Sonoka

12/10/2026

✨ LES PROCHAINS EVENEMENTS

✨ Découvrez nos prochains événements autour de la sonothérapie et venez partager un moment unique avec nous.

🌿 Mouvements MLC – Méthode de Libération des Cuirasses avec Maryline ❤️ evasion-montana.ch
Un moment pour se reconnecter à son corps, écouter ses sensations et relâcher les tensions grâce à des mouvements doux, principalement au sol accompagné de la Kora africaine et des bols planétaires.

✨ Transe guérison & thérapie par les sons
Un voyage vers une profonde relaxation, accompagné par Michaël Gaspari grâce à la transe et le secret, accompagné par mes instruments de musique, pour vivre un moment de lâcher-prise et de connexion à soi.

🎶 Méditations sonores
Laissez-vous porter par les vibrations des bols tibétains, la kora africaine et du hang, pour une parenthèse de détente et d’évasion.

📅 Découvrez les dates et inscrivez-vous !

11/10/2026

✨Préviens ta santé de demain

Notre santé repose sur 9 piliers

1. 🥗 L’alimentation — manger varié et équilibré.
2. 🏃 L’activité physique — bouger régulièrement.
3. 😴 Le sommeil et le repos — permettre au corps de récupérer.
4. 🧠 La santé mentale et émotionnelle — prendre soin de son équilibre psychologique.
5. 🌿 La gestion du stress — apprendre à ralentir et à se détendre.
6. 🤝 Les liens sociaux — cultiver des relations qui nous font du bien.
7. 🚭 La prévention des comportements à risque — limiter le tabac, l’alcool et les autres substances nocives.
8. 🩺 Le suivi médical préventif — bilans adaptés, dépistages et vaccinations.
9. 🌞 L’environnement et l’hygiène de vie — lumière naturelle, temps dans la nature et environnement sain.

⚖️ Trouve l’équilibre entre ton activité et ta récupération. Respecte tes limites en t’accordant des pauses.

Prendre rendez-vous une fois par mois, c’est déjà un grand pas sur le chemin de la prévention.

Et en plus, je te propose une méthode de sonothérapie issue de la tradition des moines népalais.

100% authentique ! ☀️

Un grand MERCI à pour la vidéo ❤️

www.sonoka.ch

18/09/2026

N’hésite plus! Prends rendez-vous pour un moment rien que pour toi. 🥰🎶

Chaque histoire a sa place ici, et la tienne aussi ☀️

Réserve ta place sous le site Internet ou écris-moi 💫

Prenez soin de vous 🌺

www.sonoka.ch

13/08/2026

L’éclipse et les croyances qui l’enrobe 🌙☀️

Plusieurs croyances, bonnes comme mauvaises, existe depuis des millénaires.

Il y a plusieurs personnes qui m’ont demandé ce que je pensais de cette éclipse.

Pour moi, tout est question de croyances et de vision, simplement.

Vous pensez que ça va vous apporter du mauvais, vous doutez ou ça n’attire pas forcément votre intention, alors soit, vous n’avez certainement pas regardé et c’est ok 🥰

Vous pensez que ça va vous apporter du positif, alors soit, j’espère que vous avez bien profité de cette contemplation qui n’arrive que très rarement 😍

C’est vraiment ça l’important dans la vie: avoir plaisir de faire les choses, de les contempler ou de les vivre.

Pour moi, c’était un moment où le soleil rencontre son amoureuse: la lune 🥰

Prenez soin de vous 💫

www.sonoka.ch

18/07/2026

🔥 OUVERTURE EXCEPTIONNELLE 🔥

Semaine prochaine, tu peux réserver ton soin du lundi au samedi compris!

Profite de prendre soin de toi, le temps passe vite!
Un moment hors du temps pour soi, ça n’a pas de prix. ☀️

À bientôt!

Valentine 💝

30/06/2026

29/06/2026

Ce week-end, c’était cours de diapasons 🥰☀️

Prochain cours : 7-8 novembre 2026

www.sonoka.ch

23/06/2026

Début de composition avec tout un autre style 🎶🔥

L’expression de la musique n’a aucune limite ☀️

22/06/2026

🌿 Atelier Transe guérison & Thérapie par les Sons – Octobre 2026 🌿

Avec Michaël, nous vous invitons à un voyage intérieur porté par les vibrations sonores et la transe guérison guidée.
Un moment pour ralentir, relâcher les tensions, harmoniser le corps et apaiser l’esprit.
Un espace bienveillant pour vous reconnecter à votre cœur. Nous nous réjouissons de partager cette expérience profonde et lumineuse avec vous. ✨

Les places sont limitées, vous pouvez vous inscrire directement ici ou contactez-moi: https://michael-colibri.ch/ateliers/

le site de Sonoka https://www.sonoka.ch/
le site de Michaël Colibri https://michael-colibri.ch/
@à la une

22/06/2026

Formation complète de thérapie par les sons de 12 jours reconnue ASCA débute le 18 mars 2027, réserve ta place! ☀️🎶💎

Plongez au cœur d’une pratique transmise par les moines du Népal et découvrez comment ils l’utilisent pour favoriser l’harmonie et le bien-être.
Une pratique ancestrale associée aux bienfaits de la chromothérapie, de la lithothérapie, des diapasons et des huiles essentielles.

Programme de cours:
- Établir une anamnèse complète
- Préparer et choisir un protocole adapté
- Les principes des sons et des fréquences
- Connaître et utiliser les bols chantants planétaires selon les prescriptions
- Connaître et utiliser les diapasons thérapeutiques
- Associer la sonothérapie avec la chromothérapie
- Associer la sonothérapie avec la lithothérapie
- Connaître les chakras
- Connaître et utiliser les chants de guérison
- Renforcer et utiliser son ressenti
- Connaître et utiliser différentes huiles essentielles et élixirs
- Développement personnel

Pour plus d’infos ➡️ www.sonoka.ch
Si ça t’intéresse, n’hésite pas à me contacter au 079 393 48 75
Lieu: Centre Energie et Santé, 1052 Mont-sur-Lausanne
Prenez soin de vous,
Valentine ☀️