03/06/2026
🤱💔 ÉPISIOTOMIE ET DÉCHIRURE APRÈS L’ACCOUCHEMENT : COMMENT PRENDRE SOIN DE VOTRE PÉRINÉE ?
Chère maman…
Après l'accouchement, toute l'attention se porte souvent sur le bébé 👶❤️
Mais n'oublions pas que le corps de la maman a lui aussi besoin de soins, de repos et de beaucoup d'amour. 🌸
Si vous avez eu une déchirure périnéale ou une épisiotomie (incision réalisée pour faciliter la naissance du bébé), il est normal de ressentir :
😣 Douleur
😣 Sensibilité
😣 Gonflement
😣 Inconfort en marchant ou en s'asseyant
Voici quelques conseils importants pour favoriser une bonne cicatrisation 👇
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💧 1. Gardez la zone propre
Après avoir uriné ou été à la selle :
✔️ Rincez doucement avec de l'eau propre tiède
✔️ Évitez de frotter
✔️ Séchez délicatement avec une serviette propre
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🛁 2. Les bains de siège peuvent soulager
S'asseoir quelques minutes dans de l'eau tiède peut aider à :
✅ diminuer la douleur
✅ réduire l'inflammation
✅ favoriser la cicatrisation
Suivez toujours les recommandations de votre professionnel de santé.
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🩸 3. Changez régulièrement vos protections
Les pertes après l'accouchement sont normales.
✔️ Changez fréquemment les serviettes hygiéniques
✔️ Maintenez une bonne hygiène
Cela aide à réduire le risque d'infection.
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👗 4. Portez des vêtements confortables
Privilégiez :
✅ les sous-vêtements en coton
✅ les vêtements amples
Ils permettent une meilleure aération de la zone.
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🛌 5. Reposez-vous suffisamment
Le repos favorise la guérison.
Essayez de limiter les efforts importants durant les premières semaines.
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❤️ 6. Respectez le délai avant les rapports sexuels
La plupart des professionnels recommandent d'attendre environ 6 semaines après l'accouchement ou selon leur avis médical.
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🚨 7. Consultez rapidement si vous observez :
❌ Fièvre
❌ Mauvaise odeur
❌ Écoulement inhabituel
❌ Douleur qui s'aggrave
❌ Rougeur importante ou gonflement excessif
Ces signes peuvent évoquer une infection.
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💖 Chère maman...
Tu viens d'accomplir quelque chose d'extraordinaire.
Sois patiente avec ton corps.
La guérison prend du temps, mais avec des soins appropriés, ton organisme retrouvera progressivement son équilibre.
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