Alain Brodeur Entraîneur

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04/11/2026

Un jour.... ou jour un!
Le choix nous appartiens
Au gym elitys on vous aide à y arriver



04/09/2026

Oui il y a des jours qui nous tente moins, mais le sentiment du devoir accomplie surpasse cette fatigue!!!

Pourquoi choisir la musculation lorsqu'on avance en âge?Parce que cela contribue:À la prévention de la perte musculaire ...
11/16/2025

Pourquoi choisir la musculation lorsqu'on avance en âge?

Parce que cela contribue:

À la prévention de la perte musculaire : En ralentissant le syndrôme de sarcopénie ( phémomène gériatrique caractérisé par une diminution des capacités musculaires menant à une détérioration de la force musculaire et des performances physiques).

Au maintien de l'autonomie : En permetant de continuer à effectuer des mouvements tel: se lever, s'asseoir et monter les escaliers.

À la réduction du risque de chute : en renforcant les muscles, notamment ceux des jambes.

À une amélioration de la santé globale : par une contribution à une meilleure densité osseuse, un meilleur métabolisme, une meilleure posture et un meilleur sommeil.

À une amélioration du bien-être chez la femme : En pouvant aider à réduire certains effets de la ménopause.

11/15/2025

Un service haut de gamme!!

Mes nouvelles cartes sont arrivées . Merci à mon ami Yan LAP Lettrage Accessoires Performance Tu es le meilleur
11/15/2025

Mes nouvelles cartes sont arrivées . Merci à mon ami Yan LAP Lettrage Accessoires Performance Tu es le meilleur

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