Beatrice De Gregori, Nutrition & LifeStyle Coach

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Beatrice De Gregori, Nutrition & LifeStyle Coach

Sono un’esperta di nutrizione mirata alla perdita di peso e una lifestyle coach.

Aiuto le persone a lasciare andare i Kg di cui non hanno bisogno, le aiuto a cambiare le loro abitudini un passo alla volta.

05/11/2024

🎈Sabato 9 novembre ore 10:00 sarò un libro… questa non mi era mai capitata.🎈

“Uno sconosciuto è un amico che ancora non conosci”💕
“Guardare il mondo e le persone che incontri con la certezza che qualcosa di meraviglioso sta per accadere”🤪
“Ogni emozione è benvenuta”😀
“Le emozioni sono uguali in tutte le lingue”😍
❤️🎈Queste le esperienze e le suggestioni che voglio condividere con voi il prossimo sabato. Per un attimo vi porterò con me a scoprire cosa significa essere un clown umanitario.
❤️🎈

Se volete sapere di cosa si tratta collegatevi a libreriaumana.com.

La comunità di , di cui faccio parte, offre supporto e senso di appartenenza a tantissime persone espatriate, italiane e non solo, che vivono nel mondo. Trovare un posto, un’identità, un luogo dove sentirsi sempre compresi è un tema importante per noi perché “girare, girare, girare” è bello ma a volte ti fa sentire solo soletto.
La libreria umana è un evento con cadenza annuale che aiuta questa comunità a finanziarsi. Con una piccola donazione di 10 euro potrai ascoltare tutti i libri che vuoi!! Buon ascolto e buon arricchimento ❤️❤️❤️

Venite con occhi e cuore aperti, con empatia linguistica perché ascolteremo/parleremo in italiano, inglese, con foreign accents, in un turbinio di scambi che non finisce più.

Sul sito della LU (libreriaumana.com) potete scaricare il comodo pdf che vi indica giorno e ora dei libri, e vi porta direttamente alle loro quarte di copertina.

Vi aspettiamo ❤️❤️❤️

10/05/2024

Quante volte mi hai visto? 👀Se mi hai trovato scrivi nei commenti cosa avevo in testa🤕🙃

In testa ho voglia di divertirmi🤪🤪 … fare cose nuove, fare cose pazze. Cantare, ballare, ridere, per la pura gioia di farlo. Perché tra il dire e il fare c’è di mezzo il …FARE. 🎈🎈🎈

Vi propongo di giocare con me e con il 26 maggio alle 17.00 italiane.
Cucinare con un cuoco stellato , conoscere .
Divertirvi insieme a persone da tante parti del mondo e alla fine avere la cena pronta. 😋😋😋 Vi aspetto a braccia aperte, anzi spalancate.
Per info e iscrizioni segui il link nelle storie.
L’evento sarà in italiano e inglese🥰🥰🥰🥰🥰

How many times did you find👀👀👀 me? Let’s write in the comments what was on my head😜😜😜😜
In my head and in my mind I want to have fun... ,experience new and crazy things. Singing, dancing, laughing just for pure joy. 🤩

I invite you to play with me and on May 26th at 5pm Italian time or 10.00 am in Chicago.
Cooking with a Michlin star chef and getting to know .
We will have fun together with people from many parts of the world and you have the dinner ready. I can’t wait to see you
For info and enrollment check the story

Thanks@Carolinedream for these pictures and for the fun 🤩

18/03/2024

Clowning and caring in Mexico City (for english version see below).
Il mio viaggio clown numero 2 con Patch Adams è stato intenso, curioso, profondo, divertente e pieno di autentica umanità 😲. Un’esperienza di vera libertà, di incontro con l’altro e con me stessa. Per una settimana la mia testa, il mio cuore, la mia anima hanno vissuto tra le nuvole dentro un arcobaleno crescente di emozioni. Insieme ad altre 25 persone di molti paesi ho incontrato e abbracciato bambini, adulti, anziani, profughi, orfani, ammalati. Non ho portato nulla con me, solo l’energia e la gioia di un naso rosso, di uno scherzo e di un momento spensierato. Ho invece portato via gli abbracci, i sorrisi, i balli, i salti e la forza straordinaria di ogni incontro.
Un uomo ha dedicato e dedica la sua vita a tutto questo si chiama Patch, Patch Adams. Lui è IL clown umanitario, lui ama incondizionatamente, oggi come quando ha iniziato quasi 60 anni fa. “I am doing what I am doing because I love you” questo ci ha detto, leggendo emozionato una lettera che racconta la sua storia e la sua instancabile battaglia per rendere questo mondo un posto migliore e per costruire il suo ospedale dove ognuno può essere curato senza pagare un $. “Because I love you” ha ripetuto. Patch parla con una voce bellissima profonda intervallata spesso da risate fragorose. Lui ha quasi 79 anni e guarda e ama per davvero ogni persona che incontra. La ama essendo li con lei e attraverso una carica eccezionale di humor e di ottimismo. Non molla, non molla mai ed è un grandissimo esempio di quanto possiamo fare ogni giorno partendo semplicemente da un sorriso e dal guardare chi abbiamo davanti a noi per davvero… continua nei commenti

23/05/2023

🌈Quale è il modo giusto per dimagrire? Quale sarà la prossima dieta che ci farà tornare in forma senza troppa fatica?🌈

Ci facciamo così spesso questa domanda, sempre indecisi su quale sia la giusta indicazione da seguire, il punto di vista autorevole che ancora non conosciamo. Ci chiediamo, anche con una certa ansia, se esiste una formula segreta che molti hanno svelato e che solo noi ancora non conosciamo.🌷

Possiamo fare qualcosa per noi ogni giorno per sentirci bene. Possiamo prenderci cura del nostro benessere partendo dalle piccole cose. 👣Abbiamo bisogno di guardare alla nostra salute e al nostro peso con lungimiranza e con leggerezza. Non un dovere ma un piacere. 😀

Nella mia esperienza con le persone che aiuto a dimagrire è quando trovano il loro personale e unico modo di stare bene che riescono davvero dimagrire. 😜 In questo modo riescono ad alleggerirsi dei “pesi” che non desiderano più non solo in vista della prossima estate ma soprattutto per la loro vita.

Possiamo raccogliere indicazioni per mangiare in modo salutare, suggerimenti per fare un’attività fisica coerente con il nostro livello di allenamento, possiamo imparare tecniche per gestire il nostro stress, ma perché tutto ciò funzioni il trucco è partire da noi e dal volerci sentire bene da ora in avanti.
Last but not least tutte queste risorse ci devono appassionare, divertire e alleggerire l’anima.

Quale è la tua pozione per dimagrire? Ci hai mai pensato davvero?
Scrivilo👇 nei commenti 🤪

Foto di Paige Cody su Unsplash

02/05/2023

❤️Ho tanta voglia di stare con gli amici e voglio mangiare healthy, impossibile?❤️

🌸Assolutamente No!

🍽️Apparecchio la tavola in modo speciale❣️
🤪Invito persone che mi fanno sentire bene❣️

Preparo:
🥗🍆🍅🥦Verdure colorate e leggere
Riso integrale cotto al vapore
🍃Polpette di spinaci e ricotta cotte al forno
🍲Lenticchie saporite

E poi c’è il tocco delle amiche
🌷🌸Fiori colorati e biscottini light

Ed ecco che 🤗😀🤪🌈L’allegria e il divertimento di stare insieme
il gusto e il piacere della buona tavola…nessuno li ha portati via!
Un abbraccio di energia 🌸
Beatrice

02/04/2023

Giocare con Picasso… un’emozione.

Il naso ❤️mi invita a vivere l’arte con tutta me stessa 😜e a interagire con queste creazioni meravigliose.

Lei è una “scultura” di bronzo di Picasso inaugurata a Chicago nel 1967.
🌷
Non ha un titolo, ognuno le può dare il titolo che preferisce. Molti si chiedono cosa sia… alta 15 metri, pesa 162 tonnellate. Alcuni pensano che la figura sia una donna dal collo lungo ispirata alla musa di Picasso. La scultura è stata anche paragonata al dio dalla testa di sciacallo Anubi, ad un levriero afgano e persino ad una mucca che tira fuori la lingua.

A me sembra ovviamente la mucca che caccia la lingua. 🎈🎈🎈🎈

A voi cosa sembra? Scrivetelo👇 nei commenti 🤪

26/03/2023

Oggi giornata libera 🥰❤️🌷cammino, sto con i miei ragazzi e mi diverto 🎈🎈🎈

18/03/2023

🤪Questo messaggio è per me!😜

Bea se credi in qualcosa incomincia. ❣️Non importa che tu sia perfetta, non importa che tu abbia tutte le risposte. Quello che conta è divertirti, è la direzione e l’intenzione.

Avevo voglia di comunicare quanto la salute non debba essere presa “alla leggera” ma possa essere presa con leggerezza.

Ho iniziato. 🌸🌸🌸🌸Oggi prima giornata del corso “Rincomincio da me!”. 🌷Sono stata davvero felice delle persone che ho incontrato e della prima tappa del nostro viaggio insieme 🌈🌼

Grazieeeeeeeeeee!🎈🎈🎈🎈

03/03/2023

“Rincomincio da me”
per far esplodere la tua energia e perdere peso in compagnia di un Clown Nutricoach.

Un percorso presentato, condotto e divertito da Beatrice De Gregori Nutritional Lifestyle Coach nei panni di Jelly, la sua anima Clown.

Jelly, la mia anima di clown umanitario, è semplice, allegra e anche imperfetta.
Jelly abbraccia, ascolta e non giudica perché sa quanto è difficile e bello essere vulnerabili.

“Rincomincio da me”
un percorso 3+1= 4 incontri (3 in gruppo e uno individuale)

1. Healthy me! (sabato 18 marzo 2023, ore 16:30)
Workshop alla scoperta della tua personalissima motivazione indispensabile per occuparti di te e della tua salute.

2. Nutri Yes with No Stress! (sabato 25 marzo 2023, ore 16:30)
Workshop per imparare le basi di una buona alimentazione in leggerezza e senza stress.

3. Magic cooking class (sabato 1 aprile 2023, ore 16:30)
Workshop per immaginare 7 pasti salva linea e salute da cucinare in un solo pomeriggio.

+ 1 Only you (date da concordare individualmente)
La ciliegina sul pane integrale: l’ultimo incontro individuale!
Analisi della tua alimentazione e consigli personalizzati.

Il percorso si terrà su zoom.
Ogni incontro avrà la durata di circa 1 ora e ½.

Solo 6 posti disponibili.
Costo di partecipazione solo per questa edizione 89,00€!

Per info e iscrizioni scrivi a:
[email protected]
[email protected]

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Opening Hours

Monday	10:00 - 19:00
Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	09:00 - 19:00

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