14/10/2024
DOULEUR AU BAS DU DOS(LOMBALGIE) :
Oyez,oyez,tout le monde...veux dire,yokamela !
Chacun d'entre nous a au moins une fois expérimenté les douleurs au bas du dos. De légères à atroces,elles peuvent rendre la vie difficile.
Rappelons que le bas du dos nous permet les mouvements de flexion(se pencher en avant),d'extension(se redresser),d'inclinaison(se pencher sur les côtés) et de rotation... Donc...inutile de rappeler aux hommes que c'est cette partie qu'on utilise lors des ébats sexuels !!!
Parlons des *causes* de douleurs au bas du dos :
(1)Causes vasculaires(vaisseaux sanguins) et hématologiques(sang) : artérite oblitérante,phlébite,MAV,thrombose,drépanocytose,myélome multiple,etc
(2)Causes nerveuses(nerfs)
(3)Causes digestives : gastrite,hémorroïde,fissure a***e
(4)Causes urinaires : maladies rénales,infection urinaire
(5)Causes osseuses : rhumatismes,traumatismes,ostéite,cancer
(6)Causes musculaires : mauvaises postures(pour s'assoir,écrire,manger,etc),mauvais entraînement(en musculation ou sport en général),mauvaises conditions de sommeil(qualité du matelas,etc)
(7)Le stress
Que faire pour les douleurs du bas du dos :
A. En préventif
-hygiène et diététique : gérer son stress,dormir 8h par nuit,avoir un matelas semi-orthopédique,éviter le tabac,éviter ou réduire sa consommation d'alcool,faire une activité physique(j'insiste sur un bon programme d'activité physique),une bonne alimentation et boire de l'eau
-autres : pi**er immédiatement après un rapport sexuel non protégé,etc
B. En curatif :
Consulter un professionnel de santé !!!
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