...
08/15/2026

La barbe de maïs (BIO) 🌽

On a tendance à l’arracher et à la jeter sans y penser… et pourtant, la barbe de maïs (ces longs filaments soyeux) est utilisée depuis des siècles en herboristerie. 🌿 C’est le bon moment pour te faire des réserves!

Mon expérience personnelle:
Il y a quelques années, je l’ai intégrée dans ma routine pour renforcer mon système urinaire à long terme et mettre fin à mes cystites à répétition. J’ai aussi augmenté ma consommation d’eau au quotidien, un geste simple, mais qui a vraiment contribué à régler mon problème, surtout en combinant la barbe de maïs avec d’autres plantes comme la bardane et le pissenlit.

Propriétés principales:
• Diurétique doux : favorise l’élimination de l’eau, utile en cas de rétention.
• Apaisant des voies urinaires : traditionnellement employée en infusion contre les inconforts urinaires légers ou les petits calculs.
• Anti-inflammatoire et calmante : aide à apaiser les tissus irrités.

Comment l’utiliser ?
On choisit du maïs bio et local :très important.
On fait sécher la barbe à l’ombre ou au déshydrateur, puis on la conserve dans un pot hermétique… ou frais au congélateur.

👉 En tisane régulière, elle soutient le système urinaire en douceur pour ceux qui ont des problèmes chroniques. On peut la combiner avec le pissenlit ou la bardane.
👉 En décoction plus concentrée, elle peut être combinée avec la busserole (teinture) ou le pissenlit (teinture) en cas de petits problèmes urinaires aigus.

⚠️ Petit rappel : je partage ici mon expérience personnelle. La barbe de maïs reste une plante médicinale, pas un médicament, et ne remplace pas un suivi médical. Même douce, elle doit être utilisée avec discernement car elle peut interagir avec certains médicament ou conditions. En cas de doute, mieux vaut consulter un professionnel de santé 🌱

Et toi, tu l’as déjà essayée en tisane ? 🌽💛

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