Zenit

09/03/2026

🥾 Septembre, c’est un de mes mois préférés pour partir en randonnée! 🍂

Quand on prévoit passer quelques heures sur les sentiers, bien s’alimenter et s’hydrater peut faire toute la différence pour garder son énergie… et surtout profiter pleinement de la journée.

Dans mon sac, j’aime avoir des options simples et faciles à transporter :
• des collations riches en glucides pour refaire le plein d’énergie;
• une source de protéines pour compléter un repas
• des électrolytes pour soutenir l’hydratation, particulièrement lors des journées plus longues ou plus chaudes.

Les produits Zenit ont justement été pensés pour nous accompagner dans ce genre d’aventures : pratiques, faits avec des ingrédients simples et faciles à glisser dans le sac à dos. 💚

Parce qu’en randonnée, on veut penser au paysage, aux kilomètres et au plaisir d’être dehors… pas se demander si on a assez mangé. 😉

Et vous, quel est l’incontournable dans votre sac de randonnée? 🏔️

09/02/2026

Promo du direct: 5$ de rabais sur le duo sac découverte et électrolytes ! Aujourd’hui seulement !!!
Kit parfait pour la saison de la randonnée!
Danielle en direct de l’entrepôt pour parler de nutrition et expliquer les caractéristiques des produits Zenit!

09/01/2026

NOUVELLE RECETTE ZENIT | Carrés aux dattes protéinés

Un classique qu’on adore… revisité à la façon Zenit!

Ces carrés aux dattes sont moelleux, réconfortants et parfaits pour une collation ou un déjeuner sur le pouce. J’ai ajouté une touche de protéines à la garniture afin de les rendre encore plus soutenants, tout en conservant le bon goût naturellement sucré des dattes.

🌾 De l’avoine
🌱 Deux sources de protéines: PVT et protéines bio Zenit à la vanille
🤎 Des dattes

Une recette simple à préparer, parfaite pour remplir la boîte à lunch ou accompagner un café.

👉 La recette complète est maintenant disponible sur le site Zenit!

https://zenitnutrition.com/blogs/meli-melo/carres-aux-dattes-revisites-et-proteines

Danielle 💚

Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Rendement : Donne 12 carrés. Une portion fournit environ 7 g de protéines par carré au lieu de 2 g pour une recette standard de carrés aux dattes. Ingrédients purée de dattes : 425 g (2 ½ tasses) de dattes dénoyautées et hach....

08/31/2026

AOÛT – Les intentions qui changent tout. Défi #5 — Mets les fibres au menu pour ta santé digestive!

Cette semaine, je te mets au défi de porter attention à tes fibres et d’ajouter au moins un aliment riche en fibres à chacun de tes repas principaux.

Fruits et petits fruits, légumes, légumineuses, avoine, grains entiers, noix et graines… les possibilités sont nombreuses!

Pourquoi? Les fibres contribuent à la santé digestive, nourrissent notre microbiote et favorisent une meilleure satiété. Pour les sportifs, le défi est surtout de bien répartir les fibres dans la journée, puisqu’une grande quantité juste avant l’entraînement peut parfois être plus difficile à digérer.

👉 Ton défi : pendant 7 jours, demande-toi simplement : « Où sont mes fibres dans ce repas? »

08/29/2026

🌿 Les montagnes qu’on gravit ensemble restent longtemps en mémoire. 🚵‍♂️💚

Notre ambassadeur Zenit Jean-François nous partage un magnifique moment vécu avec son fils : trois journées, trois montagnes… et surtout beaucoup de temps passé ensemble.

Mont Apic, Mont Sutton et Bromont. ⛰️

« Ce n’est pas toujours évident d’être père, mais pour des moments partagés comme ceux-là, ça vaut vraiment la peine. »

À Sutton, petite surprise : les remontées mécaniques étaient fermées. 😆 Il a donc fallu grimper! Plus de 600 m d’ascension, un défi que son fils ne croyait pas nécessairement pouvoir réussir au départ… et quelle fierté une fois rendu en haut!

À Bromont, cette fois, les chaises étaient ouvertes 😉 et le défi est devenu tout autre : profiter des descentes, se dépasser et en faire le plus possible tout en respectant leurs limites.

Mais derrière le vélo de montagne, il y a surtout quelque chose de beaucoup plus grand. ❤️

Du temps loin des écrans.
Des discussions.
Des sourires.
Des paysages magnifiques.
Des défis relevés ensemble.

Jean-François nous dit : « On a toujours hâte d’arriver en haut parce que c’est difficile et exigeant. Mais une fois rendu, quel sentiment de fierté et d’accomplissement!
La descente en est tellement plus appréciée. Et pourtant, rendu en bas… on recommence. On remonte, même si ce n’est pas facile, pour continuer à passer du temps ensemble et continuer de grandir. »

Il a découvert le vélo de montagne grâce à son fils et, même à 6 pi 4, comme il le dit avec humour 😄, ce sport continue de le faire grandir.

Merci Jean-François de nous partager ce beau morceau de vie et de représenter si bien l’esprit Zenit : bouger, se dépasser et savourer les moments qui comptent. 🌿

08/28/2026

🎒 L’école est déjà commencée!

Entre les cours, les travaux, le sport et les longues journées, bien manger fait toute la différence. 🙌

Je vous partage mes incontournables Zenit pour les jeunes adultes au cégep et à l’université : des options simples, nutritives et pratiques à avoir sous la main. 💜

Bonne rentrée!

08/26/2026

🍪 Belle recette de biscuits protéinés avoine et chocolat pour la rentrée! 🍫📚

Une recette super simple à préparer, parfaite pour les boîtes à lunch, les déjeuners sur le pouce ou les collations après l’école. 💪✨

Et le petit secret? Elle est faite avec une boîte de légumineuses! 🫘😋 Une belle façon d’ajouter des protéines végétales… et c’est tellement facile à faire avec les enfants! 👩‍🍳👧

👉 Retrouvez la recette complète ici :

https://zenitnutrition.com/blogs/biscuits-proteines/biscuits-avoine-et-chocolat-proteines?srsltid=AfmBOoofWaIQDSCKJlOgU_0HftkPEWYuE90APAPwmL1cADIqX6GkSGra

Une recette à essayer pour une rentrée gourmande et nutritive! ❤️

08/25/2026

🎒✨ Les incontournables Zenit de la rentrée selon Viky!

Entre les matins pressés, les lunchs, le travail, les cours et les entraînements, avoir de bonnes options sous la main fait toute la différence. 💛

Dans ce réel, Viky vous présente ses produits Zenit préférés pour une rentrée simple, nourrissante et pleine d’énergie. ⚡️

Des déjeuners rapides, des collations pratiques pour les boîtes à lunch!!

Et vous, quel est votre incontournable Zenit pour la rentrée? 👇

08/24/2026

AOÛT – Les intentions qui changent tout. Défi #4 — Nourrissez vos objectifs

À la fin de l'été c'est la saison des courses, des défis sportifs et des nouveaux objectifs. Mais avant de penser à la ligne d'arrivée… Pensez à alimenter vos performances avec DES COLLATIONS RICHES EN GLUCIDES.

👉 Défi de la semaine :
Planifiez votre alimentation autour de vos entraînements.

Cette semaine, prenez le temps de préparer une collation ou un repas adapté avant ou après chacune de vos séances.

Quelques idées :
⚡ Une collation riche en glucides avant un entraînement.
💪 Un repas ou une collation contenant des glucides et des protéines après l'effort pour bien récupérer.
💧 Une bonne hydratation avant, pendant et après.
⚡Avoir des collations riches en glucides pendant les sorties de plus d'1 heure afin d'éviter de manquer d'énergie. On vise 30 à 60 g de glucides à l'heure plus si votre sortie est plus de 4 h.

L'entraînement est important. Mais ce que vous mangez avant, pendant et après l'est tout autant, car le carburant de votre corps.

Bonne semaine au Zenit
Danielle

08/23/2026

🏔️ 50 km de sentiers, 2 400 m de dénivelé positif… et une belle aventure à deux!

L’explorateur Emmanuel Daigle était au départ de la Tremblante 50K lors de l’événement Boréalys à Tremblant avec sa copine.

Pour les accompagner tout au long de ce défi, ils avaient prévu leur stratégie nutrition avec Zenit :
💧 Électrolytes Limonade framboise
🤎 Boules d’énergie dattes-amandes-cacao
☕ Carrés chocolat & café

Et voici le retour de Manu :

« La stratégie a été payante pour tous les deux : aucune baisse d’énergie, une hydratation optimale et de bonnes sensations jusqu’à la ligne d’arrivée. Un gros WOW sur toute la ligne! »

Merci ZENIT pour vos excellents produits. C'est exactement dans ce genre de défi qu'on peut vraiment les mettre à l'épreuve.» ⛰️

Bravo Emmanuel et merci de faire confiance à Zenit dans vos défis.
Danielle