Hélène Chartrand, Coaching

11/03/2024

Mon dernier achat!

J'ai appris que la lymphe n'a aucun autre moyen de circuler que si on bouge! 😱

Et que le trampo est un excellent moyen pour ça.

Qu'à cela ne tienne, m'en suis faut venir une sur mon Isle.🫡

Je l'ai assemblé moi-même en quelques minutes et je viens d'en faire 5 minutes... p*s là,
je suis en sudation!🤣🤣🤣
OUF!
C'est intense quand on n'est plus en forme😬

🚺Avis aux mamans🚺
Allez à la toilette juste avant
🫠🤭🥴

06/30/2024

05/11/2024

AUX PARENTS ET INTERVENANTS, en cette période d'examens scolaires si exigente pour les élèves, ayez ceci en tête:

"L’accueil empathique permet de s’exprimer, alors que l’attente de conformité viendra briser la confiance nécessaire." - Joël Monzée

Joël, en tout ce qui a trait aux enfants, t'es parmi mes meilleurs! 😇

05/09/2024

Voici ma famille de coeur!
Je vous aime tant❤Merci
Robert Savoie & Yoland Gaudet

05/07/2024

Qui s'y connaît en jeu de tarot?
J'aurais des questions à poser en privé.🧙🧚✨

04/06/2024

😌ASTUCE POUR LES GENS QUI DÉMÉNAGENT BIENTÔT

Je vous partage un système que j'ai créé. 🤓

Nous avons dû déménager 2 fois en 2 mois il y a 3 ans. D'une maison 3 étages,
à chez mes beaux-parents durant 2 mois en attendant que notre nouvelle maison de 2 étages , vraiment plus petite soit disponible.

2 adultes, 2 ados et 2 chiens.😱😅😱

ASTUCE QUI NOUS A SAUVÉS:

🗃J'ai créé un système pour retracer chacune de nos boîtes et leur contenu facilement.

📌Sur chaque boîte un gros collant orange fluo avec une lette et un no.

La lettre représente la pièce où s'en va la boîte, le chiffre pour identifier la boîte.

Ex:
- C3 va dans la cuisine = 3ieme boîte faite.
- SDB4 va dans la salle de bain = 4ieme boîte.
- Etc.

📌 J'écrivais sur chaque boîte quelques objets les plus importants de leur contenu pour guider rapido les déménageurs où la pose. PAS LE TEMPS DE RÉFLÉCHIR RENDU LÀ! C'est une partie très stressante quand plein de monde trimbalent TOUTES tes choses personnelles. Alors on s'organise pour diminuer le stress en étant bien organisé.

📙 Dans un cahier ROUGE ***Format entrant dans mon sac à main**

📌 J'ai indiqué le nom de chaque pièces de la maison en haut de 1/3 page afin de laisser assez d'espace pour tout écrire.

📌 Ensuite, à mesure que moi ou un membre de la famille fermait une boîte, on écrivait le code de la boîte à la page correspondante, puis la liste complète de son contenu.

CONSEILS:

📌 Commencer tranquilos quand vous êtes dans un bon état d'esprit mais dès maintenant, faîtes quelques boîtes durant vos temps libres des objets qui ne seront pas utilisés d'ici le déménagement.

Bonne musique,
Bon breuvage,
Vêtements confos!
Et c'est parti! 💃

📌 Surtout, profitez-en pour faire un bon tri GARDER - OFFRIR - JETER(RECYCLER) - VENDRE

**C'est long trier si on est attaché aux objets. Mais c'est un bel exercice de lâcher prise et ça fait du bien. 😉**

Bon courage et prenez soin de vous à travers tout ça. Un déménagement est très stressant et exigeant. 😉

***** Si ils y a des intéressés, je partagerai aussi mes astuces qui ont bien marché pour éviter d'avoir envie de nous "entre-tuer" durant cette période stressante. 🤓

Ça vous intéresse?

Commentez cette publication pour me le faire savoir.

Peut-être avez-vous aussi des astuces à partager, n'hésitez pas à le faire ici⬇

03/31/2024

NE PERDEZ JAMAIS ESPOIR! 😌🌌

Chérissez les beaux moments!
Même si les moins beaux ont pris plus de place.
Chérir les plus beaux nous nourri.
Focusser sur les moins beaux nous détruit.

AMOUR . PAIX . SÉRÉNITÉ
❤🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤🙏

10/27/2023

Allô maman,
Je sais que fiston ou fille semble bien tranquille et en contrôle quand il/elle est sur son téléphone, sa tablette ou sa console, mais les effets néfastes sont très sournois et il/elle est incapable d'arrêter par lui-même au bon moment.

C'est à toi de lui imposer des limites. Il en va de sa santé, de celle de la famille et de la tiennne car toute la maisonnée en subit les conséquences. Là, je parle.par expérience.

Dans une publication future, je te raconterai l'histoire du cadeau de Noël que j'ai fait à mon fils quand il avait 12 ans... Je lui avais retiré sa Xbox pour un mois et j'ai maintenu cette interdiction. 2 semaines plus t**d, il me remerciait. 😌

10/23/2023

Respirer l'automne
sur l'Isle
Lâcher prise
Se reposer

10/19/2023

En allant reconduire fiston à chaque jour, je lui dis:

Remplis bien tes yeux et ton coeur de toutes ces belles couleurs car elles disparaîtront très vite.

J'ai raconté cela à une amie sur le traversier au retour du travail en admirant le majestueux paysage Charlevoision. Elle a rit en mettant ses mains sur ses yeux et en imitant la réaction qu'elle imaginait de mon fils:

Mais maman, comment je fais pour les garder et qu'elles ne ressortent pas les couleurs?

J'ai rit aussi, mais la question me restait en tête. Je viens d'avoir la réponse:

Tu prends le temps de ressentir ABSOLUMENT TOUS les détails du moment.
Oui, les détails visuels dont les couleurs, la luminosité, le paysage, mais aussi, tes sensations du moment:
As-tu chaud, froid, es-tu confortable?
Es-tu bien dans tes vêtements?
Y a-t-il une musique ou remarques-tu des sons en particuliers?
Ta respiration, ressens tes poumons qui gonflent et dégonflent, l'air frais qui entre et plus chaud en sortant. Relâche tes épaules et décrispe ton visage à chaque expiration....
Quelle émotion ressens-tu en ce moment où tu vois toutes ces couleurs?

Plus tu vis un moment dans le présent, plus tu t'efforces d'en être consciente dans ces moindre détails et plus tu seras en mesure de le revivre quand tu voudras dans le futur. Cela permettra de te remettre dans le même état à tout moment. Même quand tu ne vas pas bien. C'est un super outil pour passer à travers une mauvaise journée. 😊👍

Lorsque rien de va, ferme les yeux, respire et remémore toi un souvenir heureux avec le plus de détails possible, et surtout en revivant les émotions que tu ressentais à ce moment-là. Sois reconnaissante de l'avoir vécue et tu te sentiras immédiatement bien mieux.

Alors voilà!
C'est comme ça qu'on garde les couleurs de l'automne dans ses yeux et dans son coeur mon amie.